Havde for meget sjov i går aftes? Nu føles dit hoved som om det kommer til at blæse, og din mave er alle hævede og ømme. Det, min kære, kaldes en tømmermænd. Og her er hvad du skal gøre for at slippe af med det.
Hver tømmermand bringer et par ting - der er den forfærdelige hovedpine, mavepine og kvalme, og selvfølgelig den generelle trætthedsfølelse. Du kan finde de generelle tip til, hvordan man kan kurere en tømmermænd i dette indlæg, mens jeg her vil fortælle dig om de 10 bedste kurer mod tømmermænd med tømmermænd.
1. Drik meget vand
Vand er den største kur mod tømmermænd. Du bliver ophængt, fordi du er dehydreret, og hovedspørgsmålet er at rehydrere dig selv så hurtigt som muligt. Drik så meget vand som du kan, i det øjeblik du kommer hjem fra den skøre fest. Jo mere du drikker, desto bedre er du om morgenen - i dit hoved og i din mave.
2. En skål til morgenmad
Kilde:Den vigtigste grund til, at du føler mavesmerter og kvalme, efter at du har drukket for meget, er det forhøjede niveau af mavesyre i din mave. Alkohol gør dette for dig, og den bedste kur er at spise noget rigtigt tørt, der vil opsuge al den ekstra syre. Så få dine hænder på en virkelig tør skål eller nogle salte kiks. Efter et par bid vil maven føles meget bedre, og halsbrand vil forsvinde.
3. En kop yoghurt
Hvis du ikke rigtig kun kan håndtere den tørre toast, skal du ledsage den med en kop yoghurt. Yoghurt er generelt set godt for din mave, fordi den indeholder mælkesyrebakterier, der giver god fordøjelse. Hvis du har noget probiotisk yoghurt, som DANONE Activia, i dit køleskab - endnu bedre.
4. Myntte
Myntte er et meget gammelt og et meget kendt middel mod forstyrrende mave. Det fungerer også som en kur mod tarmkvalmepine. Bare forbered dig en kop varm myntete og drik den langsomt. Hvis du ikke er rigtig glad for selve teen, kan du også tygge på nogle friske mynteblade.
5. Ingefærte
Ingefær er meget gavnligt, når det kommer til at løse maveproblemer. Hvis du kan spise noget om morgenen, er det godt at tilføje ingefær til dit måltid. Men hvis du ikke rigtig har lyst til at spise, skal du tilberede ingefærte. Det kan købes i teposer i butikken, men frisk te er så meget bedre.
Bare tag 2 ”stykke ingefærrod og skræl den. Bring to kopper vand til at koge og tilsæt skiver ingefær. Reducer varmen, og lad den stå i 15-20 minutter, så den koges. Sil af te og tilsæt honning og citron efter smag. Din mavepine og kvalme forsvinder i løbet af få minutter.
6. Kyllingesuppe
Da det er kendt som det universelle middel til næsten enhver sygdom, er hønsesuppe også meget god til at kurere tømmerpine i tømmermænd. En plade med varm kyllingsuppe vil roe din mave, rehydrere dig og gendanne de elektrolytter, du har mistet ved at drikke for meget. Det er ikke rigtig en let opgave at lave en kyllingesuppe om morgenen, når du er ophængt, men hey - det er, hvad ordre-ins er til.
7. Banan
Alkohol tager ikke kun vandet fra din krop; det tager også vitaminer og mineraler. En af de vigtigste vitaminer, du mister, er vitamin B. Mangel på det producerer mavepine og kvalme, hvorfor det er meget vigtigt at kompensere for det.
Spis en moden banan. Bananer er en rig kilde til vitamin B, og de er generelt et godt middel mod en urolig mave. Hvis du planlægger at drikke, skal du sørge for at købe bananer først.
8. Pickles
Vi har alle set den scene i filmene - en person, der holder hovedet og spiser pickles. Pickles har været kendt som et middel til tømmermænd siden for evigt, og det er fordi de faktisk fungerer. Pickles er en rig kilde til vitamin A, jern, kalium, calcium og mangan. Alle disse er vigtige for at berolige din urolige mave.
9. Frugtsaft
Som nævnt - er det meget vigtigt at kompensere for de vitaminer, du har mistet ved at drikke. Og hvilken bedre måde at gøre det på end at spise frisk frugt eller drikke friskpresset frugtsaft. Jeg vil dog ikke anbefale dig at drikke den mest populære appelsinsaft, da det muligvis øger niveauerne af din mavesyre og får dig til at føle dig værre. Efter min erfaring fungerer sur kirsebærjuice det bedste i disse situationer.
10. Opkast
Ja, jeg ved, ingen kan lide det, men lad os se det - du føler dig så meget bedre bagefter. Forsøg ikke at forhindre, at du kaster op, hvis du har haft for meget at drikke. Det er ubehageligt i øjeblikket, men det bringer lettelse meget hurtigt.
Opkast er faktisk din krops første forsvarslinje mod toksinerne i den. Da alkohol er stort set et toksin - får du idéen, hvad der ville ske. Bare tag det hele ud af dit system.
Jeg må minde dig om, at den bedste kur mod tømmermænd ikke er at få det i første omgang. Styr din drik, og giv dig selv mindre chancer for at skamme dig selv om aftenen og føle dig virkelig dårlig om morgenen. Men hvis du allerede har haft for meget - vil disse retsmidler hjælpe dig med mavesmerter og kvalme.
