Poldansere får en god træning hver aften, og de ser altid smukke og hårde ud. Her er 10 måder pol-dans klasser er netop det, du har brug for nu.
Poladans blev indtil for nylig forbundet med mangelfulde kvinder, strippere og sexdungeons. Den eksotiske dansestang var ikke for den hverdagskvinde. Poledans var et specielt talent for kvinder, der lokker og forfører mænd til deres levevis. Resten af os kunne kun se på misundelsesværdigt, poledans kun i vores frække dagdrømme.
Disse dage glider imidlertid ind i fortiden. En ny, skamfri alder åbner op for dem af os, der ønsker at nyde fitness og sensualitetsfordelene ved poledance. Poladans er ikke kun for dårlige piger i filmene længere. Nu kan hvem som helst - og bør - tilmelde sig pol-dans klasser.
Bekendtgørelsestid
Jeg har altid beundret strippere. Hvorfor ikke? De tjener meget mere penge end jeg gør. De er altid i fænomenal form. Og de bedste af dem gør pole-dans til en kunst, lige så krævende og kunstnerisk som enhver anden form for dans, men med et ekstra lag af sensualitet og fantasi.
Ja, der er dårlige strippere, der bare står der og næppe svajer, som musikken dunker. Der er udøvere under gennemsnittet i hvert felt. Jeg er inspireret af de fantastiske dansere, der arbejder stangen og fanger publikum i en fortryllelse. De har overbevist mig om, at stangen er et fascinerende og sexet sted at være.
Men det er strippere, ikke? Kan pole-dans virkelig give mening for dig og mig?
Det kan. Her er hvorfor:
# 1 Det er fantastisk cardio
Den bedste måde at holde dit hjerte sundt er at få det til at pumpe. Hjertetræning er vigtig for at holde dit hjerte og lunger i tip-top tilstand. Og dans er en tidstestet, læge-godkendt måde at få blodet i bevægelse. Føj en pol-dans klasse til din skema, og du har ikke brug for nogen anden cardio træning.
# 2 Du styrker dine arme
Jeg har armlabbe. Jeg hader at indrømme det, men det er sandt. Mine arme er ikke tonede og i form, og meget til min irritation kunne jeg sandsynligvis ikke gøre et pushup for at redde mit liv.
Poledans kunne ændre alt det. Denne kunstform er også en potent form for træning til opbygning af arm- og brystmuskler.
Du bruger dine arme til at svinge forførende rundt om stangen. Du bruger dine stadig stærkere armmuskler til at løfte dig selv op, hænge på hovedet og balancere dig selv, mens poledans. Ikke mere slappe arme til dig.
# 3 Du tonede dine ben
Måske har du bemærket, at de fleste strippere har fantastiske ben. Ja, de tilbringer deres aftener med at danse i høje hæle… men selv uden stiletterne giver stangen disse kvinder et helvede af en træning!
Pol-dans klasse vil virkelig arbejde på lårene og kalvene. Det kan være den bedste måde at få dine ben hurtigt i form. Vil du have bevis? Se igen på benene på de smukke stripper.
# 4 Du bliver mere fleksibel
Jeg er ikke en yoga slags pige. Jeg ville elske at være det, ville jeg virkelig gøre. Indre fred lyder helt guddommelig, og jeg har aldrig kommet tæt på det. Men min opmærksomhedsspænd er for kort til en træning, der kræver, at jeg står stille i en position i lang tid. Jeg kan ikke se mig selv stille skifte skiftevis så langsomt fra posering til positur. Det er ikke mig.
Poledans hjælper kvinder med at afbrænde energi på en måde, der er sjovere og mindre passiv.
Hvis du ikke higer efter indre ro, men du har brug for at forbrænde noget energi (og kalorier!), Er pol-dansundervisning bare tinget. Du kan flytte din krop på måder, som du ikke engang vidste, var mulige. Hvem har brug for yoga?
# 5 Du hærder op
Jeg indrømmer: Jeg er lidt af en pisk når det kommer til træning. Jeg kan ikke lide at blive forslået, og jeg hader smerter. Jeg kan godt lide at bebrejde det på min alder og mit røde hår. (Vi rødhårede føler smerter mere intens end almindelige kvinder - jeg troede, at alle vidste det.) Men sandheden er, jeg er bare uformet. Og jeg er ikke glad for det.
Pol-dans lektioner vil absolut få dig i form. Og du skal vide, at det også vil give dig nogle blå mærker. Du får ikke større skade med en god instruktør, men dine indre lår vil føle forbrændingen fra at glide ned ad stangen, og du vil sandsynligvis hente et par blå mærker fra stangets tryk mod dine lår.
Hvis du er en wimp som mig, er det en god ide at tage stangdans op, hvis det kun er, hvordan det hjælper dig med at stramme op og kaste dig selv ind i din træning. Ingen smerter, ingen gevinst!
# 6 Du lærer at danse
Jeg har taget alle slags dansekurser gennem årene. Ballet, jazz, argentinsk tango, salsa, ballroom-stilarter ... Jeg har gjort dem alle sammen.
Jeg har haft klasserne, men jeg har ikke opnået alt det, jeg håbede på. Jeg føler mig stadig ikke sexet, når jeg danser. Og jeg finder mig stadig åndenød ved slutningen af et energisk hiphop-sæt.
Pol-dans klasse er en fantastisk måde at hente nye træk på. Plus, polen er der for at støtte dig, så du har mindre sandsynlighed for at snuble over dine egne fødder. Pole dance er en fantastisk introduktion til dans, selv for klutzes som din virkelig.
# 7 Det er sexet (som kommer med brugervenlighed)
Må jeg være ærlig?
