I denne verden ser det ud til, at alle altid vil have mere. Flere penge, mere berømmelse, mere tid ... mere, mere, mere. Mere er dog ikke altid godt for dig. Faktisk er der flere tilfælde, hvor mindre er bedre. Synes du det er svært at tro?
Det vil ikke være, når du går gennem denne liste. Følgende er nogle eksempler på ting, som du måske vil nedbringe i forhold til at prøve at lagre i lykke navn:
Forarbejdede fødevarer
Det er let at blive fanget af at gribe mad efter farten, men jo mere forarbejdet og klar til at spise noget er, jo flere konserveringsmidler og unaturlige fyldstoffer har det.
Selvom det måske ikke ser ud som en kæmpe aftale, ligner det forskellen mellem at drikke muddervand og vand, der er blevet sat gennem et filtreringssystem. Den ene er god for dig og den anden, ja, ikke så meget.
Har du nogensinde kigget på et ernæringsmærke til de fødevarer, du spiser? Tag dig tid til at gøre det bare en gang, og du kan blive chokeret over at se de ting, du lægger i din krop (hvoraf de fleste sandsynligvis ikke vil være i stand til at udtale).
Disse stoffer er ikke kun sunde, men du kan være følsom overfor dem og ikke engang indse det. For eksempel er ca. 10% af alle forbrugere følsomme over for sulfitter ifølge en artikel på NaturalNews.com.
Disse kan findes i alkoholholdige drikkevarer såvel som mange forskellige bekvemmelighedsfødevarer som chips og kiks samt frokostkød og pizza. Du er muligvis i denne 10%, hvilket kan have indflydelse på din livskvalitet og ikke engang vide det.
Det er altid bedst at vælge naturlige (og økologiske) fødevarer så ofte som muligt. Vælg dem, der er i deres friske fra gårdstaten, eller vælg i det mindste genstande, der har en lille liste med naturlige (og forståelige) ingredienser. Jo færre kemikalier du tager i, jo bedre vil du sandsynligvis føle dig.
Stress
Dette er stort set en no-brainer, men det er stadig et punkt, der ofte ignoreres. Nogle mennesker trives med stress og tror, at de ikke ville opnå succes uden det. Selv om det er sandt, at en vis mængde stress kan skubbe dig til at nå nye højder, er det er muligt at krydse linjen og i det væsentlige overdosere den.
Hvis du ikke finder en frigivelse for din stress, kan du lide at en ballon bliver fyldt ud over dens grænser. Til sidst vil du befinde dig i en position, når du ikke kan tage mere, og så eksploderer du.
Dette kan sætte dig i en position, hvor du siger betyder ting, som du ikke kan tage tilbage, eller værre, du vil gøre noget, du senere fortryder. Uanset hvad er det ikke godt for dig og andre, der er involveret.
Tag dig tid til regelmæssigt at frigive noget af den stress, du føler, så din ballon ikke bliver for fuld. Find ting, der kan gøre det, der lindrer dig og lindrer din spænding.
Måske betyder det at gå en daglig tur, eller måske involverer det at tage en ugentlig aften med venner. Uanset hvad det er, gør det til et punkt at gøre det, så du ikke finder dig selv selvdestruerende.
Arbejde
De fleste sætter 40-60 timer om ugen op og føler, at det er nødvendigt at opfylde regningerne eller nå økonomiske mål, som de har sat sig for sig selv. Selvom dette beløb sandsynligvis er ret rimeligt for de fleste mennesker, hvis du har et job, der ofte kræver flere timer end dette, er det sandsynligt, at du ikke har en sund balance mellem arbejde og hjem.
Dette er sandsynligvis mere udbredt hos mennesker, der er selvstændige erhvervsdrivende, eller dem, der kan lide at over-opnå. Begge disse tilfælde kræver meget arbejde og dedikation. Lange timer bliver en regelmæssig forventning, når du prøver at etablere dig og komme, hvor det er, som du vil være.
Selvom det måske er forståeligt, at du bliver nødt til at udholde denne type plan fra tid til anden, hvis det bliver noget, der er mere reglen end undtagelsen, kan du have et problem med at brygge. Ikke kun lider du sandsynligvis af større stress på grund af det (som vi allerede har dækket), men dit familieliv kan også være i fare.
En forståelsesfuld ægtefælle kan kun 'forstå' så længe, før de bliver harme og bitter overfor altid at være anden fiole til dit arbejde. Og børn skaber ikke altid forbindelsen og føler sig ude og uvæsentlige. Heck, selv familiehunden bjælker muligvis, når du går ind i døren, fordi du er der så lidt, at han eller hun ikke genkender dig.
Giv den tid, du har brug for at komme, hvor du vil være, men bliv ikke så fortæret, at du glemmer, hvad der er vigtigt. Ingen kommer nogensinde på deres dødsleje og ønsker, at de ville have brugt mere tid på arbejde og mindre med familien. Fortæl dem, hvor meget du elsker og pleje dem, ved at prioritere dem så ofte som muligt.
Sjovt
Okay, før du er ude af at se det sjovt på listen "mindre er mere", skal du vente, indtil du hører forklaringen først. Der er et par slags sjov: hjælpsom og sårende. Den, der henvises til her, er den sårende art.
Dette er det sjove, du har, som resulterer i negative konsekvenser. Måske drikker du for meget i weekenderne, hvilket fører dig til at tage usikre valg.Eller måske engagerer du dig i visse adfærd, når du er ude med venner, der kan skade dig i det lange løb (som at ryge, lave stoffer eller møde partnere, som du har usikker sex med). Dette er den type sjov, som du virkelig har brug for at genoverveje og begrænse, hvis ikke fjerne det helt.
Se, det er en god ting at gå ud og have det godt tid til at sprænge lidt damp og skabe nogle positive minder. Du skal bare sørge for, at det er en form for sjov, der ikke potentielt kan skade dig og gøre dit liv mere komplekst og stressende, end det allerede er.
Prøv at holde sig til aktiviteter, der kun kan være til gavn for dig. For eksempel, hvis du vil gå en drink med venner, er det fint; bare være ansvarlig. Kør ikke fuld og ikke spiser så meget alkohol, at du ikke ved, hvad du laver. For mange mennesker bliver såret eller dræbt på denne meningsløse og unødvendige måde - ikke gør dig selv til en af dem.
Livet handler om at gå den fine moderationslinje. Du vil have nok til at være lykkelig, men ikke så meget, at det er overmægtig. Find den balance, og dit liv vil være mere behageligt, end du kunne forestille dig.
