Leder du efter måder at ændre den måde, du ser på livet på, så du fokuserer mere på de gode ting end de dårlige? Har du en tendens til at se på det negative, men vil gerne lære at være mere positiv og optimistisk?
Der nægter ikke, at det kan være meget vanskeligt at forblive positiv i denne verden, der til tider kan være så negativ. Men bare fordi andre fremmer negativitet på daglig basis, betyder det ikke, at du også skal gøre det. Faktisk, hvis du koncentrerer dig om at sprede nogle positive tanker og følelser, kan det måske bare få andre til at gøre det samme.
Så hvordan bliver du leder i denne positive transformation ikke kun for dig selv, men verden som helhed?
Her er nogle tip, der hjælper dig:
Bliv i nuet
Intet kan fraråde dig en positiv holdning mere end at bruge al din tid på at slå dig selv over tidligere fejl. Du skælder dig selv ud for ting, du gjorde "forkert" og fortæller dig selv, hvor "dum" du var. Når du konstant bagatelliserer dig selv, er det ikke underligt, at du ikke har det godt med livet.
Det samme er tilfældet, når du bruger for meget tid i fremtiden. Hvis du er en bekymrer, der konstant spiller "Hvad hvis?" Med dig selv, ligesom "Hvad hvis jeg mister mit job?" Eller "Hvad hvis jeg aldrig finder nogen, der elsker mig?", Er du også til hinder for enhver positiv energi, du måske føler.
Du trækker de negative følelser ind, og når du gør det, er der ikke meget plads til, at de positive findes. I det væsentlige snusede du dem ud, og de fortabes snart for aldrig at blive hørt fra igen.
Derfor er nøglen til at forblive positiv at bo i det nuværende øjeblik. Koncentrer dig om, hvad der er foran dig lige nu, og du vil automatisk opleve livet på et større og mere tilfredsstillende niveau. Nogle Eckhart Tolle-citater kan hjælpe dig med at være mere i her og nu.
Tæl dine velsignelser
Hvornår var sidste gang, du kiggede på alle de ting, der er gode i din verden versus alle de ting, der ikke går som du vil? Hvis du ikke gør dette ene lille skridt hver dag, går du glip af en god mulighed for let at øge dine følelser af livsglæde og lykke.
Alle har noget at være taknemmelig for. Selv hvis dit job ikke er nøjagtigt, hvad du vil, hjælper det dig med at betale din husleje eller holde mad på bordet? Måske er dit helbred ikke det største, men vågnede du op denne morgen med en lys ny start på en splinterny dag?
Lav en liste over alle de grunde, du skal være taknemmelig for. Inkluder alt fra helbred til job til familie. Prøv ikke at forlade noget. Og ikke bare fokusere på de større ting i livet. Det er de små ting, der ofte betyder mest. Desuden når du er taknemlig for alt det du har gøre har, hvordan kan du ikke føler dig positiv og løftet?
Hjælp andre
Når du gør for andre uden forventning om noget til gengæld, føler du dig så god, at det skinner igennem på alle områder af dit velbefindende. Det hæver din selvtillid, giver dig en fornemmelse af opfyldelse og gør dig stolt af den du er.
Når du hjælper nogen, der er mindre heldige end dig, er det en god påmindelse om, at du ikke har livet så dårligt. Det styrker, at uanset hvor forfærdeligt du tror, at tingene går for dig lige i dette øjeblik, kan det altid være værre.
Hæv din positivitet ved at donere et stykke tid i et hjemløst husly eller husly vold husly. Hjælp med at promovere andre og hæv dem de føler sig bedre og mere positive. Hvad du giver i opløftende følelser og holdninger, kommer to gange tilbage til dig!
Hav tro
Uanset om du er religiøs eller ej, er tro en fantastisk styrke. Det er troen på, at du er bestemt til at gøre store ting, og at du bliver taget hånd om, når du går din rejse gennem livet.
Når du har tro, er det let at slappe af og forblive rolig på trods af kaoset i verden omkring dig. Du ved, at tingene fungerer bedst, så du ikke bliver alle ophidsede og oprørte.
Dette holder din krop sundere, såvel som stress kan tage en hel vejafgift på dig. Og når du føler dig bedre fysisk, er det lettere at føle sig bedre mentalt.
Så når du føler dig overvældet af livet, skal du bare huske, at du er nøjagtigt, hvor du skulle være på dette tidspunkt. Alt sker af en grund, og bare fordi du muligvis ikke forstår tingene lige nu, betyder det ikke, at det ikke er en del af en masterplan.
Stol på dig selv
Ofte føler vi os negative, fordi vi ikke har tillid til os selv. Vi lader vores indre stemme af tvivl overtage og fortæller os, at vi ikke er stærke nok til at komme igennem livet. Vi hører os selv igen og igen sige, hvordan vi vil mislykkes, uanset hvad vi gør.
Det er tid til at knuse den indre stemme og bevise, at den er forkert. Du er stærk. Hvis du er i tvivl om det, skal du tænke tilbage på noget, som du overlevede, og som du ikke troede, du kunne. Lad det give dig drevet og motivation til at komme igennem, hvad du kæmper med lige nu.
Når du stoler på dig selv for at komme igennem vanskelige situationer og omstændigheder, har du det godt med, hvem du er.Og når du har det godt med, hvem du er, skinner det igennem i dine tanker og følelser. Du kommer fra en position med magt og styrke, og hvordan kan det ikke føles godt?
En ting at huske ...
Her er en ting, man skal huske på, når det kommer til at være positiv: Det er noget, der kræver løbende opmærksomhed. Du kan ikke bare erklære at være positiv i dag og forvente, at det skal være sådan for evigt.
Du er nødt til at forpligte os hver dag til at se det gode i livet og leve det til det fulde. Du er nødt til at udtrykke de negative følelser, når du føler dem komme ind og erstatte dem med positive.
Hvis du kæmper med denne tankeproces nu, skal du ikke bekymre dig. Det bliver lettere at forblive positiv, jo mere du arbejder på det. Snart med tilstrækkelig øvelse bliver det anden natur.
Brug din tid og energi til at fokusere på de gode ting i livet. Hvad skal du miste andet end alle de negative tanker og følelser, der kan skjule din energi og drive?
