Hjernetræning har aldrig været lettere og mere tilgængelig end det er i dag, hvor stort set alt er tilgængeligt lige ved hånden. Takket være de stadigt udviklende innovationer inden for teknologi er apps til træning af vores hjerner blevet udviklet til at forbedre vores hjernes evner.
Hent dine smartphones, og sørg for at downloade mindst en af følgende apps til hjernetræning.
1. Lysstyrke
Lumosity er en populær app, der er opdelt i sessioner med tre spil i forskellige kategorier, afhængigt af hvad du prøver at arbejde på: hukommelse, opmærksomhed, problemløsning, behandlingshastighed og fleksibilitet i tankerne.
Alle spil er tidsbestemte. Udviklere af denne app hævder, at mindst en session om dagen kan gå langt med at forbedre dine mentale færdigheder. De hævder også, at selv en enkelt session om dagen kan gøre vidundere med at forbedre ens mentale evne. Brugere kan spore deres fremskridt og sammenligne deres ydeevne med andre brugere.
Omkostninger: Gratis (begrænset adgang), opgradering tilgængelig for $ 15 p / m
Fås på iOS
2. Personlig Zen
De siger, at en rolig hjerne er en stærk hjerne. Personal Zen er en app, der hjælper dig med at opnå en zen-tilstand dagligt, uanset hvad er det du står overfor for dagen.
Denne app blev udviklet af forskere fra City University of New York og Hunter College. Udviklerne sagde også, at spillet hjælper med at reducere angst ved at træne det til at fokusere mere på de positive ting i livet og mindre på det negative. Denne app bruges bedst før en stressende begivenhed eller mindst ti minutter om dagen.
Omkostninger: Gratis
Fås på iOS
3. Lykke til
Happify træner din hjerne til at være lykkelig ved at hjælpe den med at erobre negative tanker for et lykkeligere og fyldigere liv.
Appen indeholder quizzer, afstemninger og en taknemmelighedsdagbog. Vigtigere er det, at appen er kendt for sit aktive og positive samfund, der understøtter hinandens mål ved at overføre livsændrende lektioner for at inspirere og motivere alle til at fortsætte med at smile hver dag på trods af de negative ting, der sker omkring os.
Omkostninger: Gratis
Fås på iOS
4. Fit Brains Trainer
Denne app giver brugerne mulighed for at deltage i cirka 360 spil og gåder, der sigter mod at forbedre brugernes mentale smidighed gennem forskellige mentale opgaver.
Spilene bliver sværere, når du bevæger dig op på hvert niveau og garanteres at udfordre dig hver gang. Brugere kan også holde styr på deres fremskridt og ydeevne. Denne app tilbyder også træningsanbefalinger for de bedste hjernetræningsresultater.
Omkostninger: Gratis
Fås på iOS og på Google Play
5. Eidetic
Ved hjælp af en strategi kendt som adskilt gentagelse hjælper denne app brugere med at huske alt fra trivia til fakta af høj betydning.
Det fungerer forskelligt fra andre apps til hjernetræning, da denne app bruger emner, der har betydning for brugeren. Eksempler inkluderer, men er ikke begrænset til, dit beau's mobiltelefonnummer, dine bankkontooplysninger, dine venners fødselsdage eller et mindeværdigt tilbud.
Der er også meddelelser, der minder dig om, når det er tid til at udfordre din hjerne igen. Appen fordeler testene over tid for at give brugerne mulighed for at bevare informationen i deres langtidshukommelse.
Omkostninger: Gratis
Fås på iOS
6. Relieflink
Denne app blev udviklet af Kaslow i et forsøg på at hjælpe med at forhindre selvmord. Bortset fra det kan Relief Link bruges som en generel humør tracker.
Appen indeholder unikke mestringsmetoder, herunder ikke begrænset til stemmeoptaget mindfulness, afslapningsøvelser og afslappende musik. Der er også en kortlokator, der kan guide brugerne til nærliggende terapeuter, supportgrupper og psykiske sundhedsbehandlingsfaciliteter.
Omkostninger: Gratis
Fås på iOS
7. Memory Trainer
Memory Trainer er målrettet mod alle aspekter af brugerens hukommelse og giver ikke plads til undskyldninger for at glemme jubilæer og andre vigtige lejligheder. Den bruger metoder som information tilbagekaldelse gennem sine forskellige øvelser.
Omkostninger: Gratis
Fås på Google Play
8. Braingle
Hjernetræning med en sjov vri, Braingle hjælper brugerne med at bevare hjerneskarpheden, mens de forbedrer deres ræsonneringsevner gennem gåder og optiske illusioner. Appen giver dig også mulighed for at konkurrere med andre brugere ved at besvare gåder.
Omkostninger: Gratis
Fås på iOS
9. Løft
Sidst men ikke mindst er redaktørernes valg Elevate, der sigter mod at hjælpe brugerne med at forbedre behandling, hukommelse og kortfattethed gennem enkle, men mentalt stimulerende spil.
Brugere starter med at vælge det aspekt af hjernen, de ønsker at forbedre. For eksempel kan brugere vælge mellem problemløsningsfærdigheder eller bevare oplysninger, der høres auralt. Efter en kort åbningstest giver appen brugere mulighed for at vælge, hvor ofte de vil gennemgå træningssessioner.
Alt er scoret, så brugerne kan fokusere på deres forbedring hver uge, og vanskeligheden ved test justeres automatisk for at holde tingene udfordrende.
Omkostninger: En gratis version og $ 4,99 p / m Elevate Pro ($ 44,99 pr. År).
Fås på iTunes og Google Play
Vi lever i en lynhurtig verden, hvor vi konstant udfordres til at bevæge os forbi middelmådighed og forbedre vores evner hver dag. Selvom disse apps ikke er den ultimative løsning til at nå netop det, kan de hjælpe os med at nå vores mål.De fleste af disse apps koster ikke noget, så der er ingen grund til ikke at drage fordel af dem. Begynd at træne din hjerne i dag!
Har du brugt nogen af disse hjerneforbedrende apps? Bruger du nogen andre apps, der hjælper dig med at være mere hjerneblod hver dag? Fortæl os, hvad du synes om disse apps i kommentarerne.
