Manglende tillid og mangel på kommunikation kan være ødelæggende og kan føre til et sammenbrud. Sådan kontrollerer du din jalousi og gemmer forholdet.
På et tidspunkt vil du opleve jalousi i dit forhold. Moderat bør det ikke medføre et problem. Men hvis det fortsætter, bryder dit forhold meget hurtigt.
Det handler ikke om at slette jalousi fra dit forhold - det handler om at kontrollere det. Du er selvfølgelig et par forelsket, selvfølgelig skal du føle jaloux. Så længe du begge er villig til at arbejde på dine problemer og indgå kompromiser, er der ingen grund til, at du skulle bryde sammen.
Det er vigtigt at ikke lade din jalousi opbygge. Læs videre for at finde ud af, hvordan du kan kontrollere det og arbejde på at gøre dit forhold sundere.
Sammenlign ikke tidligere forhold
At blive løjet for eller forrådt i et tidligere forhold kan få dig til at have et negativt syn på kærlighed. Måske snydt din kæreste dig eller løj for dig om noget vigtigt, så du har svært ved at stole på din nuværende partner, hvis de gentager disse handlinger. Det er urimeligt at sammenligne dit forhold til tidligere, og det kan være meget ødelæggende.
Du vil sandsynligvis være på din vagt i dit nuværende forhold for at beskytte dig selv mod at blive såret igen. Du kan ikke komme videre, hvis du fortsat ser tilbage på fortiden. Lad ikke din frygt og tvivl tage over, da det kan skubbe den ene person væk, du vil holde tæt på.
Prøv at give slip på eventuelle negative følelser knyttet til dine tidligere forhold. Der er en grund til, at dine andre forhold aldrig har fungeret. Det er tid til at komme videre og lære at stole på en ny.
Stop med at tjekke deres sociale medier
Forfølg ikke din kæreste online. Bare gør det ikke. I de fleste tilfælde vil du stoppe din tvivl ved forhåbentlig ikke at finde noget, der er kriminelt, men dette vil have den modsatte effekt. Det kan nemt blive til en usund besættelse, hvor du føler behov for at tjekke din kæreste dagligt.
Du begynder at se på alt. Du læser hans tweets, tjekker hans Instagram-likes og går gennem hans telefon, men hvad leder du efter? Bekræftelse? En grund til at starte et argument? Det er ikke sundt, og det er nødvendigt at stoppe.
Du tror måske, at du kan skjule dine forfølgende vaner, men før eller senere vil din kæreste finde ud af, hvad du har gjort. Han vil vide, at du ikke har tillid til ham, og det vil sætte en klar pres på dit forhold.
Der er ikke mange mennesker, der bliver hos nogen, der er besat af enhver tweet og lignende - det er bare ikke rigtigt. Du skaber problemer ud af intet. Hvis du har mistanker, skal du tale med din partner, og forhåbentlig finder du ud af, at du ikke har noget at bekymre dig om.
Skift din holdning
Hvis du fortsætter forholdet med den samme holdning, vil du kun skubbe ham væk. Han har brug for at vide, at du prøver at kontrollere din jalousi. Sunde par taler om deres problemer, så hvis der er noget der generer dig, skal du forklare dette for ham uden at det fører til et argument.
To mennesker kan elske hinanden, men har helt forskellige interesser, og det er OK. Din kæreste beslutter sig muligvis at tilbringe en dag med sine venner i stedet for dig, og selvom dette muligvis får dig til at føle, at du er et andet sted, er du nødt til at forstå, at han har brug for at socialisere sig med andre mennesker.
Og det skal du også. I stedet for at blive forstyrret, skal du lave planer med en ven. Det er godt at have plads fra hinanden og nyde en andens selskab.
