Hvis du kæmper med de kløende øjne og snerpet næse, der følger med allergier, her er nogle hjemmemedicin, som vil give dig en meget tiltrængt lettelse!
Selvom de fleste af os er klar til at flytte efter vinteren og gå ind i det varmere vejr, som foråret har at byde på, er månederne marts til juni ikke lige så velkomne for mennesker, der lider af sæsonbestemte allergier. Med solskin, højere temps og busk, der forvandles til en lys grønt nuance, kommer det også kløende, vandige øjne, en løbende eller indelukket næse og hovedpine, der kommer og går som tidevandet. Og hvis du er allergisk over for andre ting (som røg, støv eller kæledyrssand), lider du hele året uden nogen form for udsættelse.
Den gode ting er, at der er mange hjemmemedicin mod allergier, der tilbyder en meget tiltrængt lettelse. Her er et par af dem at overveje:
Allergen-bevis dit miljø
Naturligvis er det første skridt til at føle sig bedre at prøve at slippe af med de allergener, der forstyrrer din krop. Hvis du f.eks. Er allergisk over for kæledyr, er du måske nødt til at finde et nyt hjem til din lodne lille ven. Eller hvis støv får dig til at nyse og dine øjne svulmer lukket op, kan det at du ansætter et rengøringsfirma at komme ind ugentligt være det, du skal gøre.
Nogle andre overvejelser inkluderer:
- Fjernelse af tæppe fra dit hjem (hvilket vil hjælpe med mange forskellige allergier);
- Opsætning af en affugter, så allergener ikke kan formere sig og skimmel ikke kan vokse; og
- Hold dine vinduer lukket, hvis du er allergisk overfor pollen eller noget andet, der muligvis flyder i luften udenfor.
Jo mere du kan gøre for at holde dine allergener på et minimum, jo mindre intense vil dine symptomer være.
# 1 Brug honning og kanel
Ud over at lette allergisymptomer hjælper honning (som bedst købes lokalt, hvis det er sæsonbestemte allergier, der generer dig) også helbrede forbrændinger og undertrykke en hoste, mens kanel arbejder for at sænke dit kolesteroltal og kontrollere dit blodsukker. Blandet sammen har de vist sig at lette gigt, reducere din risiko for hjertesygdomme, berolige en urolig mave, hjælpe dig med at tabe dig og endda fjerne dit ansigt fra bumser.
Læg disse to ingredienser på din morgenskåle, i en kop varmt te, hvor du kan slappe af om natten, eller bare opløse dem i et glas varmt vand og drikke dem på den måde. Det betyder ikke noget, hvordan du indtager dem, bare få dem, som du kan, og du får en meget tiltrængt allergi-lindring (ud over nogle af de andre fordele, der er anført ovenfor).
Den ene advarsel med dette hjemmemiddel er at aldrig nogensinde give honning til børn under et år. Deres immunsystem er ikke stærk nok til at afværge de bakterier, der ofte findes i honning, og derfor risikerer de botulisme, hvis de spiser det, hvilket kan lande dem på hospitalet på en respirator.
# 2 Nyd en saltvandskylning
KildeEn måde at fjerne irriterende stoffer ud af næsehulen, hvis du har sæsonbestemte allergier, er med et saltvandskyl. Selvfølgelig lyder det ikke så behageligt at skubbe vand op ad næsen, men hvis du nogensinde har prøvet det, ved du, at det faktisk er ganske beroligende.
Der er flere Neti-gryder og saltflasker, som du højst kan købe en hvilken som helst detailbutik for at hjælpe dig med dette. Du kan købe forhåndsopløsninger eller blande dine egne ved at kombinere en teskefuld salt, en pint kogt eller destilleret vand, der opvarmes, og en knivspinde natron. Hæld den i den ene næsebor over køkkenvasken, og lad den dryppe ud af din anden næsebor eller munden. Gør dette hver morgen og nat, og du vil bemærke færre symptomer.
Hvis du bare ikke kan finde det i dig selv at lægge vand op næsen, kan du stadig få lignende lettelse ved at bruge en saltvandspray. Der er forskellige muligheder i de fleste sundhedsplejebutikker, så tag en op og se, om det fungerer for dig.
# 3 Giv dig selv et damp ansigt
Mens nogle mennesker giver sig selv damp ansigtsbehandlinger for at åbne deres porer og rydde deres hud, er disse vandbaserede behandlinger også gode til allergier. Luften med høj luftfugtighed belægger dine irriterede næseåbninger og tilskynder til strømmen af slim, så din krop naturligt skyller allergenerne ud af dit system.
Kog bare en gryde med vand og hæld den i en skål, der kan modstå varmen. Placer dit hoved direkte over dampen, drap et håndklæde eller pudebetræk over dit hoved for at strømline dampen ind i næsen. Du kan endda tilføje lidt eukalyptusolie til vandet for at øge vejrtrækningsevnen, da det både er antiinflammatorisk og antibakterielt. Gør dette i 5-10 minutter om dagen for at få de bedste effekter.
Lange, varme brusere tilbyder de samme fordele ved at fjerne allergener fra din krop, åbne dine nasale passager og lette trykket i dit hoved. Bare sørg for at fugte din hud bagefter, da det varme vand har en tendens til at tørre ud din hud.
# 4 Brug en luftrenser
Hvis du lider af sæsonbestemte allergier, vil irritation af luften i dit hjem via en luftrenser hjælpe med at lette din smerte. Det kan også være nødvendigt at købe en renser til dit arbejdsområde, hvis det er muligt, så du også indånder ren luft der. Vælg et, der bruger et HEPA-filter (højeffektiv partikelformig luft), da det har vist sig at være det mest effektive.
Hold også dine vinduer lukket, så du ikke tillader flere allergener i, og hvis du går ud, skal du bære solbriller for at forhindre irriterende stoffer i at gå direkte ind i dine øjne.Du kan ikke stoppe de partikler, som Moder Natur vælger at lægge i luften, men du kan kontrollere, hvor meget af dem du tager i.
# 5 Spis krydret mad
Ikke kun er krydret mad hjælpsom med at hæve din stofskifte, men de åbner også dine næsevejs - noget, der er nøglen for allergikere. Tænk på, hvordan dine øjne vand og næse løber, når du har en skål, der indeholder varme peberfrugter. Selvom det ikke altid er en behagelig oplevelse, giver det dig mulighed for at trække vejret lettere.
Nogle krydderier at kigge efter inkluderer cayennepeber, chilipulver og wasabi. Føj dem til dine fødevarer, og det er i virkeligheden som at stikke en ballon med en stift og lade luften flyde langsomt ud. Dit pres i dit hoved vil falde ned, og du vil føle dig næsten øjeblikkeligt bedre.
Dette er kun et par hjemmemedisiner, du kan bruge til at lette dine allergier, uanset om de er sæsonbestemte eller specifikke, og ånde tydeligt igen. Prøv en eller prøv dem alle. Hvad skal du tabe?
