De fleste af os kan lide at blive ønsket; det er jo helt naturligt; det føles dejligt at være en dejlig person og gøre vores bedste for at hjælpe andre mennesker, hvor vi kan. Men hvis vi lader vores opførsel og andres adfærd ikke kontrolleres, kan det være let at blive et 'folketrivende' og ubevidst tillade andre mennesker at gå over os.
Den gode nyhed er, at for at undgå at blive en pushover, kan vi blot justere vores adfærd.
Følgende tip viser dig, hvordan:
Vær opmærksom
Den første ting, vi skal gøre, er at gøre os opmærksomme på, hvordan vores opførsel opfattes af andre. Giver vi folk grønt lys til at behandle os, hvordan de vil, eller har folk kommet til at forvente ting fra os, fordi vi ikke har meddelt dem, at deres forventninger til os er urealistiske?
Det kan være, at folk synes, vi er helt i orden med situationen i hånden; de er uvidende om vores følelser og ville virkelig blive udslettet af, at deres opførsel er foruroligende for os.
Vi lærer andre mennesker, hvordan man behandler os ved vores egne handlinger og opførsel.
Derfor er det vigtigt, at vi er opmærksomme på vores egen adfærd, og hvordan dette kan give andre indtryk af, at deres opførsel er acceptabel.
At være pushover kan faktisk have en skadelig effekt på dit helbred, både fysisk og mentalt. Tænk over det, hvis alle losser deres ansvar over for dig, da de ved, at de kan slippe af med det, så kan dette være en ekstremt stressende og fysisk dræningssituation at være i.
Se for, hvem der drager fordel af din opførsel
Desværre kan det i nogle tilfælde være sådan mennesker er med forsæt at behandle os uretfærdigt eller trække uld over øjnene, så selvom vi ikke bør behandle alle, der kommer ind i vores liv med mistanke, er det vigtigt at være opmærksom på, hvem eller hvad vi har at gøre med.
Nogle gange er det bare ikke muligt at være fuldstændig opmærksom på en situation; fuld viden kan ikke videregives til os, så det kan være vanskeligt til tider at kende folks motiver.
Nøglen til at forstå de fleste situationer er at se, hvem der drager fordel af. Der er en latin-maksimal for denne "Cui bono" eller "til hvis fordel er det?", Som undertiden bruges til at afsløre kriminalitet.
Hvis alle har samme fordel i et forhold, er det generelt en god ting.
Men hvis en anden person får langt mere udbytte af en situation end de andre involverede parter, er der helt klart en ubalance, der skal løses.
For at være opmærksom på en situation skal du virkelig undersøge den, som om du var en observatør på ydersiden.
Nogle gange kan det at bede en betroet ven om deres mening skinne nyt lys over en situation.
Bare sig nej
Du vil måske spørge dig selv, hvorfor du føler behov for at behage alle hele tiden. Det kan skyldes, at du mangler selvtillid, eller måske er du bange for, at folk ikke kan lide dig, hvis du ikke imødekommer deres anmodninger.
Selvom du måske synes, det er lettere sagt end gjort, er det ganske enkelt at stoppe med at være et folk behageligt.
Det er bare et spørgsmål om at vide, hvornår man skal sige nej og sætte grænser.
Når du først har taget tyren ved hornene og sagt 'nej' for første gang, tro mig, det bliver lettere.
At sige nej betyder ikke, at du skal være konfronterende; der er måder at være påståelige uden at være aggressive.
Hvis du ikke er tilpas med en anmodning af en eller anden grund, skal du virkelig bare sige nej.
Husk, at du ikke behøver at forklare dig selv for nogen.
Et hurtigt 'nej, jeg kan ikke gøre det' er nok.
Du behøver ikke undskylde.
Genkend fordelstagere og tale
Ingen af os kan lide at føle, at vi lader folk ned eller er urimelige over for andre. Ligeledes vil vi gerne tro, at andre mennesker har vores bedste interesser, men sandheden er, at nogle mennesker bare ikke gør det.
Lær at genkende fordelernes tagere i dit liv og enten skære dem helt ud af det, eller hvis dette ikke er muligt, skal du absolut tage handling og stå på jorden.
En måde at genkende fordeltagere er at lægge mærke til dine instinkter. Hvis noget generer dig ved en situation af en eller anden grund, er det bedre for alle involverede, at du nævner dine bekymringer helt i starten.
Dette kan spare en masse smerter senere på linjen
Det kan være, at en ven har bedt en fordel, som du ikke er tilfreds med, eller at du er ved at indgå en kontrakt, men ikke er tilfreds med nogle af betingelserne.
Uanset hvad det er, er det aldrig en god strategi at bringe tingene op på et senere tidspunkt, efter at du har tilladt dem at fortsætte, og har mindre chance for et vellykket resultat, især i skriftlige kontrakter, som normalt er bindende.
