Er dit hår tyndere, end du kunne lide? Prøv disse enkle hjemmemedisiner og nyd tykkere, smukkere hår!
Mister du mere hår, end du er tilpas med? Kan du se mere hovedbund end du plejede at være i stand til også, hvilket skaber dig ængstelse, fordi du er sikker på, at du vil blive skaldet på kort tid, hvis du fortsat mister hår i denne hastighed?
Mens hårtab traditionelt har været forbundet med mænd, er der også et antal kvinder, der lider af tyndere manes af hår. På en typisk dag siger mange sundhedseksperter, at du mister overalt fra 50-250 hårstrenge, så hvis du mister mere end det, er du sikker på at se resultaterne.
Hvad forårsager hårtab?
En af de første ting, du vil gøre, hvis du kan, er at isolere den grundlæggende årsag til dit hårtab. Nogle af de mest almindelige årsager til, at dine tråde falder ud, inkluderer:
- Genetik
- Stress
- Thyroid dysfunktion
- Auto-immun problemer
- Anæmi
- Psoriasis
- Ekstremt vægttab med hurtige hastigheder
- Overgangsalderen
- Graviditet
- Har en nylig større sygdom eller operation
- For meget A-vitamin
Som denne liste antyder, hvis andre kvinder i din familie lider af tyndt hår, er dine gener muligvis delvis skylden for at finde flere tråde i din hårbørste, end du kunne lide. Og hvis du for nylig har mistet en masse vægt eller har været under en enorm mængde stress, kan du muligvis tilskrive dit hårtab til det.
Imidlertid kan resten af årsagerne være yderligere test at finde. Så måske ønsker du at aftale en læge og komme til bunden af dit hårfortyndende problem for at sikre dig, at der ikke sker noget større inden i din krop, som du ikke er opmærksom på.
Heldigvis kan de fleste problemer med hårtynning afhjælpes ganske let, så se på dette som et meget kortvarigt problem. En, som du kan ordne komforten og privatlivets fred i dit eget hjem.
Sådan behandles tyndt hår derhjemme
Selvom de fleste af os kvinder ved, hvor rådne vi føler, når vi har en dårlig hårdag, når vi står over for tyndere hår, ser situationen meget mere alvorlig ud. Du kan ikke bare vaske dit hår og begynde forfra, fordi det ikke vil ændre det faktum, at du kun har et vist antal tråde at tackle - et tal, der ser ud til at aftage i øjeblikket.
Så hvordan kan du fikse tyndt hår lige nu uden at skulle gå til nogen anden og bede om hjælp? Her er et par forslag, du kan prøve:
- Juster din hår styling rutine. Når du bruger varme curlers, flade strygejern og fugttransporterende hårtørrere dag efter dag, er det mere sandsynligt, at du beskadiger dit hår og får det til at falde ud med hurtigere hastigheder. Det samme er tilfældet, hvis du bærer en masse hestehaler eller har cornrows, samt hvis du farver dit hår eller regelmæssigt bruger andre kemikalier på det. Giv dit hår en pause hver eneste gang og lad det naturligt reparere sig selv. Brug også hårprodukter, der øger voluminet på dit hår, så det er lettere at skjule de tyndere pletter, indtil du kan få dem til at vokse ind igen. Nu er det også et godt tidspunkt at eksperimentere med forskellige hårstilarter.
- Skift din diæt. Hvis du ikke spiser nok vitaminrige fødevarer, er dit hår (eller mangel på det) et bevis på det. Ideelt set ønsker du at sikre dig, at du får tilstrækkelige mængder jern (som du kan finde i lever, rødt kød, bladgrøntsager, bønner og artiskokker) og zink (tænk skaldyr, hvedekim, spinat, græskarfrø og nødder) så at dit hår bliver og forbliver sundt og stærkt. Sørg også for, at du spiser nok omega-3-fedtsyrer i din diæt via laks, sild, tun og andre fødevarer. Hvis du har svært ved at få disse vitaminer og mineraler via mad alene, ville du sandsynligvis drage fordel af at tage et supplement bare for at sikre dig.
- Skift fra at bruge varmt vand til koldt. Mens effektiviteten af denne mulighed stadig er i luften, hvad kan det såre? Skift fra at bruge varmt vand til at vaske dit hår til at bruge koldt vand, og dit tyndere hår kan være mindre mærkbart, da det antydes, at det kolde vand får håret til at se tykkere ud.
- Prøv aloe vera. De stoffer, der findes i bladene på en aloe vera-plante, virker vidunderligt på tyndt hår. Ikke kun hjælper de med at fremme vækst af nye strenge, men de gør også dem, du har, sundere i processen. Du kan lave din egen hårreparationsgel derhjemme og høste fordelene gang på gang.
- Brug olier. Hvis du ikke ønsker at bruge aloe, kan du få lignende hårvækstfordele fra andre olier; nemlig saflor, rosmarin, jojoba og emu olie. Nogle kan være lettere at finde end andre, men tjek med din lokale sundhedsbutik og se, hvilke typer de bærer, da de alle siges at arbejde for tyndere hårproblemer.
- Tag dig tid til at fjerne stress. Hvis dit hårtab er bundet til enorme mængder af stress i dit liv, skal du finde en måde at lade tingene gå. Tal med en betroet ven, og del dine bekymringer, gå en lang gåtur for at sortere dine følelser eller aftale en aftale for at mødes med en terapeut for hjælp udefra. Jo før du kan få din stress under kontrol, jo før vil du holde op med at miste for meget hår.
Følg disse retningslinjer, og dit hårtab bør langsomt og efterlade dig et fuldt hårhår, der er tykt og smukt. Så er det kun problemet, du prøver på at finde ud af, hvilken stil der passer bedst til dig, hvilket er et helt andet emne.
