Opdelinger er de værste. Du savner din ex-kæreste og er nødt til at finde ud af, hvad du skal gøre nu. Bare rolig, vi er her for dig. Her er hvad man skal gøre efter et sammenbrud.
Sammenbrud kan virkelig slå dig fra dine fødder. Der er du, vanvittig forelsket og på toppen af verden. Så snart du faldt for denne fyr, kunne du ikke forestille dig din verden uden ham, og nu er han væk.
Du føler dig temmelig fortabt, og som du ikke ved, hvad du skal gøre, eller hvor du skal dreje. Dette er alle normale følelser, men det behøver ikke være sådan. Du kan helt sikkert få dit liv tilbage og begynde at føle dig som en gang igen.
Her er hvad man skal gøre efter et sammenbrud. Læs videre, så får du det bedre ASAP.
1) Vær dig selv igen
Uanset hvor behagelig du var i dit forhold, og uanset hvor selvsikker og sikker du er som person, er det super nemt at gå tabt i det hele "vi".
Du er selvfølgelig stadig du (det er lidt svært at ikke være), men der er visse realiteter ved at være i et seriøst forhold, der gør det svært at virkelig være dig selv.
Du opgiver dine binge-watching weekender og brunch med dine BFF'er for at hænge ud med din dejlige kæreste. Du ser hans venner, hans familie og bliver en del af hans verden.
Disse ting er fantastiske, og de kan virkelig få et forhold til at fungere, men i slutningen af dagen mistede du lidt af den du er.
Det er ikke for sent. Du kan stadig genvinde dig selv. Brug denne sammenbrud som en undskyldning for at være dig selv igen. Tag de interesser og hobbyer, som du plejede at elske, og troede, at du ikke havde tid til mere. Gæt hvad?
Du har tid til dem nu, og de vil hjælpe dig med at heles. Uanset om du er i yoga eller skriver eller vil være med igen i din bokklub, er det nøjagtigt, hvad du skal gøre lige nu.
2) Lean på dine BFF'er
Dine bedste venner vil hjælpe dig gennem denne super hårde tid. Best Friend Manual kræver dybest set, at I er der for hinanden gennem de værste tider, og opdelinger tæller bestemt.
Inviter dine BFF'er regelmæssigt til at lave middag (eller bare bestil pizza - ingen skam), spise masser af is, drikke vin og tale. Du kan se rom-kom, lytte til popmusik, danse rundt eller bare nyde hinandens selskab i total stilhed.
Sandheden i sagen er, at du ikke overlever et sammenbrud uden at blive endnu tættere på dine bedste venner. Det kan bare ikke gøres. Der er ingen grund til at foregive at være super stærk eller som om du ikke har brug for dem.
Det vil kun få dig til at føle dig endnu mere ensom end du allerede gør, og det vil ikke hjælpe.
3) Bliv single et stykke tid
Du tror måske, at en god gammel rebound er måden at virkelig komme over din eks-kæreste, men det er desværre den dårligste idé nogensinde. Hvis du ikke ved, hvad du skal gøre nu, når du er blevet dumpet (eller du gjorde dumpingen, som nogle gange er endnu mere smertefuld), skal du huske, at det at være single er det bedste valg lige nu.
Hvis du synes, at ideen om at være alene er forfærdelig, så ked af at sige, men det er netop derfor, du har brug for dette lige nu. Du er nødt til at vænne dig til at være alene ... og du er nødt til at elske det.
De sejeste singlepiger er dem der har det fint uden en kæreste og ikke behøver at stole på en fyr for noget. Vil du ikke være sådan? Bare tænk, hvor fantastisk det vil være at være helt selvsikker og uafhængig. Du kan også komme dertil.
Der er desuden den kendsgerning, at du kun vil sammenligne den næste fyr, du dater, med din eks ... og det vil ikke være fair for hverken dig eller ham. Du skal have tid og rum til at komme over denne fyr, så når du er klar, vil du åbne for alt, hvad universet bringer dig.
4) Få mest muligt ud af det
Sagen er, at du ikke vil være single for evigt. Sikker på, du hader det måske lige nu, fordi du vil være sammen med din eks. Du planlagde ikke at være single igen.
Du troede sandsynligvis, at du ville blive hos ham for evigt, og måske har du endda ønsket at gifte dig med ham. Din enkeltstatus er lidt af en uhøflig opvågning.
