At være i form er hårdt og tidskrævende, men det behøver ikke være det. Læs videre for at lære alle de sjove aktiviteter, du kan gøre som et par for at komme i form.
Det er et nyt år, så er det et nyt dig? Mange mennesker føler det som om året 2017 er et år, hvor alle planlægger at tabe sig, blive mere fit, sund eller stærk.
Alligevel lykkes mange mennesker ikke med disse mål, fordi tendensen med nye års beslutninger dør ned, og folk holder op med at springe på båndtvangen.
Der er dog håb. Hold dig til dine mål, nå dem, erobre dem, og start nogle nye, når du er færdig. Uanset årstid, kan du sætte mål eller ændre livet.
Hvem ønsker trods alt ikke at være sundere og mere fit? Tro mig, alle vil forbedre sig selv på en eller anden måde. Så start, men gør det ikke alene.
I stedet skal du gøre det med din betydningsfulde anden og binde og motivere hinanden ved at gøre aktiviteter sammen for at holde jer begge i form.
Læs videre for at lære nogle af de bedste aktiviteter at gøre som et par i for at holde sig i form!
Buldring / klatring
På trods af den almindelige misforståelse om, at buldring og klatring er den samme, er der forskelle mellem dem på trods af at der er ligheder.
Buldring er som klatring, når du lægger hænder og fødder på samme type knagder. Imidlertid er væggene meget kortere og er ikke altid lige, og du har heller ingen begrænsninger.
I stedet er væggene fyldt med tapper i forskellige farver, som du kan holde fast ved, når du klatrer op i den specifikke farve. Du kan også falde og lande en bestemt måde, top ud (klatre helt til toppen og have et sted at hvile øverst ... en cool belønning), eller du kan derefter klatre tilbage ned.
Buldring er en fantastisk aktivitet at gøre som et par for at forblive i form, da I både vil støtte hinanden og motivere hinanden til at lykkes ved at ønske at toppe sammen. Det vil også binde dig, mens du også får nogle muskler.
Din partner kan hjælpe dig ved at fortælle dig, hvor du skal lægge hænder og fødder. Dette er praktisk, især til hårdere niveauer, da væggene også krummer og går i stejle vinkler (du kan klatre på en væg, men din krop er parallel med jorden).
Klatring er også en stor aktivitet at gøre som et par for at holde sig i form. Det giver dig sundhedsmæssige fordele. Det vil også binde jer to, da du bliver nødt til at belay din partner (brug reb og sele, for at hjælpe dem og for at sikre, at de ikke falder og skader sig selv).
Uanset om du valgte buldring eller klatring, vil du få nogle gode fordele for dit forhold, for ikke at nævne dit helbred. Du og din partner finder begge ud, at dine arme vil være ømme sammen med dine hænder. Dine ben kan også være ømme fra den strækning og kraft, du bruger til at skubbe dig selv op med også.
Gymnastiksalen
Dette er en mere almindelig aktivitet, som I kunne gøre sammen. Dog er gymnastiksalen ikke nøjagtigt et sted, hvor du og din partner muligvis kan komme i form sammen, da du sandsynligvis har forskellige programmer.
Uanset hvad der er en stor pro til dette, vil I begge motivere hinanden til at gå, som I vil gå sammen. Du vil begge gerne have det færdigt med at svede for at vise din partner, hvor godt du har gjort det. Derudover kan du også deltage i en spin- eller aerobic-klasse sammen.
Tager ud og løber
Dette er en fantastisk aktivitet at gøre som et par for at komme i form, da I begge vil motivere hinanden til at skubbe jer selv og fortsætte.
Løb er en fantastisk træning, da det er en øvelse i fuld krop. Det hjælper ikke kun det kardiovaskulære system og det repertive system, men det hjælper også folk med at tone deres krop op og tabe sig.
Vandring
Gå online, find nogle stier, der har nogle bakker for jer to at klatre op og nyde naturen.
En vandretur er noget, som jer to vil elske, da I nyder naturens skønhed, får lidt frisk luft, nyder hinandens selskab, og I vil også forbrænde kalorier på samme tid.
Snesko
Når du kommer forbi det klodsede stadium, hvor du prøver at finde ud af, hvordan du går, vil du begge absolut elske denne aktivitet. Det vil bestemt holde dig i form og være en fantastisk dato.
Mange mennesker tænker ikke på snesko som en vinteraktivitet, der er sjovt. Det er dog en enorm mængde sjov og er en massiv træning for dine ben, det vil også få dit blod til at pumpe.
