Der er ikke noget smukkere end et sundt, mousserende smil! Det kræver dog en vis kærlig pleje fra din side for at bevare det smil, du fortjener.
Dit smil er som regel den første ting, folk bemærker, når de møder dig for første gang. Det skildrer din personlighed og din personlige hygiejne på flere måder, end du kan forestille dig, og det er derfor, det er ekstremt vigtigt at passe dine perlehvide for at undgå dyre besøg hos tandlægen.
Der er et par ting, du kan gøre dagligt, som ikke kun vil bevare dine smukke perlehvide, men muligvis endda forbedre dem lidt.
1. Undgå at ryge
Dette kan være svært for nogle mennesker i starten, men det er bedre for dig i det lange løb. Nikotin skader mere end dine lunger. Med tiden bliver dine tænder farvede, for ikke at nævne falde ud.
Der er ikke meget, du kan gøre ved det, medmindre du investerer en masse penge i at reparere skaden.
2. Tygg tyggegummi
Tygge sukkerfrit tyggegummi skaber spyt, der nedbryder syren i munden, hvilket minimerer effekten af nogle af de fødevarer, du spiser. Bortset fra den sure nedbrydning sikrer det også frisk åndedræt.
Vælg sukkerfrit tyggegummi for at undgå hulrum og ubehagelige tandlægebesøg.
3. Gå regelmæssigt til kontrol
Det er altid en god ide at besøge din tandlæge mindst en gang om året ikke kun for at se efter nogen hulrum, men for at give dig en ordentlig rengøring - den type, som kun din tandlæge kan gøre!
De kan også forhindre hulrum eller stoppe nyligt dannede i deres spor og spare dig for ubehag og smerter ved at skulle gå rundt med en infektion, indtil tandlægen endelig kan se dig.
4. Forbruge alkohol med moderation
Rødvin er et BIG no-no når det kommer til at holde dit smil lyst og hvidt. Undersøgelser har vist, at det at drikke et glas om dagen er godt for dit hjerte, men prøv at forbruge det med moderation eller tilføje det som en ingrediens til din madlavning.
Den sidste ting du ønsker er stærkt farvede tænder og en alvorlig hovedpine på grund af drikke.
5. Skær kaffen ned
Vi har alle brug for en koffein-fix hver gang imellem, men kaffe er en stor bidragyder til farvede tænder. Hvis du absolut ikke kan leve uden kaffe, kan du prøve en tandpasta, der er specifikt formuleret til rygere og kaffedrikkere.
På den måde kan du nyde dine en eller to kopper om dagen uden at føle dig skyldig og ikke risikere at plette dine tænder langsomt.
6. Børst før sengetid
Børste altid dine tænder før sengetid, uanset hvor træt du måtte være. Din partner og tandkød vil takke dig. Du ønsker ikke at ende med at betale din tandlæge for at ordne noget, du kunne have forhindret ved blot at børste!
Husk imidlertid at børste forsigtigt. Det nytter ikke at børste dine tænder for at forhindre hulrum, hvis du børster tandkødet væk. Mens du er ved det, skal du vælge en tandpasta med tandblegemiddel i det for at tage sig af to job på én gang, hvilket bringer mig til mit næste punkt ...
7. Vælg tandblegere
Det er en god måde at tilføje en lille gnist til dit smil på. Der er adskillige mærker på markedet, der passer til alles budget og stil. Du kan bruge det dagligt eller en gang om ugen, afhængigt af de angivne instruktioner.
Husk: alt i moderation. Det vil forbedre farven over tid, og folk vil blive mere tiltrukket af dig blot for at have hvidere og lysere tænder.
8. Kontroller din medicin
Visse medikamenter, såsom overdreven brug af antibiotika, kan ikke kun skade langsigtet dine organer og immunsystem, men også dine tænder - især hos børn.
Vælg snarere naturlige alternativer til en regelmæssig forkølelse og betragt antibiotika som en sidste udvej til helbredende lidelser, der let kan behandles med naturlige te eller sunde madkombinationer.
9. Drik rigeligt vand
Dette er især vigtigt efter at have drukket kaffe eller vin. Vand neutraliserer syrerne i munden og vasker eventuelle rester, der er tilbage fra dine foretrukne godbidder. Efterlad aldrig bevis, og se det som en chance for at hydratere på samme tid.
Det vil holde dine tænder fri for overskydende mad og sikre, at du opretholder frisk åndedræt i længere tid!
10. Floss dagligt
Det gør meget få mennesker, men det er den bedste måde at slippe af med svære at nå bakterier på. Det holder dit tandkød sundt, dit smil glitrende hvidt og din tarm i god stand. Brug en ekstra tandtråd i din pung og brug den til at opretholde dine perlehvider - ud over at følge ovenstående tip.
Behandl dit smil, som om det er din bedste ven, mens det stadig glitrer. Forebyggelse er altid bedre end kur, og du vil aldrig føle dig som om du bryder banken, mens du passe på dine tænder, som du skal.
Undervurder aldrig hvad et smukt smil kan gøre for din karriere, personlige liv og selvtillid, så tag ekstra særlig pleje af det så længe du kan!
