En nem og lækker måde at give din krop det vand, den har brug for hver dag, frugtindsprøjtet vand er forfriskende og fuld af forskønne sundhedsmæssige fordele.
Gå væk fra de sukkerfyldte drikkevarer og ind i en vidunderlig verden af naturlig og kropsberigende smag med en daglig dosis frugtinfunderet vand. Ikke kun er det ekstremt let at tilberede, men antallet af sjove og tilfredsstillende opskrifter er uendelige - for ikke at nævne, din krop vil takke dig for de vitaminer og fugt, det har modtaget fra dette mirakelkog.
Hvis du endnu ikke er blevet overtalt til at handle din Diætkoks med et farverigt frugtvand, her er nogle flere sundhedsmæssige fordele og opskrifter, som du helt sikkert får dig om bord.
Enkel hydrering
Vi ved alle, at vores kroppe teknisk har brug for op til otte glas vand om dagen, hvilket virker som en skræmmende opgave at tackle - især når drikkevand er kedeligt og smagløst.
Nogle mennesker drikker ikke engang op til halvdelen af det vand, deres krop har brug for, og erstatter det med andre drinks som soda og drikkevarer fremstillet med konserveringsmidler og sirup. Der er alle unaturlige smag, der ikke giver kroppen nogen sundhedsmæssige fordele.
Imidlertid kan denne dårlige vane let ændres for den forfriskende smag af frugtinfunderet vand. Den smag, der tilføjes af uanset frugt, grøntsager eller urter, du beslutter at blande i, vil gøre det svært at tro, at du drikker vand, og du vil overskride det otte glasindtag på kort tid.
Energigivende vitaminer og mineraler
I modsætning til den "energi", som kroppen får fra koffein, giver frugtinfunderet vand langvarig energi med de vitaminer og mineraler, der er nødvendige for at holde dig sund, uden den frygtede koffein haster og styrter.
Hvorfor sætte dig igennem en sådan ond cirkel med uendelige kopper kaffe, når en kande med dette vand får jobbet gjort og mere?
Antioxidanter for godt helbred
Alle opskrifter med frugtvand tilbyder din krop en slags antioxidant, hvilket hjælper med at bekæmpe de dårlige bakterier i dit system. Denne rensning hjælper med at styrke dit immunsystem og bekæmpe virus-forårsagende bakterier. Ingen har tid til at blive syge i disse dage, så her er en god måde at forhindre, at dette sker.
Trangskontrol og vægttab
Tilfredsstil din søde tand med den naturlige sødme af din yndlingsfrugt, mens du også tillader den at hjælpe med detox og vægttab. Frugtvand har evnen til at skylle uønskede giftstoffer ud af din krop, og hvis du drikker det alene og konsekvent, vil du se resultater hurtigt!
Mange mennesker hævder, at de nyder at drikke frugtvand, fordi det hjælper dem med at føle sig sundere, end de var før generelt. Det kan også hjælpe med at lindre halsbrand naturligt ved at afbalancere surhedsgraden i din krop. Sig farvel til en oppustet mave og fordøjelsesbesvær, og hej til et forfrisket, sundt og selvsikkert selvbillede.
Klarere hud
Nøglen til klar hud er at rense din krop indefra og ud. Dette er den eneste måde at bevare klar hud hele tiden. Cremer og vaske kan kun gøre så meget, hvis du fortsætter med at forurene din krop med konserveringsmidler og sukkerarter, som din hud ikke reagerer godt på.
Udskiftning af din daglige soda med en frisk kande med agurk citronmyntevand vil gøre vidundere for din hudfarve. Ikke kun vil det hjælpe med at bevare klarheden i din hud, men det vil også give huden mulighed for at blive mere smidig og fyldig på grund af øget vandindtag. Hvis du kæmper med tør hud, er der en ekstra bonus ved at inkorporere frugtvand i dit hudpleje regime.
Opskrifter
Nu, hvor du er blevet informeret om de sundhedsmæssige fordele ved at drikke frugtinfunderet vand, her er nogle opskrifter, der er elsket af alle, der har skiftet. Forberedelsen er dybest set den samme for alle opskrifter:
- Tynd skiver frugt og / eller veggie blanding efter valg.
- Placer dem i en kande eller en frugtinfuser.
- Hæld vand og is om ønsket.
- Lad vandet sidde i køleskabet i mindst 30 minutter, så det kan absorbere frugterne.
- God fornøjelse!
Nogle populære frugtkombinationer er:
- Agurk, citron, mynte
- Jordbær, Kiwi
- Hindbær, citron, kalk
- Blackberry, Cherry
- Ananas
- Eventuelle friske urter inklusive mynte, citronmelisse og persille
Vigtig: Den frugt, der bruges til at fremstille en portion frugtinfunderet vand, er god til genanvendelse i op til 2 dage, afhængigt af frugtens friskhed.
Disse opskrifter er ikke kun behagelige til dine smagsløg, men de er smukke at se på en varm sommerdag. Der er intet som at nyde naturens farvepalet med så mange sanser som muligt.
Vand er en ting, du virkelig ikke kan drikke for meget af, så det er det værd at prøve at erstatte din morgenenergidrink eller frokosttid sodavand med en sundere version som denne. Det er en god måde at sænke dit sukkerindtag med det samme uden at fjerne mad fra din diæt, og det er også en god måde at starte en vej til en sund livsstil.
Hvis du har nogle yndlingsopskrifter, der ikke blev nævnt ovenfor, ville OrandaStyle elske, at du deler dem!
