Er du anspændt og leder efter måder at "lade dit hår ned?" Leder du efter noget, der er lidt ... godt ... anderledes?
En ting er helt sikkert - hvis du ikke kigger efter måder at slappe af og tager tid til at fjerne stress af og til, vil din krop gensidig igen. Du sætter dig op til hovedpine, ryg- og skulderpine, hjertebanken og mere. Derudover vil dine forhold lide. Du har mindre tålmodighed og mindre energi til dem, du elsker.
Nøglen til at slappe af er ikke nødvendigvis at gøre noget roligt og stationært. Det gør hvad som helst der fjerner dit sind fra livet, der også giver dig glæde. Og helt ærligt, jo mere du tænker uden for boksen og gør noget, der er usædvanligt, jo mere vil du være i stand til at udføre begge disse ting.
Mens du opfordres til at komme med dine egne kreative afslapningsteknikker, er det nogle gange lettere sagt end gjort, fordi de gamle afprøvede og sande forslag er så dybt indgroet i dit hoved. Så her er femten vendinger til tiden beærede anbefalinger til at hjælpe dig i gang, indtil dine egne innovative ideer kommer på plads:
Gammel afslapningsidé nr. 1: Læs en bog
Ny idé: Læs en bog højt, som om det er en religion, og du er en predikant
Find et provisorisk podium, og læs bogen højt, som om du holder en prædiken til en menighed med trofaste lyttere. Brug håndbevægelser til at gøre dine point højt og tydeligt. Sig ordene, som du vil have andre til tro på dem. Gør det foran familiemedlemmer for ekstra effekt. Eller, hvis du er for genert til det, lad i det mindste hunden lytte. Hvis han fortsætter med at dreje hovedet fra side til side, betyder det bare, at han prøver at forstå. Glem ikke at læse 5 bøger, som enhver intelligent kvinde skal læse.
Gammel afslapningsidé nr. 2: Gå en tur
Ny idé: Gå en tur, men gå sidelæns
Tag din afslappende gåtur, men bland sidelæns i stedet for at gå lige frem. Det vil ikke være let, og du får ikke en god cardio-træning, men du vil arbejde nogle forskellige muskler og se ting fra et andet syn. Du har allerede set stien lige videre, prøv at se den fra et andet perspektiv.
Gammel afslapningsidé nr. 3: Få en massage
Ny idé: Giv dig selv en massage på dit hoved ved hjælp af mayo
Ja, mayo. Den har forskellige olier i sig, der giver dit hår fugt og glans. Tag det ud af køleskabet i en times tid på forhånd, så det ikke fryser din noggin. Våd dit hår, og massér derefter mayoen ind. Pakk hovedet i et varmt håndklæde i 30-60 minutter og skyl derefter. Ikke shampoo med det samme for at lade olierne sidde i og konditionere dit hår så fuldstændigt som muligt. Du føler dig bedre, og dit hår vil udstråle sexethed.
Gammel afslapningsidé nr. 4: Hæng med venner
Ny idé: Hæng med venner ved hjælp af et tema
I stedet for at gå hen til det samme gamle sted, gøre den samme gamle ting og have den samme gamle samtale, skal du gøre afkøling med dine peeps sjovt og interessant ved at sætte et tema. Gør det til en hawaiisk Luau eller genskab dit foretrukne tv-show. Få folk til at klæde sig og handle på delene. Hvis du virkelig er i det, skal du oprette priser for det bedste kostume eller skuespillerjob.
Gammel afslapningsidé nr. 5: Se din yndlingsfilm
Ny idé: Se din yndlingsfilm klædt som din yndlingsfigur
Hvis det er din yndlingsfilm, har du set den hundrede gange og kende den ord for ord. Så hvorfor ikke klæde dig som din yndlingsfigur i filmen og sige ordene på signalet? Hvem ved, kan du finde en ny færdighed i at handle.
Gammel afslapningsidé nr. 6: Gør værftet arbejde
Ny idé: Gør værftearbejde, som om du er en gartner, der har fundet en ny planteart
Når du beskærer dine dyrebare blomster og træer, skal du handle som om du selv har oprettet dem. De er en ny og sjælden hybrid, som du fik til at ske. Hvad vil du navngive dem, og hvordan vil du fortælle verden om dem? Tal med dem som om de er dine babyer, og lad dem føle kærligheden.
