Hvordan opnår du noget, du ønsker? Forestil dig altid at føle dig bemyndiget, inspireret og motiveret! Det er muligt. Alt hvad du behøver er en lille bekræftelse.
Vi har alle erfaringer med den stemme i vores hoveder. For nogle af os kan denne stemme være for kritisk eller endda plage. Tager du nogensinde tid til at lægge mærke til, hvordan den interne selvdialog kan ændre dit humør? Det, vi fortæller os selv, er meget vigtigt for sundheden i vores selvbillede og selvtillid.
Vi er nødt til at behandle os selv, som vi ville behandle en kær ven. Det er vigtigt at observere den negative dialog, vi har i os selv, og erstatte den med positive bekræftelser. Disse positive bekræftelser vil til sidst få permanens og kan gradvist hjælpe os med at ændre den måde, vi tænker og motiverer os til at udføre alt, hvad vi ønsker.
Tænk på det som at downloade dit helt eget positivitetsprogram. Det tager tid for programmerne at downloade og for systemet at absorbere oplysningerne til at køre korrekt, men en sund opgradering af din software er altid værd at gøre det.
Omprogrammer din hjerne med positivitet!
I begyndelsen er det vigtigt for dig at vide, at du ikke behøver at tro på disse positive bekræftelser for, at de fungerer. Du omprogrammerer din hjerne med positive billeder og udsagn, vel vidende at vi reagerer på det, vi opfatter som sandt.
Alt hvad du skal gøre for at få positive bekræftelser til at fungere, er at have tro og viljen til at fortsætte med at prøve. Dine ord bærer kraften til at ændre dit liv, og ved at gentage dem dag ind og dag ud, vil du til sidst begynde at opleve et slags følelsesmæssigt paradigmeskifte.
Tag en dårlig tanke, når den flyder forbi, og slip den!
Bliv disciplin til at annullere alle dårlige tanker, der flyder forbi. Læg mærke til dem, der forekommer, og fang dig selv, når du lægger dig selv ned. Ved at blive observatøren for denne stemme og ikke lade stemmen definere, hvem “du” er, vil du bemærke, at den kritiske tone vil begynde at have mindre magt over dig.
I begyndelsen kan dette være lidt skræmmende - især hvis du aldrig har gjort det før - så jeg har givet nogle positive bekræftelser for dig at starte med. Brug dem gerne og tilføj derefter hvad du vil for at skabe den positive aura, der passer til dine behov.
1. ”Jeg accepterer mig som jeg er nu. Jeg gør mit bedste, og når hver dag mine mål. ”
Når du accepterer dig selv, giver du dig selv tilladelse til at være stor og skabe lige i dette øjeblik. Selvacceptation er vigtig, uanset hvor du måske er mentalitet og fysisk. Rom var ikke bygget på en dag, så for at foretage ændringer, bliver du nødt til at holde dette mantra ved gentagelse.
2. ”Jeg elsker og godkender mig selv.”
Når vi taler til os selv på denne måde, indstiller vi os med et sundt tankesæt til at tage på alt, hvad vores hjerte ønsker. At give os selv validering af kærlighed og godkendelse er en vigtig lektion at lære, når vi prøver at vokse vores sind, krop og vores sjæl! At lære at elske og godkende sig selv vil begynde at åbne en verden af nye muligheder og positive oplevelser. Alt hvad du har brug for for at starte dette er lidt selvkærlighed - det går langt!
3. ”Livet er godt, og det bliver bedre med hvert skridt, jeg tager.”
At tillade dig selv at gå med strømmen og opbygge dig selv bedre hver eneste dag er en opskrift på langsigtet succes. Tal venligt til dig selv, når du vokser og bevæger dig fremad et skridt ad gangen.
4. ”Jeg er taknemmelig for alle mine velsignelser.”
En lille taknemmelighed går langt. Når du er taknemmelig for alle de velsignelser, du allerede har, vil du bemærke en ændring i dit humør til det bedre. Denne tankegang får dig til at føle dig ladet med positivitet hver morgen, og du vil være klar til at tage enhver udfordring op.
5. ”Jeg fortjener det bedste.”
Når vi tror, at vi fortjener det bedste i livet, giver vi os selv grundlaget til kun at acceptere det bedste fra os selv og andre. Denne måde at tænke på vil hjælpe dig med at træffe bedre valg i livet og vil gøre dig til en gladere person generelt.
6. "Jeg er nok."
Sig dette flere gange dagligt: Jeg er nok! Som du er lige nu. Lige lige her. Du behøver ikke foretage nogen ændringer til dig selv lige nu for at starte en sti med magt og positivitet.
7. "Jeg er fri til at leve mit liv, som jeg vælger."
Det er naturligt at hænge efter en følelse af frihed, hvad enten det er økonomisk frihed, uafhængighed eller frihed fra negative tanker. At tillade dig selv at bygge en bro til frihed starter med en bekræftelse.
8. ”Jeg skaber det liv, jeg ønsker.”
Vi har alle magten til at skabe det liv, vi ønsker. Hver af os er unikke og har forskellige ønsker, talenter og mål. At give dig selv styrken til at skabe det liv, du ønsker, vil være starten på en smuk kærlighedsaffære med dit liv.
Husk, at praksis er nøglen til succes. Vær venlig mod dig selv gennem denne proces. Det tog dig et stykke tid at tænke på alle de negative tanker, der igen kan have gjort dig trist. Hvis du bruger lige så meget tid på at tænke på noget positivt, hvem ved hvad slags vidunderlig følelsesmæssig vækst du kan skabe!
