Er det ikke meningen, at udbrud skulle stoppe, når du kommer ud af puberteten? Hvad sker der, når de ikke gør det? Hvordan forhindrer og rydder du acne, når du er i 20'erne, 30'erne, 40'erne og derover?
Udbrud har ikke kun en tendens til at gøre dig selvbevidst, fordi det ser ud som et kæmpe krater er landet på dit ansigt, men de ser ud til også at ske på det værste tidspunkt. Det er som om dit ansigt ved, hvornår du har en klasseforening eller en varm dato, som du ønsker at se perfekt til, fordi du uden fejl to dage i forvejen begynder at se den røde knude begynde at danne sig.
Mens nogle udbrud er hormonelle (ændringer omkring den tid af måneden eller overgangsalderen kaster din krop i alle slags halespins), er der stadig ting, du kan gøre for at forhindre et flertal af dem og redde dig selv acne relateret angst.
For at få det bedste billede på et rent, klart ansigt skal du følge disse grundlæggende retningslinjer:
1. Vask regelmæssigt
Det siger sig selv, at hvis du regelmæssigt sover i din makeup, vil din hud gengælde igen. Det er som at indpakke dit ansigt i saranindpakning og aldrig tage det af. Din hud skal være i stand til at trække vejret.
Selv hvis du ikke bærer make-up, er du ikke fritaget for at skulle opsugge. Dit ansigt samler snavs og snavs hele dagen lang, og du skal fjerne det, hvis du vil have din hud til at se smidig og sund ud.
For ordentlig hudpleje, vask to gange om dagen - en gang om morgenen og en gang om natten før sengetid. Og hvis du træner, vil du også vaske for at få den beskidte sved af din hud. Et rent ansigt er et lykkeligt ansigt.
2. Brug den rigtige sæbe til din hudtype
Det er her mange kvinder går galt. De køber den forkerte slags sæbe og ender med at tørre eller forstyrre deres hud, simpelthen fordi de bare griber den første sæbe, de ser på hylden i butikken.
Sørg for, at du køber en sæbe, der fungerer til din hudfarve; hvad enten det er fedtet, tørt eller kombination. Du finder ud af, at når du gør det, vil du faktisk se mere strålende ud, og din make-up vil blive lettere, fordi din hud bliver glat og klar.
Hvis alle typer sæbe ser ud til at forstyrre dit ansigt, kan du have følsom hud. Der er mange muligheder derude også for denne situation, så sørg for at få en, der specifikt siger, at den er til den tilstand.
3. Exfolier ugentligt
Din hud dør konstant og regenererer sig selv. Slags grovt at tænke på, he? Men det er sandt. Din hud vokser, dør, flasser af og vokser igen.
Så hvis du vil have det til at se sundt ud, skal du fjerne din døde hud gennem peeling. Du kan købe eksfolierende skrubber eller de små håndholdte maskiner, der mere eller mindre slår den døende hud væk. Nogle kurbade tilbyder endda eksfolierende ansigtsbehandlinger.
Prøv at gøre dette en gang om ugen, så den gamle hud ikke tilstopper dine porer, hvilket forårsager grimme pletter. Men gør det ikke mere end det, ellers risikerer du faktisk at skade din hud. Dette er et tilfælde, hvor det er muligt at have for meget af en god ting.
4. Fugt korrekt
Hvis du bruger de forkerte fugtighedscreme, kan du tilstoppe dine porer i stedet for bare at hjælpe med at holde dem fugtige. Kontroller igen, at du køber en, der passer til din hudtype.
Én ting at huske er, at din hud kan kræve forskellige niveauer af fugtgivende middel i forskellige sæsoner. Måske bliver det tørre om sommeren, når du tilbringer meget tid i solen, eller om vinteren, når luften er mindre fugtig.
Der er også forskellige fugtighedscreme til rådighed dag og nat. Hvis du har spørgsmål om, hvilke der er rigtige for dig, har mange stormagasiner hjælpsomt personale bag makeup-tællerne, der kan hjælpe dig.
5. Hold dine hænder væk fra dit ansigt
Dette er en stor. Jo oftere du rører ved dit ansigt, desto mere kontaminerer du det med de bakterier, der er på dine hænder, og desto mere sandsynligt vises bumser som et resultat.
For din bedste chance for at have hud, der er fejlfri, skal du være meget opmærksom på, hvor meget du hviler dine kinder i dine hænder, gnide panden, når du er stresset eller kærtegne din hage, når du tænker.
Prøv faktisk at stoppe med at røre ved dit ansigt helt. Som følge heraf har du ikke bedre hud, men du får også færre forkølelser og flus, fordi dine hænder er de største kimbærere der er.
6. Vælg ikke dine bumser
Det kan se ud som om du fremskynder helingsprocessen ved at få dine bumser til at springe, men du gør faktisk mere skade end gavn. For det første bryder du din hud, hvilket øger din risiko for ardannelse og giver bakterier mulighed for at komme ind og muligvis blive inficeret. To, du gør sandsynligvis dem større og mere røde end de oprindeligt var.
Hvis du bemærker, at en bums begynder at dannes, så lad den køre sin gang. Tilføj en concealer til det, og skjul det bedst du kan, hvis det gør dig selvbevidst. Men jo mere du rod med det, jo længere vil det sandsynligvis forblive, og jo værre vil det se ud.
7. Tag dig tid til at de-stress
Når du er under pres og ikke slapper af, gentaler din krop på mange måder, hvoraf den ene er gennem din hud. Så når du har lyst til at kaste livet meget på dig, skal du sørge for at håndtere stresset korrekt.
Gå i træning eller gå ud og have det sjovt. Del nogle grin med familien, eller snak med en ven. Lad stresset ud, før det vises på dit ansigt - bogstaveligt talt.
8. Se dit sukkerindtag
Hvis du har for meget søde ting i din diæt, vil du sandsynligvis se effekten i spejlet næste morgen. Sukker betænder din krop på mange måder, og porerne i dit ansigt er bare en af dem.
Prøv at begrænse mængden soda, chokolade og desserter, du spiser; især når det er det tidspunkt i måneden, hvor din krop er mere følsom. Ikke kun vil du føle dig bedre, men du vil også se bedre ud.
9. Bliv hydreret
Hvis du ikke drikker nok vand, er et af de første steder, du ser det, i dit ansigt. Vand hjælper med at skylle alle toksinerne, som den gunk, der er i pletter, ud af dit system.
Tag dine seks til otte briller om dagen. Du reducerer din risiko for bumser og holder dit ansigt ser ung og sund ud.
Nogle gange kan du bare ikke stoppe en pause. Men hvis du følger disse enkle små trin, minimerer du i det mindste det beløb, du får, og forkorter deres forventede levetid; som begge er en god ting.