Gammel afslapningsidé nr. 7: Lyt til musik
Ny idé: Lyt til musik, som om du er i musikvideoen
Hvorfor bare lytte til musik, når du kan interagere med bandet? Det eneste, du skal beslutte, er hvilket instrument du vil spille. Hvis det er trommerne, skaber treskefulde store pinde. Måske er det guitaren? Et kosteskaft gør. Vælg dit "instrument" og arbejd din magi. Hvis du hellere vil være en backup-danser, er det selvfølgelig også okay. Sæt din rille på!
Gammel afslapningsidé nr. 8: Leg med børnene
Ny idé: Leg med børnene, og lad dem være de voksne
Fortæl dine børn, at du vil lege, men du lader dem være ansvarlige. Lad dem udarbejde reglerne og uddele disciplinen, når du opfører dig forkert. Ikke kun er dette en fantastisk måde at lade dig selv være et barn igen, men det lader også dine små være i dine sko og se ting fra dit perspektiv. For noget ekstra sjovt skal du handle som de gør og se, hvordan de kan lide det.
Gammel afslapningsidé nr. 9: Leg med dine kæledyr
Ny idé: Leg med dine kæledyr, som om du er en af dem
Gå faktisk ned på alle fire med din hund og skubbe ham rundt, ligesom han gør dig, når du går ind i døren.Sniff ham ud, og hvis du er modig, skal du gå til hans madskål. Advarselsord - dette er ikke det bedste af ideer med alle kæledyr. Nogle bliver lidt testy, og hvis du har noget som en hest, ville jeg bare lade denne være i fred.
Gammel afslapningsidé nr. 10: Gå til gymnastiksalen
Ny idé: Gå til gymnastiksalen iført tøj, der helt klart ikke stemmer overens
Bær shorts med striber, der er lodrette med en skjorte, der har vandrette. Vælg farver, der tydeligvis kolliderer. Ikke kun de blikke, der kommer din vej, distraherer dig fra hvad der tænker på, men du vil også give den fordel til andre gymnastik lånere.
Gammel afslapningsidé nr. 11: Cook
Ny idé: Cook med mysteriumingredienser
Har du nogensinde set tv-serien Chopped? Gå ind i dit køkken, og lad nogen sætte tre tilfældige ingredienser på tælleren. Dit job er at komme med noget spiseligt, der inkluderer alle disse tre ting. Hvis du ønsker et ekstra pres, skal du indstille dig en tidsramme. Når du er færdig, skal du lade din familie kritisere dit mesterværk.
Gammel afslapningsidé nr. 12: Tegn eller maling
Ny idé: Tegn eller mal et billede til et familiemedlem og send det til dem
Alle kan lide at få mail. Og det er endnu bedre, når det kommer fra hjertet. Tag dine farveblyanter, maling eller farvet blyant ud og leg Picasso. Tænk på hvor sjovt det vil være for din familie eller venner at åbne deres mail og se et håndmalet mesterværk underskrevet af dig. Og næste gang du går til deres hus, kan du muligvis bare se dit billede på deres køleskab!
Gammel afslapningsidé nr. 13: Tag et bad
Ny idé: Tag et bad med kropsmaling og design dine egne tatoveringer
Dette er godt, uanset om du allerede har tatoveringer eller ej. Blød i det varme vand, og lad inspiration strejke. Design dit eget kunstværk og placer det strategisk på din krop. Hvis du ikke er så kreativ, skal du lade din betydningsfulde anden i karbad designe en til dig. De kommer bestemt til noget, du vil synes om - på flere måder end én.
Gammel afslapningsidé # 14: Meditere
Ny idé: Meditere nøgen
Hvis du vil være en med din krop, så lad ikke noget komme i vejen - som tøj. Mist bukser og skjorte og lav nogle fokuserede vejrtrækning for at lade dit sind klare sig og slappe af.
Gammel afslapningsidé nr. 15: Gå til en Comedy Club
Ny idé: Gå til en komedieklub på åben mic nat og kom på scenen
Hvilken bedre måde at slappe af end at dele nogle grin med et rum fuld af fremmede? Og når det er dig der får dem til at grine, er det en ekstra bonus! Du har allerede båret dine vittigheder ud på familie og venner, så nu er det tid til at prøve det ud på nye ofre, jeg mener tilhørerne. Så imødekomme din indre frygt, og træd op til mikrofonen.
Du behøver ikke at gøre den samme gamle ting som alle andre for at gå væk fra livets kompleksiteter. Du skal bare være kreativ. Så hvordan kan du sætte en vending på dine foretrukne afslapningsteknikker?
