De fleste af os lider af sæsonbestemte allergisymptomer, der kan være ekstremt irriterende og meget ikke støtte. For at kurere disse ubehagelige reaktioner bruger konventionel medicin mange syntetiske antihistaminer, som kan have adskillige bivirkninger, såsom mundtørhed og hals, døsighed, søvnighed og mange andre. For at lindre og forhindre allergiske reaktioner skal du læse følgende tip til at slå allergier og lære at beskytte dig selv med naturlige derivater.
Grøn te
Forskning har vist, at regelmæssigt at drikke grøn te kan give stor lettelse for mennesker, der lider af forskellige allergier.
Grøn te indeholder en høj koncentration (mere end andre te) af en vigtig forbindelse, der kaldes epigallocatechin gallate (EGCG), som er en kraftig antioxidant. Det antages, at EGCG har evnen til at blokere produktionen af histamin og immunoglobulin E (IgE), to kemikalier i kroppen, der hovedsageligt er involveret i udløsningen allergiske reaktioner og symptomer.
Grøn te kan derfor være meget nyttig til at slå mange allergier og bekæmpe adskillige allergener, f.eks. Pollen, kæledyrsand, støv samt visse kemikalier.
Det anbefales at drikke 2 til 3 kopper grøn te om dagen eller tilsætte pulver med grøn te til smoothies, supper eller andre drikkevarer.
Quercetin
Quercetin er en bioflavonoid, der er fremragende til at slå allergier. Det findes i forskellige planter og mange almindelige grøntsager, såsom løg, æbler, bær, druer, citrusfrugter, sort te, broccoli, persille, italiensk squash og nogle nødder og frø. Det er en naturlig anti-histamin, antioxidant og antiinflammatorisk, som forsvarer mod stoffer, der udløser allergiske reaktioner.
Quercetin er rettet mod mastceller og forhindrer dem i at producere histamin, der er ansvarlig for allergiske reaktioner. Det har magten til at lindre og stoppe allergisymptomer og forbedre lungefunktionen samt forhindre allergi, før de endda begynder. Det bekæmper mange stoffer, der forårsager en upassende og overdreven immunsystemrespons, herunder pollen, husstøv, kæledyrsand, hvedeprotein osv.
Selvom det findes i mange grøntsager, bør allergikere tage supplerende former for quercetin, inden allergisæsonen begynder, og øge doserne, hvis der opstår allergi.
Quercetin fungerer bedst, når det tages sammen med bromelain, et enzym, der er indeholdt i ananas.
bromelain
Bromelain er et stærkt proteinedøjende og antiinflammatorisk enzym, der findes i ananasstængler, som er meget kraftfuld til at slå allergier. Det reducerer hoste, nasal trængsel og andre symptomer forbundet med bihulebetændelse og betændelser forårsaget af allergi.
Bromelain bekæmper molekyler kendt som proinflammatoriske prostaglandiner, der forårsager betændelse, og fremmer dannelsen af antiinflammatoriske prostaglandiner, der har mange gavnlige virkninger. Det hjælper også vores krop med at absorbere quercetin mere effektivt og arbejder sammen med det for at bekæmpe betændelser og undertrykke allergiske reaktioner.
Som konklusion er bromelains antiinflammatoriske egenskaber ekstremt nyttige til at reducere og behandle betændelse, hævelse, astma, bronkitis, næseslim samt colitis, gigt og andre allergiske reaktioner.
Det bør tages på tom mave sammen med quercetin efter terapeutiske doser, der anbefales til behandling af allergier.
C-vitamin
C-vitamin er en af de bedste immunsystembyggere og en meget potent naturlig antihistamin, yderst hjælpsom til at slå allergier. Det forhindrer og hæmmer histaminfrigivelsen og fremskynder nedbrydningen af histamin, der allerede findes i blodet. På den måde afgiftes det histamin fra vores krop og standser allergiske processer.
C-vitamin opmuntrer binyrerne til at producere allergikæmpende hormoner og forsvarer derved naturligt vores krop mod forskellige allergener. Det styrker også quercetin og får det til at vare længere, og vice versa.
Citrusfrugter, jordbær, broccoli, paprika tomater og bladgrøntsager er gode kilder til vitamin C, som bør konsumeres dagligt for at forhindre allergi.
En undersøgelse udført i 1992 har vist, at doseringen af 2 gram C-vitamin pr. Dag kan sænke histaminniveauet i blodet med 38 procent efter kun en uges regelmæssigt forbrug.
Da C-vitamin er vandopløseligt, er dets virkning langsommere, og det kan tage nogen tid at sikre, at der er opnået tilstrækkelige blodniveauer af C-vitamin. For de bedste resultater anbefales det at begynde at tage C-vitamin mindst 2 eller 3 uger før allergisæsonen starter.
