Bliv bootylicious om et par uger med enkel diæt og træningstips fra divaen selv. Den smukke sangerinde bag har været i lyset lige siden den fantastiske booty ryster i "Crazy in love" -videoen. Find...
Overspisning er en vanedannende lidelse, og det er bestemt en udfordring at overvinde. For at stoppe overspisning, skal du først blive opmærksom på, hvorfor du gør det, samt ændre din tilgang til mad...
På trods af de utallige løfter, beslutninger og aftaler, du har lavet med dig selv, er dine fitness-beslutninger døde i vandet. Al den summende spænding, entusiasme og beslutsomhed, der var der for...
Vi tager alle lidt vægt om vinteren. Hvis du har ventet til sidste øjeblik på at miste det, her er et par tip til at hjælpe dig med at få denne strandkrop på kort tid! Sommeren er lige rundt om...
Brug internettet og dine smartphone-apps som motivation til at tabe noget. Sådan kan du slanke dig ved hjælp af sociale medier. For nylig tænkte jeg på alle de måder, hvorpå internettet og min iPhone...
Der er en fin linie mellem at lytte til din krop og klynge sig ud af en træning. Du skal give dine muskler tid til at komme sig. De følgende 18 tip giver dig mulighed for at træne med intensitet og...
Mange mennesker, der med succes kommer i vane med at træne regelmæssigt, gør det ved at træne om morgenen, så snart de vågner op. Her er 5 grunde til, at du skal gøre den samme ting. Har du prøvet at...
Løb er blevet den “seje” ting at gøre. Men hvis du lige er startet, kan det også være et træk. Her er et par tip, der hjælper dig med at sparke det i gear. Vil du være glad og fit? Det kan virke for...
Okay, så jeg har været i diæt, og jeg har øvet mig for at tabe mig noget, men selv efter at have gjort alt det, havde jeg stadig et problem tilbage - armfedt. Jeg ville virkelig slippe af med det, så...
Disse 3 super intense kettlebell-træning for kvinder er i de dage, hvor du virkelig har travlt og ikke har tid til en regelmæssig træning på 30 minutter. Det ser ud til i dag, at alle, der ved en...