Jeg er tilfældigvis mellem elskere i øjeblikket. Mit booty-opkald flyttede ud af tilstanden, og jeg har været i en seksuel tørke i mange uger.Først var det dejligt ikke at bekymre sig om at se eller føle sig sexet, men nu… ja, nu savner jeg at føle mig sexet. Jeg savner at være sexet for nogen. Men for det meste savner jeg at være sexet for mig selv.
Pol-dans klasser får dig til at føle dig sexet. Selvom jeg er i en tør trylleform, får jeg mig til at føle mig kvindelig og villig, hvis jeg pakker mine ben rundt om stangen og forførende flytter mine hofter til musikken. Det er en meget god følelse.
Hvis du har brug for at føle dig sexet hurtig (eller hvis du har mistet din mojo og har brug for en hurtig måde at få det tilbage uden at ty til et one-night stand), skal du tage en pol-dans klasse.
Og selvfølgelig fungerer de seksuelle fordele, når du også har en fyr. Forestil dig, at du viser dine nyligt erhvervede pol-dansende talenter for en ny elsker eller (krydsede fingre) faktisk kæreste. Fantastisk, ikke?
Poledans er utroligt sexet i klassen, på egen hånd, og når du optræder for en partner. Hvad er ikke at elske?
# 8 Du føler dig mere selvsikker
På trods af min begejstring for poledans er jeg ikke en stripper. Jeg har ikke noget imod ideen. Jeg fantaserer om det nu og da. Men i virkeligheden har jeg mistanke om, at min størrelse 12 bagved ikke ville se godt ud i en glitrende størrelse 2-rygstreng.
Det generer mig ikke. Jeg kan godt lide min krop.
Men jeg kan godt lide min krop meget bedre, når jeg føler mig sexet og tonet. Det vil jeg også satse på.
Det er her pol-dans kommer ind. Klasser vil give dig en bedre krop og en sexet attitude - uanset hvilken størrelse du er!
Du kan måske ikke gradueres i en karriere, der kræver trusser i størrelse to og en glitrende grime-top, men du vil sætte pris på din kvindelige figur og sexede kurver mere, efter at du har lært, hvordan man kan flagre dem i pol-dans klasse. Du får selvtillid til at grave det formtilpassede tøj ud af bagsiden af skabet og begynde at bære dem stolt igen.
# 9 Pole Dancing bygger selvværd
Lad os tale alvorligt i bare et minut. Det er sjovt at tale om sexede strippere. Vi beundrer deres smukke kroppe og forestiller os at efterligne deres lunge bevægelser, men lad os sætte det til side et øjeblik. Hvad jeg virkelig beundrer mest ved forførende dansere er deres tillid.
Selvværd er en meget stor aftale for kvinder. Jeg er næsten 40 år gammel. Hver dag kæmper jeg med selvtillidsspørgsmål. Jeg spekulerer på, om jeg er god nok. Jeg sætter spørgsmålstegn ved mine talenter som forfatter, mor, arbejdende kvinde. Nogle gange føler jeg, at jeg ikke har nogen idé om, hvad jeg skal gøre med min fremtid, og bestemt ikke, hvordan jeg kommer dertil. Følelser af værdiløshed smyger mig oftere, end du måske tror.
Jeg har kendt en masse strippere i min tid: kvinder i alle aldre og størrelser. (Nej skat, de er ikke alle i størrelse 2.) Ved du, hvad de har til fælles? Fantastisk selvtillid og høj selvtillid. Disse damer tager ikke noget skit fra nogen!
Jeg forstod ikke først, men det gør jeg nu. Der er noget ved at danse, der bringer det bedste ud af disse kvinder. Der er en magisk fortryllelse, der følger med poledans og miste dig selv i din egen seksualitet mod musikken og lysene. Det er meget magtfuldt.
En pol-dans klasse giver måske ikke dig den selvtillid, du har brug for for at finde ud af dig selv natten over. Men det vil absolut gøre dig mere selvsikker. Det kræver tarme at komme derop og danse. Det kræver tarme at tilmelde sig en klasse, der traditionelt er forbundet med dårlige piger og åbenlyst åben seksualitet. Mange kvinder er skræmmet af det.
Pol-dans klasser fører dig uden for din komfortzone. Du gør noget tabu. Du tilegner dig færdigheder, der får din krop til at føle sig sexet og levende. Du giver dig selv tilladelse til at være sensuel og eksotisk. Det kræver meget selvtillid, og jeg er stolt af dig.
# 10 Du kan fortælle verden ... Men du behøver ikke
En af de bedste ting ved pol-dans klasse er, at du kan fortælle alle i verden, at du er en pol-danser. Eller du kan beholde det som en beskidt lille hemmelighed.
Jeg kan godt lide at holde en sexet hemmelighed nu og da. Hemmeligheder fremhæver min frække side og tilskynder mig til at tage risici, som jeg ellers ikke ville overveje. Det handler om tilliden.
Det kan være en god ide at vise din nyligt erhvervede pol-dans færdighed. Der er en følelse af magt ved at være åben og fri omkring din sensuelle side, og selvfølgelig vil du flagre din trim og passe krop. Hvis du vil vise verden, hvor fantastisk du er, skal du bare gå efter den!
At tage en pol-dans klasse vil ændre dit liv. Det udfordrer din mening om din egen seksualitet. Det omdanner selv tvivl til selvtillid. Det beviser, at du er en kvinde, der følger efter, hvad hun vil. Du krider ikke ved tanken om at gå ud af din komfortzone, ikke dig! Du går efter de ting, du ønsker.
Der er ikke noget sexere end det.