Stop med at spille spil
Hvis du ser alvorligt på dit forhold, skal du ikke risikere at miste dem ved at spille spil. Det er ikke det værd. Det at flirte med en anden fyr foran din kæreste er ekstremt umodent, og det kan have den modsatte effekt. I stedet for at blive jaloux kan det muligvis skubbe ham længere væk.
Hvis den eneste måde at få opmærksomhed fra din kæreste er at prøve at gøre ham jaloux, så er det et rødt flag lige der. Du skal overveje, hvorfor du føler dig usikker, og om det er en afspejling af dit forhold. Er din mangel på tillid forbundet med din manglende selvværd? Du kan ikke beskylde din partner for dine egne usikkerheder, det er noget du skal arbejde på.
Kommunikation er også nøglen. Måske tager han et par timer på at svare på dine tekster, og det irriterer dig - snak med ham om det. Ikke alle har deres telefon knyttet til deres hånd. Eller det kan være, at han simpelthen ikke har nogen idé om, at det engang er et problem. Hvis du ikke er ærlig over for hinanden, kan forholdet ikke udvikle sig.
Fortøj ikke fortiden
Hold dig fri fra at bringe fortiden op, især når det gælder 'at holde score' for fejl i dit forhold. Disse ting nævnes normalt i argumenter som en måde at beskylde din partner for problemerne i dit forhold.
Det kan hurtigt blive til en konkurrence, hvor begge parter løbende prøver at konkurrere med hinanden, hvilket er meget usundt. Du skal være på samme side og ikke kæmpe på modsatte sider.
At bringe fortidens fejl op, vil uundgåeligt medføre yderligere argumenter. Det er svært at komme videre, når nogen altid minder dig om ting, du har gjort før.
Din kæreste har måske det lyst, at du angriber ham. Sandheden er, at du ikke er vred på ham, du er jaloux, og dette er din måde at kommunikere på det.Du skal lægge det bag dig og begynde at tackle problemerne i dit forhold.
Tag ansvar
Ingen andre er ansvarlige for dine jalous følelser. Du er den eneste person, der står i vejen for et sundere forhold. Skift ikke skylden på din partner eller nogen anden. Ej op til dine egne usikkerheder, og arbejd med at få dem under kontrol.
Tal om dine følelser
Det er indlysende, når nogen er jaloux. At indrømme det er ikke den nemmeste ting at gøre, men det viser modenhed og en evne til at eje op til dine egne mangler. Vær åben for dine jaloux følelser og prøv at få din kæreste til at forstå, hvorfor du føler dig som du gør.
Måske kan du gå på kompromis med et par ting. Hvis din partner forbliver sent ude, vil en hurtig tekst, der fortæller dig, hvor han er, være nok til at sætte dit sind til hvile.
Du skal ikke forvente konstant beroligelse, men at nå ud til din kæreste giver ham mulighed for at se tingene fra dit synspunkt. Sammen kan du arbejde på dine usikkerheder og de andre problemer i dit forhold. Det kan tage et stykke tid at give slip, men nogle forsikringer kan bestemt hjælpe.
Arbejd med dine usikkerheder
Hvis du ser din kæreste tale med en anden pige, må du ikke antage, at det er noget mere end ham at være høflig. Det er let at lade din fantasi løbe vild og begynde at antage det værste, men hvis din kæreste fortæller dig, at han elsker dig, skal du tro på ham.
Begynd at tænke over, hvorfor du har lyst til dette. Har din kæreste givet dig en grund til at være mistænksom, eller tvivler du på dig selv?
Du ser en anden pige og begynder med det samme at sammenligne dig selv med hende. Hun er smuk, hvilket får dig til at antage, at din kæreste vil have hende i stedet for dig. Gør det ikke for dig selv. Du skal begynde at tro, at du er værdig til, at nogen elsker dig.
Vores egne usikkerheder kan få os til at føle, at vi fortjener mindre end hvad vi har, men det er ikke sandt. Du fortjener at blive elsket med alle dine mangler og usikkerheder, ligesom du er.