Det er en god ide at få mest muligt ud af at være single. Dette kan være så osteagtigt eller seriøst, som du vil have det. Hej, det er din tid.
Omfavne det faktum, at du er på egen hånd og gør, hvad du vil (inden for grund selvfølgelig). Se hvad jævnligt du ønsker. Hæng med dine venner på en super regelmæssig basis. Kom tættere på din familie. Kast dig selv ind i dit arbejde.
Dette er alle de ting, du skal gøre nu, og når du begynder at date igen, vil du være glad for, at du havde denne gang for dig selv. Virkelig.
5) Ikke ven og slet
Dette er sandsynligvis den vigtigste ting af alt: du er nødt til at uvende din eks på Facebook, folde ham op på Instagram og Twitter og slette hans nummer fra din telefon.
Ja, du vil ikke gøre dette. Du holder muligvis stadig ud håbet om, at jer to kan komme sammen igen i den nærmeste eller fjerne fremtid. Og du tror måske, at du kan blive venner. Men her er sandheden: intet af det vil ske. Ingen måde.
Du skylder dig selv at give dig selv den bedste chance for at komme over denne fyr. Og det betyder aldrig at tale med ham igen.Nej, ikke engang for at spørge, hvordan han har det eller spørge efter sin familie. Nej, ikke engang for at tale om det tv-show, som I begge elsker. Intet af det.
Du hader måske denne idé nu, men giv den tid. Du vil være glad for, at du afskaffer alle bånd.
6) Tænk over, hvorfor det skete
Hvad skal du ellers gøre efter et sammenbrud? Du skal tænke over, hvorfor dit forhold sluttede. Det er måske ikke det mest sjove at tænke på, og det var netop derfor, du gjorde for at gå ad denne vej.
Hvis du ikke dekonstruerer sammenbruddet og alt det, der førte op til det, kan du måske stadig tro, at du og din eks helt er beregnet til at være sammen. Og det er du tydeligvis ikke ... siden du brød sammen.
Den seje del om at afslutte forhold og starte nye er, at du kan lære af dine fejl, se, hvad du gjorde forkert, og gøre det bedre næste gang. I det mindste er det teorien.
Som du ved, fungerer det ikke altid på den måde. Men det kan helt. Find ud af, hvad der gik galt med denne fyr, og du vil helt sikkert indse, at tingene sluttede af en god grund.
7) Foretag de gode tider med dig
Det er ikke altid den bedste idé at gå ned i hukommelsesbanen, når det kommer til en ex-kæreste ... især en, du prøver med al din styrke for at komme over. Og alligevel kan det være en ret interessant og håbefuld oplevelse.
Efter en sammenbrud er det en god ide at medbringe de gode tider. Dette betyder at tænke på, hvorfor du kunne lide denne fyr i første omgang, hvorfor du to klikkede så godt og kom sammen, og hvad der virkelig fik dit forhold til at fungere (i det mindste for et lille stykke tid).
Det er okay at huske positive ting om din eks - du behøver ikke helt at glemme hans eksistens og handle som om du aldrig engang har dateret ham. Det er bare ikke realistisk.
8) Spring over den bitre del
En anden super vigtig ting at gøre efter et sammenbrud? Det ville være at sikre dig, at du ikke bliver bitter. Desværre, når du er single og hjertebrodt, er det super nemt at gå på den vej.
Du begynder at tænke på, at ikke kun denne fyr var en nar, men alle fyre er, og der er ingen mening nogensinde med at prøve at finde kærlighed igen.
Stop lige der. At være bitter er ikke attraktiv, og det bliver aldrig, aldrig. Bliv smilende, hold dit hoved på dine skuldre, og vær stolt af den du er.
Du gjorde ikke noget forkert. Du kom med nogen, du blev forelsket, du prøvede at få det til at fungere, og til sidst gjorde det ikke det. Gæt hvad? Du er helt normal.
Opdelinger er måske ikke sjove, og de er aldrig noget, du vil have til at opleve, men nogle gange er der en sølvfor, og de kan træne til det bedste.
Så længe du kan huske, hvem du er, hold dit hoved på dine skuldre og håbe, at tingene fungerer bedre næste gang, gør du alt hvad du har brug for. Din næste kæreste er måske bare din bedste endnu.
Har du nogle tip eller tricks, hvad du skal gøre efter et sammenbrud? Er du enig eller uenig i vores liste? Del dine tanker med os i kommentarerne herunder!
