Cellulite ses af mange som et mysterium: nogle har ingen problemer med det, mens så mange af os virkelig kæmper for at holde det i skak. Find ud af, hvordan du fjerner cellulite!
Cellulite er ikke fedt, selvom mange mennesker tror det. Så hvad er det så? Det opstår, når laget af væv eller fedt lige under huden lider af en ubalance. Bindevevet har forbindelsesproblemer, og derefter danner huden små buler og buler. Cellulite påvirker ikke kun mennesker, der er overvægtige, men også dem med en sund vægt eller endda tyndere.
Undersøgelse af undersøgelsen er blevet udført, og mere vil sandsynligvis blive udført i årene fremover på den rigtige årsag til cellulite. Det er imidlertid konstateret, at livsstil, diæt, hormoner og endda genetik alle har en hånd i at forårsage dette fænomen.
Eksperter siger, at cellulite har tre stadier.
I første fase kan dannelsen af cellulite endnu ikke ses på hudens overflade. Det kan kun ses via mikroskopiske analyser.
I trin to kan hudfarven blive blekere end områdene omkring den. Dette sker, når huden begynder at strække sig på grund af cellulitisopbygning. Hudens elasticitet vil også aftage, og området føles måske lidt køligere at røre ved end det omgivende hud.
Trin tre er, når celluliten bliver indlysende og kan ses. Du vil nu også føle de karakteristiske stød på huden.
Her er nogle naturlige midler til eliminering af din cellulite.
1. Cayenne Fighting Power
Ikke kun vil Cayenne hjælpe med at eliminere cellulite, det vil også hjælpe dig med at tabe dig. Det øger stofskiftet og blodcirkulationen, fjerner toksiner og opvarmer kroppen naturligt indefra.
Så hvordan bruger du det? Det er faktisk ganske let. Tilsæt blot saften af en citron, friskpresset, til et glas varmt vand. Tilsæt en teskefuld fint revet ingefær og to teskefulde cayennepulver. Bland godt og nyd to gange om dagen!
Brug i en eller to måneder, og tag derefter en måned indånding, før du fortsætter. Når du når din ideelle vægt og hudfarve, skal du drikke den en eller to gange om ugen.
2. Kaffe, kaffe og mere kaffe, tak
Kaffe kaffe har vist sig at være ganske sundt. At drikke malet kaffe øger blodcirkulationen regelmæssigt, hvilket hjælper med at holde huden og kroppen sund.
Du kan også bruge det som en eksfolieret krat til at fjerne døde hudceller. For at gøre dette skal du bruge 2 spsk kokosnøddeolie, 3 spsk sukker og et kvarter kop malede kaffebønner. Bland disse ingredienser sammen for at danne en pasta. Brug sparsomt i små mængder, og masser den fast ind i det hudområde, hvor celluliten forekommer. Gør dette i et par minutter, to til tre gange om ugen eller dagligt om ønsket. Skyl blot med varmt vand, når du er færdig. Opbevar den resterende pasta i en glasbeholder og brug den efter behov.
3. Grøntsager, frugt og fødevarer for at eliminere din cellulite
Fjern cellulite ved at spise sundt. Fyld din kost med en række forskellige grøntsager og frugter for at forblive sunde, tabe sig og holde din krop hydreret. Dette betyder ikke, at du er nødt til at droppe alt, hvad du spiser, og ændre din kost helt.
Du har brug for en konstant ændring, da det at tabe sig for hurtigt vil resultere i tab af muskler og ikke cellulite eller fedt. Du skal øge mængden af grønne grøntsager, du spiser hver dag; prøv også at spise nødder, oliven og fisk regelmæssigt.
Hold dig fri for fødevarer, der er stegt, har et højt indhold af sukker eller salt eller er blevet forarbejdet. Frisk er altid en sundere mulighed.
4. Apple cider eddike
Æble cider eddike er en fantastisk, naturlig cellulite fighter. Det er fyldt med calcium, kalium, mineraler og magnesium. Disse hjælper alle med at bekæmpe cellulite, mens de reducerer oppustethed og slipper af giftstoffer i kroppen. Du kan forbruge det eller bruge det som et gnider.
For at drikke, bland en teskefuld honning med to spiseskefulde æble cider eddike. Gør dette to gange om dagen, hver dag. Det er sundt, så at tage det regelmæssigt vil ikke forårsage nogen skade; faktisk vil det kun hjælpe.
For at bruge det som en gnide, bland to dele vand med en del æble cider eddike. Tilsæt noget honning (valgfrit) og anvend det på området. Når du har anvendt en tilstrækkelig mængde på det berørte område, skal du vente 30 minutter. Skyl området med varmt vand, men ikke varmt. Dette skal anvendes to gange om dagen, indtil du når de ønskede resultater.
5. Aktiviteter
Ja, jeg ved, at tiden ikke altid er på vores side, men hvis du vil have en drømmekrop, bliver du bare nødt til at omarrangere din tidsplan! Du skal finde en øvelse, du nyder, så du kan fortsætte med at gøre det. Derudover bliver du nødt til at finde en rutine, der vil målrette mod det område, hvor din cellulite er. Så hvis du har cellulite på lårene, er benøvelser ideelle. Prøv sprint, jogging, klatring af trapper, cykling og andre benøvelser, der virkelig fungerer disse muskler.
Til din mave kan du lave knas, løft i benene, drejning af kroppen og meget mere. Benhøjninger og kropsvridninger er enkle, lette og kan udføres grundlæggende overalt. Mens du går rundt i dit hjem, skal du gøre det til en vane at løfte benene så højt som muligt, når du går, da dette fungerer abs. Du kan lave kropsvridninger, mens du sidder, selv på arbejdet. Flyt overkroppen fra side til side, hvilket forårsager en vridning i midten.
For dine arme, prøv push-ups, svømning, pull-ups og mere. Vægttræning hjælper også meget.Hvis du ikke har vægte, skal du blot bruge vandflasker eller andre genstande rundt om i huset.
Prøv at få mindst 20 til 30 minutters træning pr. Dag. For at fastgøre huden skal du gøre nogle pilates eller yoga. Disse kan udføres separat eller kombineres med anden træning.
Har du fundet andre metoder eller retsmidler, der ikke er inkluderet her? Del dine tanker om disse med os og andre måder, du anbefaler for at slippe af med cellulite.
