Hobbyer er ikke kun til at holde dig travlt og give dig noget at tale om på en date. Find ud af, hvordan maleri måske er den bedste ting for dig.
Jeg er ikke rigtig en til at overbevise andre om at hente en bestemt aktivitet, bare fordi de ikke har noget bedre at gøre med deres tid.
Sandheden synes jeg ikke, at nogen skal hente en hobby, bare fordi en anden har det godt.
Jeg tror dog, at hvis nogen giver dig en solid grund til i det mindste at prøve en aktivitet, fordi den har fordele ved mental sundhed, hvorfor ikke? Hvis noget har visse sundhedsmæssige fordele, og du har lidt ekstra tid efter en lang dag, så gør det!
Kast ikke bare på nogle Netflix og se det uden hensyntagen, når du surfer gennem dit sociale mediefoder. Der er så mange flere måder at slappe af efter en lang dag, der kan være både stimulerende og sunde for dit sind.
En hobby, som de fleste ikke kender, som faktisk kan drage fordel af deres helbred er maleriet. Det er rigtigt. Lærred, børster, olie maling, akryl maling ... you name it!
Når du sammenstiller det hele sammen med en time eller to nu og da, kan dit liv ændre sig til det bedre. Sådan gør du.
1. Hjælper dig med at slappe af
At være i stand til at sætte sig ned, samle dig selv og gøre noget virkelig enkelt og tankeløst er den perfekte måde at slappe af efter en lang dag.
Da maleriet er så let, og der ikke er meget koncentration involveret, er der virkelig ingen grund til at blive stresset over det.
Faktisk er det bevist, at maleri kan slappe af dig endnu mere end at se din yndlingsfilm. Da du ikke behøver at være opmærksom på en historielinje, og karakterenes stress ikke er til stede i dine malerier, kan du virkelig slappe af.
2. Tillader dig at være kreativ
Hvor ofte har du muligheden for virkelig at være kreativ i dit liv? De fleste mennesker er ikke heldige nok til at have et job, der tillader fritflydende kreativitet.
Hvis du sidder fast ved at slå numre hele dagen eller interagere med andre mennesker på intellektuelt plan, bliver du aldrig kreativ.
Maleri giver dig mulighed for at komme i kontakt med den side af dig selv. Kreativitet er et meget vigtigt aspekt af et virkelig lykkeligt og sundt sind.
Ikke kun kan maleri gavne din kreativitet uden for arbejdet, men det kan endda forbedre din arbejdsydelse ved at åbne dit sind for mere kreativitet og finde alternative måder at gøre ting på.
3. Tyst din overtænkning
Dette skal være den bedste ting ved maleri. Da jeg er en der overtænker alting, er maleri min måde at slukke det hele på.
Af en eller anden grund, den anden tager jeg en børste op, blødgør den i maling og rører den på et lærred, forsvinder alt, hvad mine tanker blev fortæret af.
Der er ikke mange ting, du kan gøre, bortset fra meditation måske, der virkelig kan dæmpe dit sind, som maleri kan.
Uanset om det er fordi du er nødt til at fokusere på ikke at få maling på dig selv, eller du er fokuseret på at skabe et fantastisk stykke kunst, ophører alt det skrav, der ser ud til at fylde dit sind hele dagen, pludselig.
4. Øger din selvtillid
Måske er dette bare mig, men maleri har denne effekt på mig. Maleri giver mig en høj selvtillid. Jeg er ikke sikker på, om det skyldes, at jeg nu har en evne til at male smukke stykker (ikke fordi jeg er talentfuld i det mindste), eller fordi jeg har en unik hobby.
Ligegyldigt hvad årsagen er, vil du opdage, at du føler dig meget bedre med dig selv, når du maler regelmæssigt.
5. Balancerer hjerneaktivitet
Et sundt sind betyder, at begge sider af din hjerne er engagerede. Når du har den ene side af din hjerne, der arbejder oftere end den anden, får du et par problemer med din lykke.
Du har brug for både din kreative side og analytiske side, der arbejder i lige store proportioner.
Maleri har evnen til ikke kun at få den rette, kreative side af din hjerne til at arbejde mere, men også evnen til at holde din venstre side på samme tid.
Du er måske ikke klar over virkningerne af denne specifikke fordel med det samme, men stol på mig: det ændrer virkelig din regelmæssige tankeproces.
6. Sætter dig i kontakt med din følelsesmæssige side
Maleri er en følelsesladet hobby. Når du maler, røber du din nuværende følelsesmæssige tilstand, selvom du ikke mener. De farver, du vælger, mønstre og endda hvad du specifikt maler, kan vise dig meget om, hvordan du har det.
Det er en følelsesladet afsætningsmulighed, der giver dig mulighed for at få alt ned uden virkelig at tænke over det, tale med nogen anden eller at skulle genopleve alle stressende og følelsesmæssige problemer, du i øjeblikket har at gøre med.
7. Det er sjovt
Tag et glas vin, nogle venner, fantastisk musik, og have det godt! Maleri er ikke kun virkelig gavnligt for at slappe af og stille dit sind, det er også bare rigtig sjovt.
Du behøver ikke være god til at male, faktisk er det meget sjovere at være dårlig til det!
Bonustips til at få mest muligt ud af maleriet
Tænd nogle afslappende stearinlys
Hvis du vil tage afslapning et skridt videre, skal du tænde nogle utroligt duftende stearinlys, der har afslappende egenskaber. Noget med kamille, pebermynte, eukalyptus og lavendel vil gøre susen.
Gør det, selv når du er i dårligt humør
Mange mennesker får et surt humør og beslutter at springe ud på deres hobbyer.Dette er fint, hvis din hobby involverer et positivt tankesæt og en masse energi, men med maleri skal du gøre dette, når du er ulykkelig. Det løfter dit humør og gør dit maleri bedre.
Maleri er fordelagtigt til mere end bare at tilføje nogle hjemmelavede dekorationer til dit hjem. Det er en must-have hobby, hvis du virkelig ønsker at være lykkelig og have et sundt sind!