Vær ikke bange for at gå ud i kulden og gøre dette, for når du først begynder at snesko vil du begynde at svede.
Danse klasse
Nogle par synes måske, at en danseklasse ser ud til at være girly, eller endda pinlig, da de ikke ved, hvad de skal gøre, men lad ikke det stoppe dig. At tage en dansekurs sammen er muligvis en af de bedste aktiviteter, du kan gøre som et par for at holde dig i form eller komme i form.
Prøv at lære salsa, tango, rævtrot, vals eller cha-cha. Du og din partner vil have det så sjovt, få erindringer og gå videre i din dygtighed, mens du også bryder en sved og får en god træning i.
Det bedste er, når du først lærer at gøre dette, kan du og din partner også krydre dit kærlighedsliv på grund af den intimitet og forbindelse, du får fra dette.
Gåture
At gå en tur rundt i kvarteret efter en lang dag med arbejde vil ikke kun vække jer to op, men det vil også gøre dit humør lysere og give jer begge mere energi.
Hvis du går i et hurtigt nok tempo, vil du forbrænde kalorier og begynde at tone op inden for et par uger.
Du vil også opdage, at jer to snakker endnu mere om visse ting, da I begge bliver mere stimuleret, mens I også styrker dit forhold under jeres tur.
Boksning
Som at danse, er boksning en god træning for jer to at gøre sammen. Du vil opdage, at når du øger dine færdighedsniveauer, vil det blive sjovere og tilføje dit forhold.
Du vil også opdage, at når du sparrer med måtterne, eller endda i ringen sammen, vil det tænde noget for jer to.
Hvis boksning ikke er noget, der interesserer jer to, kan du også prøve MMA, karate, jujitsu eller muay thai.
Yoga
Stram og ton din krop som et par ved at lære yoga sammen. Dette er en forbløffende aktivitet at gøre som et par for at komme i form, da I både vil hjælpe hinanden i positioner, lære hinanden nye ting og vokse sammen færdighedsvise og forholdsmæssige.
Yoga vil ikke kun hjælpe dig med at tabe dig, men det vil også øge fleksibiliteten, som kan komme godt med i soveværelset.
svømning
Få i disse badedragter, der er ikke noget bedre end at se dine partnere stå overfor, når du træder ud i din.
Skønt den næste bedste ting ville være den øvelse, jer to får, ved at udføre denne aktivitet sammen.
For at krydre tingene i stedet for bare at lave almindelige omgange gør det til en konkurrence ved at se, hvem der kan klare flest omgange i den mængde tid, du svømmer til.
Mens du styrker din krop, vil du også styrke dit forhold.
Cykeltur
At tage en dejlig cykeltur på en langrendscykelsti vil gøre vidundere for din krop, da du bryder en sved og arbejder masser af muskler i dine ben, arme og kerne. For ikke at nævne vil dine lunger og hjerte også takke dig.
Cykelture er en fantastisk aktivitet at gøre som et par for at holde sig i form, da du vil tilskynde og motivere hinanden til at fortsætte med at skubbe jer selv og fortsætte med at bevæge sig. Desuden får du god tid udendørs og tilbringer også lidt kvalitetstid sammen.
Nogle andre aktiviteter, som du kunne gøre som et par for at holde dig i form, ville spille volleyball, basketball, baseball, badminton, squash, tennis eller endda fodbold sammen.
Du kan også spille nogle meget intense paintball-spil, gå på skøjteløb eller bare have en meget opvarmet sex. Når alt kommer til alt, har sex vist sig at være en god træning.
Uanset hvilken aktivitet du og din partner valgte at gøre sammen, skal du huske at sikre dig, at det bliver sjovt for jer begge.
Ved at udføre aktiviteter for at holde dig i form med din partner giver du jer mulighed for at binde, forbinde og skubbe hinanden til at gøre det bedre.
Det smukke ved at træne sammen med din betydningsfulde anden er det faktum, at du vil være holdkammerater som hvordan du skulle være i alle aspekter af dit liv sammen.
Hvis du desuden udfører disse aktiviteter for at komme i form med din partner, vil det være sandsynligt, at begge dele får bedre resultater og fortsætter med at udføre din træning, da du bliver mere motiveret og ønsker at gøre det.
Held og lykke med dine beslutninger, og hvis du kan tænke på andre aktiviteter at gøre som et par for at komme i form, er du velkommen til at dele!
