Når det sker i et forhold, er der kun to valg tilbage: at tilgive snyderen eller at afslutte den. Sådan ordnes et forhold efter snyd.
Chok. Afsky. Heartbreak.
Disse blandt en række andre følelser er dem, der fylder dit sind, hjerte og mave, når du lærer, at din betydningsfulde anden har snydt dig.
Stød, fordi du ikke kan tro, at de ville gøre dette mod dig. Afsky, fordi du ikke ved, hvordan du nogensinde vil se på dem det samme. Og hjertebrydelse, når du er klar over, at de uforsigtigt spillede med dit hjerte og gambler med din fremtid - den fremtid, som du ville have dem til at være en del af.
Men kan de stadig være en del af det? Tro det eller ej, der er par derude, der formåede at redde et forhold efter utroskab og fortsatte med at leve lykkeligt nogensinde.
Og nej, det var ikke kun en af disse undtagelseshistorier som i He's Just Not That Into You, hvor den idylliske historie kun hører til en ven af en ven af en ven.
Nej, disse historier er virkelige, og parret, der i øjeblikket lever dem, fulgte sandsynligvis disse fire tip. Så uanset om det var dig, der var utro eller din partner, så følg disse fire tip og lær, hvordan du løser et forhold efter snyd.
Giv dig selv tid til at sørge
At finde ud af, om din partner er snydt, kan få dig til at føle, at forholdet pludselig døde. Alt, hvad du troede, du vidste om din partner, går pludselig ud af vinduet.
Du kan ligge i sengen om natten, se ham sove og tænke, "Hvem er du?" Hans ansigt ser anderledes ud, alt det ord, der kommer ud af hans mund, pludselig føles som en løgn.
På grund af dette skal du give dig selv tid til at sørge. Tænk virkelig på, hvad han gjorde, om du nogensinde kunne have tillid til dem igen, fordi, lad os være seriøs, hvad er et forhold uden tillid?
Og dette går begge veje. Mennesker, der snydt, vil blive fyldt til randen med ængstelig forventning og frygt, mens de spekulerer på, hvad du vil gøre.
Fordi, husk: alt er i din domstol - du kalder skuddene til, om du kan tilgive dem, hvilket efterlader dem bare venter der, fast i hundehuset.
Dette vil få dem til at ønske, at du enten bare tilgiver dem eller bare udsætter dem for deres elendighed. Giv ikke efter. Det er dem, der har rodet sammen og fyldt dig med ondt og kval, så de har ingen ret til at skynde dig at tage en beslutning.
En pause kan være det, du har brug for på dette tidspunkt, da det giver dig tid og rum til at finde ud af, hvad du vil, og om du kan tilgive dem eller ej.
Distraher dig selv
Chancerne er, at du føler dig virkelig skøn efter at have lært, at din partner snydt. Det vil få dig til at stille spørgsmål til dig selv, ting som er jeg god nok?
Er vores sexliv kedeligt? Kørte jeg ham til at gøre dette? Tankerne vil gøre dig vanvittig og fyldt med selvtvivl, så at distribuere tankerne, indtil de er færre og længere imellem.
Dine veninder vil være en stor hjælp til dette. Du har brug for nogen at lufte til, for at være en skulder at græde på og en hånd, der giver dig et glas vin.
Lad dem være der for dig, når de tager tankerne væk fra tingene. Det vil også hjælpe dig med at genvinde noget af din uafhængighed og får din partner til at føle mere bekymring, når de ser dig derude og leve dit liv. Uden dem. At få dem til at føle sig lidt dårlige er ikke noget, du stræber efter, men det skader ikke.
De er nødt til at føle sig så bedrøvende som muligt for at se, at hvis du ville, kunne du komme videre uden dem. Så tag denne tid til dig selv, indtil du til sidst når du læner dig mod at tilgive dem, kan du distrahere dig selv ved at hænge ud med dem.
At gøre ting, som du plejede at gøre, ville gøre dig glad, såsom at kæle i sofaen eller gå en se en film. Til sidst vil du vænne dig til deres virksomhed igen og kan stå og kigge på dem uden at udtale forfærdelige ord i dit sind.
Find ud af, hvad der gik galt i forholdet
Mænd og kvinder, der konstant bliver snydt, er som regel dem, der straks tog deres partnere tilbage uden først at finde ud af, hvor forholdet gik galt.
Mennesker, der er glade i forhold, snyder normalt ikke uden grund; ofte er der noget der, som holder sig i baggrunden for forholdet, der får dem til at føle sig uopfyldte.
Det kan være, at dit sexliv er blevet mindre eller forsvundet helt, eller at du havde fokuseret for meget på dit arbejde og givet dem mindre og mindre opmærksomhed.
Men læg ikke bare skylden på dig selv, fordi det også kan være på grund af dem. Måske havde de snydt i tidligere forhold og dermed gjort det til en vane, eller de var vokset op i en husstand, hvor deres mor og far gjorde ting som dette på reg, og de blev ubevidst op med at betragte denne opførsel som ingen big deal.
Måske er alkohol skylden, og de vidste aldrig, at de havde et problem, eller de har en usund sexafhængighed, en der får dem til at forvildes, selv når tingene var gode i forholdet.
Uanset hvad det er, skal du arbejde på problemerne for at sikre, at noget som dette aldrig sker igen. Dette kan endda omfatte søgning af professionel hjælp, f.eks. Fra en terapeut eller et par rådgiver.Bare husk: at sætte en Band-Aid på problemet kan være en hurtig løsning, men det vil sandsynligvis føre til mere skade i fremtiden.
Hvis du beslutter at gå videre, skal du faktisk gøre det
En af grundene til, at mange par, der blev rystet fra utroskab, ikke gør det på lang sigt, selv efter at de har besluttet at arbejde på tingene, er fordi en person bare ikke kan komme videre.
De kan sige, at de kunne, men manglende tillid er mangel på tillid, og det vil komme ud på måder, som du måske ikke engang er klar over. Som når han eller hun skal ud og drikke, og du kan ikke undgå at stille spørgsmål til, hvem de skal med, hvor sent de er ude og om de drikker.
Ingen kan lide at leve under et mikroskop, og hvis de virkelig og virkelig seriøse om aldrig at begå den samme fejl to gange, vil de ikke være for glade, hvis de stadig har lyst til at blive straffet to år ad vejen.
Kan du huske Carrie fra Sex and the City, da hun bønfaldt til Aiden, efter at de kom sammen igen, efter at hun snydt ham med Big og sagde: ”Du er nødt til at tilgive mig” igen og igen?
Han måtte til sidst gå videre fra, hvordan han havde det. Han kunne ikke straffe hende for evigt, så hvis du er den, der træffer beslutningen om at tilgive din partner og faktisk gå videre, skal du faktisk gøre det.
Du vil kun gøre dig vanvittig, hvis du stadig føler dig paranoid hele tiden, eller hvis du konstant føler behov for at bekymre dig om, hvem der har tilføjet ham på Facebook, eller endnu værre, faktisk begynder at tjekke hans e-mails og tekstmeddelelser for nylig.
Hvis det ikke er normal opførsel for dig, kan du en dag se på dig selv i spejlet og ikke engang genkende, hvem du er. Så som ofte er tilfældet, er du muligvis nødt til at give slip og gå videre fuldstændigt.
Det vil skade, især hvis du virkelig afbildede et evigt med dem, men hvorfor spilde dit liv med en, som du ikke kan genopbygge denne tillid?
