Uanset om du finder dig selv tunget bundet på datoer eller du er så genert, at du næppe kan tale med folk, er der enkle måder at overvinde det på.
Jeg voksede op med at være genert. Efter at min mor døde, blev jeg tvunget til at skifte klasser i skolen og jeg blev genert. Indtil da var jeg en glad og populær dreng. Da jeg nåede frem til mine teenageår, blev jeg forstenet af andres mening om mig og talte næppe, medmindre jeg blev talt med det.
Så blev jeg fjorten, begyndte at danse og besluttede, at jeg ville ændre mig. Jeg vidste, at jeg var nogen, ingen kunne se på grund af min genert ydre, og jeg ville ændre det.
I dag kunne ingen gætte, at jeg engang var genert. Faktisk har jeg mødt mennesker, der ikke har troet mig, når jeg taler om min barndom som en "nørd" og "nørd." Jeg kan dog fortælle dig, at det krævede en masse hårdt arbejde at komme til det sted, jeg er i dag. Som et resultat har jeg lyst til at forhindre andre i at skulle arbejde så hårdt som jeg gjorde eller føle mig så genert som jeg gjorde. Ingen skulle skulle lide på grund af at være genert.
1. Det er bare et mærke
KildeDen første ting, man skal forstå, er, at “at være genert” ikke rigtig er, hvem man er. Du er et hjerte og en sjæl. Du blev definitivt ikke født genert - det var noget, du lærte. Måske lærte du det, fordi du fik at vide, at du skulle være på en eller anden måde og følte, at du var nødt til at foregive, eller tænkte konstant på, hvordan du skulle præsentere dig selv. Måske var det fordi en anden pige var mere populær. Eller måske var det en nær ven eller slægtninges besættelse af andres mening, der fik dig til at trække dig tilbage. Uanset årsagen, er du ikke i sig selv genert.
Nogle mennesker forveksler at være stille med at være genert. At være stille er et valg, du foretager - du foretrækker ikke at tale meget. At være stille kan også være en måde, at skyhed manifesterer sig på, ligesom det kan være ekstremt udadvendt.
Da jeg voksede op, var jeg stille, og min bedste ven var ekstremt snakkesalig. Hun fortalte mig, at hun var genert, men på det tidspunkt kunne jeg ikke forstå det, fordi hun talte med alle. Senere indså jeg, at hendes behov for at behage folk fik hende til at tale uden stopper, mens de tavsede af frygt for, at de ikke kunne lide hende. Ligesom at jeg var stille, fordi jeg var bange for at vise mit sande jeg, var hun snakkesalig, da hun frygtede, at folk ikke kunne lide hende for bare at være sig selv.
Så hvad betyder det at være genert egentlig? Nå, hvordan det manifesterer sig, kan antage forskellige former som vist med eksemplet på mig selv og min bedste ven, men hvad det normalt stammer fra et eller flere af følgende:
Usund beskæftigelse med mig selv (eller at være alt for selvbevidst): Du tænker konstant på, hvordan andre opfatter dig og er opmærksomme på hver eneste bevægelse, og vurderer dig selv, når du går sammen. Efter et socialt engagement kan du muligvis løbe over alle de ting, du opfattede, at du gjorde forkert igen og igen, hvor du åbenbarer dig over en følelse af værdiløshed.
Negativ selvevaluering: Du konkurrerer konstant med dig selv for at blive bedre, og føl dig altid, at du ikke har gjort det så godt, som du ønsket, eller du fokuserer simpelthen på alle de negative aspekter ved dig selv eller dine opfattede fejl.
Kort sagt, at være genert handler om at være selvbevidst, til det punkt, hvor du holder op med at være dig selv. Du tør ikke tillade dig at være fri, fordi du frygter, hvad andre vil synes om dit sande jeg. I stedet prøver du at leve op til en opfattet idé om, hvem andre vil have dig til at være, eller du er simpelthen så bange for deres mening, at det enten gør dig tungen bundet eller får dig til at tale med 50 miles i timen.
Ved at begynde at erkende, at skyhed var en strategi, du vedtog på grund af en begivenhed / omstændighed eller en anden, begynder den at miste sin besiddelse af dig. Jo mere du bliver opmærksom på, hvad du laver, jo mindre sandsynligt er det, at du fortsætter med at gøre det.
Du er et vidunderligt væsen. Alt det, du har lavet om dig selv på grund af begivenheder og omstændigheder i dit liv, er bare en historie, du kører i dit hoved.
2. De er ligeglad
At være genert er et resultat af at tænke på, hvad andre synes om dig, når de faktisk er meget mere tilbøjelige til at tænke på sig selv.
Når de er på fest, er andre ikke rigtig bekymrede for, om du tager eller ved et uheld spilder din drink. De er meget mere bekymrede for, hvad de laver selv, og hvis de er så og sådan kan lide dem eller vil være venner med dem. De bliver fanget af deres egen version af pre-besættelse med mig selv.
De, der ikke er optaget af, hvad andre synes om dem, vil sandsynligvis være tydelige nok til at se gennem ydre holdninger. Hvis de fornemmer at du er genert, vil de gøre en indsats for at få dig til at føle dig godt tilpas. De vil ønske at komme til at kende den rigtige person under generens.
Ligeledes kan den person, du måske er bange for at tale med på en fest, være lige så ivrig som nogen anden til at finde nogen at tale med. Folk går til sociale begivenheder for at møde andre, og de fleste mennesker frygter til en vis grad, at de ikke bliver accepteret eller finder folk, de klikker på. Hvis du taler med nogen, gør du dem faktisk en fordel.
