Det er ikke let at ændre dit liv positivt. Nogle gange er det største problem bare at vide, hvor man skal starte. Disse 10 artikler vil inspirere og pege dig i den rigtige retning og hjælpe dig med at foretage de ændringer, du har brug for.
Det er kun naturligt, at vores fod hver gang og da glider af inspirationsacceleratoren og fumler en gearskift i motivationskassen. Vi er kun mennesker.
Men hvad der er vigtigere end ikke at famle, er at finde en måde at føle sig inspireret og motiveret igen. At lære, hvordan man bruger din egen interne inspirationskilde. At genopdage, hvordan man selvmotiverer. For hvis du kan gøre dette, kan du ændre dit liv.
For at hjælpe dig med at komme dertil, har vi jagtet de 10 mest inspirerende artikler end kan og vil motivere dig til at ændre dit liv.
Her er de.
1. Tid: Den mest dyrebare ressource
kildeLæs det her
Denne artikel fra Adam Singer dykker ned i begrebet tid som vores mest dyrebare ressource. Ikke penge, materielle ejendele eller endda social status - tid.
Der er et tilbud, der indpakker dette koncept ganske pænt:
”Når jeg giver dig min tid, giver jeg dig en del af mit liv, som jeg aldrig kommer tilbage. Så spild ikke det. ”
Dette er en magtfuld idé, fordi mange af os fokuserer på de resultater, som ophobningen af tid medfører, snarere end selve tiden. Vi fokuserer på penge, magt, status og materielle ejendele.
Uden at indse, at den valuta, vi virkelig har at gøre med, er tid. Ikke euro, pund, dollars eller pesos. Tid. Du får aldrig dette øjeblik, lige nu, tilbage.
Så er det ikke tid, hvor du begyndte at bruge din mest værdifulde valuta med omhu?
2. Hvordan man er venlig mod sig selv i en travl verden
Læs det her
Becky Potter afslører, hvordan et panikanfald fik hende til at analysere sit liv igen og identificere, hvad der ikke virkede. Denne enkle artikel, delikat og intimt skrevet, illustrerer, hvor fanget vi kan få i vores egne liv.
Når vi har frister, opgaver, opgaver og ansvar, kan vi glemme at leve. Vi kan glemme at være venlige over for os selv. Men at passe på vores sind og vores krop er vigtigere end at overholde en frist eller afslutte husarbejdet. Det er vigtigere end at få en forfremmelse eller indpakke et projekt.
Vi er alt, hvad vi har. Og Potters personlige beretning om dette hjælper os med at forstå denne idé yderligere.
3. Ingen behøver tilladelse til at være fantastisk
kildeLæs det her
Denne artikel af Merlin Mann er kort, men sød. Den bruger eksemplet med Steve Jobs 'Stanford startadresse fra 2005 til at illustrere, at til trods for livsændrende øjeblikke, har ingen af os faktisk brug for tilladelse for at være utrolige. Vi har heller ikke brug for en undskyldning for at være forbløffende.
Alt, hvad vi har brug for, er at forstå, at det er en mulighed. At vores awesomeness er noget, der ejes fuldstændigt af os, og noget, som vi har kontrol over. Begynd at bekymre dig om de ting i dit liv, der vil forblive, når du er væk, siger Mann. Pas på, hvordan du kan gøre en forskel i verden.
Selvfølgelig, brug døden som en inspiration til at få hvert øjeblik til at tælle, men lad ikke den overvinde slutmålet: at være fantastisk.
4. En guide til praktisk tilfredshed
Læs det her
Mange siger, at Leo Babauta er den ultimative ekspert på selvudvikling. Hans ideer og teorier er så sindssygende enkle, men alligevel afvæbende effektive, at det er svært ikke at tage hans visdomsord til hjertet.
Denne forudsætning fremgår tydeligt i hans artikel om praktisk tilfredshed. Leo hævder forestillingen om, at vi snarere end at fokusere på lykke skal fokusere på at være tilfredse. For mens glæde kan bevæge sig op og ned afhængigt af vores daglige og øjeblikke-til-øjeblik oplevelser, er tilfredshed noget, der ligger dybt inde i os.
Tilfredshed, siger Leo, handler om at være helt komfortabel med den du er. Hvilket lyder let i teorien, men er faktisk ret hårdt i praksis. Fordi det handler om at være tilfreds med alle aspekter af dig. Hvor du er professionelt, hvor dit liv er og ledes, og hvem du er som person, partner, ven og familiemedlem.
Leo tilbyder enkle tip, der giver dig mulighed for at komme i kontakt med den indre, tilfredse dig.
5. 7 fælles vaner for ulykkelige mennesker
kildeLæs det her
Og for dem af jer, der ønsker at øge jeres hverdags lykkenniveau, kan Henrik Edberg hjælpe dig med at komme dertil. Hans artikel, '7 fælles vaner for ulykkelige mennesker', identificerer lette vaner og tankemønstre, som vi kan glide ind i, hvilket har negativ indflydelse på vores lykkenniveau.
Fra at målrette perfektion til at fokusere på fortiden og fremtiden, illustrerer og forklarer Henrik vanerne, før han tilbyder enkle, men alligevel dybtgående løsninger til at overvinde dem.