Hvis du er instinkter, der skriger til dig, uanset hvad andre siger, skal du være opmærksom på det.
Det er vigtigt, at når du møder nye mennesker for første gang, indstiller du præcedensen fra begyndelsen. Der er en stor forskel mellem at være let at gå og at gå overalt.
Og at kende denne forskel vil hjælpe dig med at etablere sundt personlige og professionelle forhold.
Du kan stadig være rart
At ikke tage nogen BS fra nogen betyder ikke, at du er nødt til at gå rundt med en dårlig røv attitude, være mistænksom overfor alle eller handle som en ubehagelig kontrolfreak.
Det betyder bare, at du er opmærksom på din egen selvværd, og at du ikke er en gåtur over. Det betyder ikke, at du skal være utilgængelig. Faktisk er de, der har tillid til sig selv og deres evner og kender deres grænser, normalt ekstremt lette at komme sammen med; forskellen mellem dem og en pushover er, at de ved, hvor de skal trække linjen.
Du skal bare være opmærksom på, at de med nogle mennesker, når du giver dem og en tomme, vil tage en kilometer.
Nogle gange føler vi måske, at det er rart at give efter, men faktisk at lade andre gå over os er ikke at være dejlig overfor nogen. Vis krigeren inden i; du behøver ikke at blive til Boudica, men du behøver at vise noget beslutsomt.
Det er tid til at stoppe med at undgå konfrontationer, bare fordi du er bange for andres reaktioner.
Væk en rygrad og tag handling
Vi begynder kun virkelig at skabe en rygrad ved at håndtere situationer, der ligger på, og præcis som alt andet gør praksis perfekt.
Problemet er, at mange af os forståeligt nok foretrækker at vige sig væk fra potentiel konflikt.
Vi ønsker ikke at nævne elefanten i rummet, fordi det måske ikke er, hvad folk vil høre, men hvis du lader tingene vedvare, vil tingene kun blive værre.
Hvordan skal folk vide, at deres opførsel er uacceptabel, medmindre du fortæller dem det? Når du har åbnet kommunikationslinjer, kan du endda lære noget selv.
De reagerer muligvis på din opførsel, eller det kan være, at denne person ikke har noget sted i dit liv, uanset årsagen, medmindre du konfronterer det og griber ind, som du ikke kender.
En anden god grund til at gribe ind i visse situationer er at forhindre andre i at blive behandlet som du har, f.eks. Hvis du er blevet mobbet af en arbejdskollega, skal du virkelig tale.
Whistleblowing er ikke tildelt wimps, men at stå op for andre og tale din sandhed er ret indstillet handling. Sandheden kommer altid til sidst.
Tag tilbage kontrol over, hvad der sker i dit liv, tro på mig, du føler dig desto mere bemyndiget til det.
Tag det ikke personligt
Ikke alle vil kunne lide dig eller de ting, du gør. Det er en kendsgerning om livet, og du skal bare acceptere det.
Når du begynder at ændre din adfærd fra at være en pushover til at være en selvsikker selvsikker person, vil nogle mennesker blive taget af vagt.
Folk er kommet til at forvente en type adfærd fra dig, og ved at ændre dette ændrer du også, hvordan de forholder sig til dig, dette kan være svært for nogle. Men hold dig med det, da det vil være det værd.
Accepter andre menneskers kritik, men lad ikke den styre dig. Der er nok problemer i livet, uden at du slår dig selv over lidt kritik, især hvis du ved inderst inde, at det ikke virkelig er berettiget.
Jeg arbejdede engang for et firma, der syntes at glæde mig ved at trække andre menneskers arbejde i stykker, jeg ved ikke helt, hvad formålet med dette var, men da det skete for mig, tog jeg det ganske dårligt på det tidspunkt. Jeg følte, at jeg havde leveret et stort stykke arbejde til tiden; faktisk troede jeg, at jeg havde overleveret. I stedet for at få den ros, som jeg troede, jeg havde fortjent, eller i det mindste en tak, blev jeg trukket over kulene.
Senere fandt jeg ud af, at der foregik meget mere bag kulisserne, end jeg var klar over på det tidspunkt, og det at give mig en hård tid var faktisk ikke noget at gøre med mit arbejde.
Jeg havde ret; det havde været et stort stykke arbejde.
Ikke desto mindre havde den resulterende bank på mit ego en stor indflydelse på min selvtillid.
Denne mangel på egenværdi filtreres snart ind i andre områder af mit liv; Jeg begyndte at gøre ting bare for andre menneskers validering og godkendelse. Det er overflødigt at sige, at denne godkendelsessøgende adfærd ikke fungerede for godt.
Jeg blev pushover.
Så tag et blad ud af min bog; miste aldrig synet af hvem du er og lad ikke folk gå over dig.
Lær af min lektion, og tag det ikke personligt.