Hvad mere er, hvis du holder op med at tænke på, hvad andre mennesker tænker på dig, og i stedet begynder at lytte til, hvad de virkelig siger og være til stede med dem i samtaler, vil de sætte pris på din virksomhed meget mere.
Så næste gang du går på en social sammenkomst af en eller anden art, skal du stoppe for at kontrollere, hvad du tænker på under hele begivenheden.Er du fokuseret på at opsuge atmosfæren? Tilbyder du at tale med alle disse mennesker, der er desperate efter nogen at tale med? Lytter du virkelig til, hvad de siger, eller går du bare rundt i besættelse af dig selv?
3. Du frarøver andre af glæde
KildeI det væsentlige, hvis du er genert, tror du, at andre er barske dommere, eller du dømmer dig selv hårdt. Som et resultat begrænser du dig selv. Du giver ikke af dig selv frit. Du dukker ikke op bare for at være og dele dine gaver med verden. I stedet for dukker du op bange for, at andre vil dømme dig for den du er. Du er ganske egoistisk, ved du.
Hvis ingen får høre dine vittigheder, se dit smil, nyde dine tanker, og hvis du ikke frit giver dine komplimenter og din kærlighed, frarøver du dem en gave.
Jeg prøvede en gang i en uge med at tro, at jeg blev hilst velkommen overalt, hvor jeg gik - folk ville virkelig se mig. Som et resultat slappede jeg mere af og gav mere af mig selv. Jeg indså, at mine tidligere tanker om at være uønskede langt fra var sandt. Og jo mere jeg gav af mig selv, jo mere satte jeg andre pris på.
Så gå stolt overalt og tro, at du er en gave, som andre bare ikke kan vente med at modtage, fordi du til de rigtige mennesker er dem, du har en sand forbindelse med.
4. Begynd at tage klasser, der tillader social færdigheder
Jeg voksede op og vidste ikke rigtig, hvordan man henvender sig til mennesker i sociale omgivelser, hvor man ikke allerede kendte andre. Det var intet, der kom naturligt til mig; intet, jeg så andre tæt på mig gøre. Sociale færdigheder er ekstremt vigtige for at opbygge tillid.
Da jeg begyndte at danse, blev jeg snart involveret i teater, og derfra begyndte jeg også at forbedre mig. Jeg lærte at gå ud af min komfortzone og tale med folk. Jeg blev komfortabel på scenen.
Jeg har dog stadig ikke store sociale færdigheder, så senere begyndte jeg at studere venner, der var fremragende ved salg for at se, hvad de gjorde for at få andre til at føle sig godt tilpas. Jeg lærte også meget om psykologi, først gennem skuespil og senere gennem personlig udvikling. Desuden opdagede jeg, at hvis jeg udfordrede mig selv til at gøre ting, som jeg var ukomfortabel med, som at tale med fremmede, ville jeg snart blive fortrolig med det. Og som frygt gik, stoppede jeg med at opføre mig ubehageligt, og folk modtog mig mere positivt.
På grund af dette skiftede hele min verden. I stedet for at dukke op for at bekymre sig om, hvad andre ville synes om mig, begyndte jeg at mødes og undrede mig over, hvordan jeg kunne få andre til at føle sig trygge ved sig selv. Jeg lærte at fokusere på at få andre til at føle sig godt tilpas.
Hvis du er en mand, vil jeg anbefale dig at tage et kursus i afhentningsevner (en god), da de alle handler om at overvinde social frygt og forstå, hvordan man interagerer med mennesker. Jeg foreslår stadig, at du tager et kursus i dette som kvinde, hvis du kan finde en god pick-up-kunstner at arbejde med. Jeg anbefaler dog også at tage et kursus i salg såvel som improv-teater. Når du bliver fortrolig med afvisning, samt lærer færdigheder til at henvende dig til mennesker på en måde, der får dem til at føle sig glade, får du selvtillid.
I mellemtiden skal du møde op og spørge dig selv, hvordan du kan få andre til at føle dig godt i modsætning til at besætte, hvor ubehageligt du føler dig, eller hvad andre synes om dig.
Bonustips: De ønsker ikke, at du mislykkes
Michael Caine lavede en video, hvor han taler om skuespil. I denne video deler han, at de fleste nye skuespillere viser op til et filmsæt forstenet, hvad rollebesætningen og besætningen vil synes om dem. I virkeligheden er rollebesætningen og besætningen rodfæstet for dem. Hvorfor? Fordi de ønsker, at filmen, de laver, skal være fantastisk. Hvis de dukkede op i håb om, at den nye skuespiller ville mislykkes, så de kunne sidde rundt med at glæde, ville de kun skade sig selv.
Ligeledes, hvis du laver en jobsamtale, holder en præsentation eller handler med mennesker i erhvervslivet, vil de have, at du skal lykkes. Ingen interviewer dig, fordi de ikke ønsker, at du skal have et job. De lytter heller ikke til en præsentation i håb om, at du mislykkes, så de er nødt til at sidde igennem noget utroligt kedeligt.
Tænk på det sådan: folk søger konstant nye mennesker til at værdsætte og blive venner med såvel som de handler med. Jo mere de finder, jo gladere bliver de.
Måske vil den all-populære bølle have dig til at mislykkes, så de kan opretholde deres titel, men det er undtagelsen fra reglen.