De andre vaner inkluderer negativ selvtælling og negativ tænkning, sammenligning af dig selv med andre, at være selvcentreret og komplicere livet. Som hver lyder temmelig lige frem (pokker, hvorfor gjorde det ikke) vi tænk på dem?) men resonerer så dybt med de fejl, vi alle let kan gøre i vores liv.
6. Meditationskosten: Hvordan tabte jeg over 60 kg. af Savoring
Læs det her
Har du nogensinde bemærket, hvordan vi ser ud til at haste gennem livet, og altid venter på, at den 'næste ting' skal ske? Det kan være en middagsdato, en film, en koncert, en forfremmelse, en ny bil, nyt hus eller endda ankomsten af et nyt familiemedlem.
Uanset hvad det er, venter vi på det. Og når det ankommer ... godt efter et hurtigt øjeblik med spænding og anerkendelse, går vi videre til den næste ting. Vi er sjældent i øjeblikket. Vi nyder sjældent de oplevelser, vi har.
Dette er basen i Leos artikel om vægttab, der beskriver, hvordan han formåede at tabe en enorm mængde vægt på under et år og derefter, bare fordi han kunne, løb et maraton også.
Leo forklarer, hvordan han begyndte at være overvægtig og afhængig af junkfood. Hvordan han ødelagde sit helbred, banede vejen for diabetes og følte sig magtesløs til at forhindre, at det skete. Men så opdagede han en løsning ...
Denne løsning er ikke ny. Faktisk har det eksisteret i århundreder. Det er ikke forbedret. Det grundlæggende er stadig det samme som vores forgængere øvede for længe siden. Men det er usædvanligt kraftfuldt.
Det er meditation.
I dag forstår de fleste de sundhedsmæssige fordele ved meditation. Fra forbedring af selvtillid og øget lykke til at øge kognitive evner og hukommelseskapacitet, er der ikke meget, som meditation ikke kan hjælpe med.
Inklusive vægttab.
Denne artikel beskriver, hvordan Leo udnyttede meditationens kraft til at tabe sig og transformere sit liv fuldstændigt. Hvis dette ikke inspirerer dig, gør intet det.
7. 10 måder at være den person, du har ønsket at være som barn
kildeLæs det her
Kan du huske, hvad du ville være, da du var lille? Var det en astronaut? En brandmand? En dyrelæge? Eller måske bare ville du være en god person.
Så er du den person, du troede, du ville være? Gør du, hvad du ville gøre?
Hvis dit svar er 'nej', skal denne artikel være på din must-read-liste.
Lori Deschene er skrevet af Tiny Buddha-grundlæggeren selv, og undersøger hvordan vi forvandler os fra at være åbne, modige og lidenskabelige mennesker til bange, saktmodige naysayers.
8. 6 magtfulde spørgsmål, der vil ændre dit liv for evigt
Læs det her
Hvornår var sidste gang du sad ned og virkelig tvang dig selv til at tænke på de 'store spørgsmål'? Eller pokker, når du endda ved, hvad de store spørgsmål var?
Det var sandsynligvis omkring nytårsaften, da du panisk blev klar over, at ingen af de mål, du satte dig for at nå sidste år, blev nået. Eller indså, at du ikke havde noget at stræbe efter i det nye år.
Men efter denne tid?
Hvor ofte tænker du virkelig på de vigtige ting, de truende spørgsmål, der er skjult i din underbevidsthed, men som påvirker din samlede lykke og velvære?
Denne artikel fra James McWhinney på webstedet Tiny Buddha hjælper dig med at identificere og undersøge de spørgsmål, vi bør stille os regelmæssigt. Disse spørgsmål kan muligvis ændre sig fra tid til anden, men ideen bag dem gør ikke: selvundersøgelse som vej til indre tilfredshed.
9. Vend dine tanker: Nøglevanen for vægttab, sårbarhed, lykke, succes
kildeLæs det her
En anden god artikel fra Leo Babauta, der ser på, hvordan negativ tænkning kan forhindre dig i at være lykkelig og nå dine mål.
Men ved at tænke positivt eller 'vende dine tanker', kan du tage kontrol over enhver situation, oplevelse og øjeblik for at ændre dit liv dramatisk. Kraften ved positiv tænkning er ikke ny, men den beskrives pænt i denne artikel og giver en dejlig introduktion til konceptet.
10. Handle som du vil føle
Læs det her
Sidst men ikke mindst er en fantastisk artikel fra Gretchen Rubin. Hun er beskrevet som en af de mest indflydelsesrige forfattere om emnet lykke og har udgivet to New York Times bestselgende bøger og administrerer et vellykket websted og blog som en del af The Happiness Project.
Den artikel, som vi har delt med dig i dag, handler om at vælge, hvordan du opfører dig for at påvirke, hvordan du har det. Gretchen deler, hvordan hun bruger denne teori til at være venlig, når hun føler sig genert og kærlig, når hun faktisk er irriteret. Og ved at handle som hun vil føle, forvandler hun sit humør. Hun begynder faktisk at føle sig sådan.
Dette er en god idé, som vi alle kan tage med på. Fordi det ikke handler om at være glad hele tiden. Det handler ikke om at være perfekt. Det handler bare om at gøre vores liv det allerbedste, de kan være.
Og vi håber, at disse artikler vil hjælpe dig på en eller anden måde med at leve det liv, du altid har drømt om.
Held og lykke!
