Livet efter at have fået et barn er anderledes, og mange kvinder føler, at de mister en følelse af sig selv. Her er grunden til, at du er nødt til at genopdage dig selv og nogle tip til, hvordan du gør det.
Livet kan være temmelig trættende efter at have fået børn, og nogle gange kan det synes umuligt at finde noget tidspunkt for dig selv. Mange kvinder oplever et tab af mig selv, hvor de føler, at de ikke længere er den samme person, som de engang var.
Dette er helt normalt, men kan frembringe alle mulige negative tanker og følelser. Som om det ikke var trættende at opdrage børn, har vi nu også den følelsesmæssige bagage, som disse følelser kan forårsage - følelserne af lav selvtillid og endda harme.
Livet efter at have fået et barn
Inden du fik børn, var du fuld af energi og kunne planlægge ved dråben af en hat. Du var aldrig nødt til at svige nogen i sidste øjeblik, og du havde et travlt socialt liv. Livet var dit du tog, og du var prioritet.
Siden at have fået børn, har livet forvandlet sig til et uendeligt kaotisk rod med vask, rengøring, fødselsdagsfest og legedatoer - for ikke at nævne de offentlige raserianfald, du er nødt til at tackle, og den manglende taknemmelighed.
Dine børnløse venner er måske flyttet væk, og samtalen drejer sig nu kun om børnene. Dato nætter? Held og lykke med at finde en babysitter! De drømme, du havde om at være en læge, en kunstner eller en kosmetolog, synes tabt i havet af beskidte bleer og spildt juice.
Lyder alt dette kendt? Selvfølgelig gør det det, fordi det er normalt. Hvad du ikke ville give bare for at være i stand til at smide familiens livs fjeder væk og lade dit hår ordentligt ned. Hvis du taler om dette, bliver du kendt som moany, eller måske nogle af dem dømmer dig som utakknemlige.
Så du holder en masse af disse følelser inde, og de vokser, så du får lyst til, måske er det kun du, der længes efter mere.
Det er ikke bare dig. Kvinder overalt føler sig sådan, og det er tid for det at stoppe. Her er fem måder at genvinde den følelse af selv og være mere end bare 'mor'.
1. Tag kontrol
Det første skridt i at tage kontrol over dit liv er at give slip på så meget stress, som du kan. Lav en ugentlig tidsplan for husholdningsopgaver, og hold dig fast ved den. Måske kan du rengøre badeværelset på mandage, hoover på onsdage og have en grundig ryddighed på fredage.
Udarbejd denne tidsplan, så den passer til dine nuværende forpligtelser, men husk: et rent og ryddeligt hus fører til en følelse af indre ro.
2. Bliv selvsikker
Når du føler dig roligere, skal du arbejde på din selvtillid. En god måde at opnå stor selvtillid på er at identificere, hvad der holder dig tilbage. Har du lagt nogle vægt på siden du fik børn? Er din garderobe forældet? Har dit hår og din hud brug for en seriøs behandling?
Sæt et mål baseret på, hvordan du vil se ud, inklusive din stil, og opdele det i opnåelige mål. Hvis du vil tabe dig noget, kan du prøve at bruge en app som My Fitness Pal. Dette fortæller dig, hvor mange daglige kalorier du har brug for for at nå din målvægt og nedbryder endda ernæringsværdien af hvert måltid.
Det giver dig mulighed for at holde en konkret kontrol af dine fremskridt, hvilket kan være meget opmuntrende.
Når du først ligner din gamle jeg, vil du begynde at føle det.
3. Få hjælp
Du er muligvis fremragende til at sjonglere husarbejde, børnepasning og et job, men det betyder ikke, at du ikke kan gøre med en hjælpende hånd til tider. Hvis du arbejder på fuld tid, skal du sørge for, at din partner hjælper med husarbejdet.
Lav en tidsplan for dine børn til at hjælpe med pligter. Børn så små som to kan lægge deres beskidte tøj i vaskekurven og rydde væk legetøj. Der er en række aldersmæssige pligter for dine børn at blive involveret i, og dette kommer med den ekstra bonus, at de lærer værdifulde livsevner.
4. Tilslut igen
Hvis du føler, at du ikke ser dine venner så meget, som du gerne vil, skal du lave nogle planer og holde dig til dem. En gang om måneden skal du arrangere en kaffedat med en kæreste eller gå ud til et måltid med dine gamle skolevenner. Lav en børnepasning med en ven, og tag det i sving for at lade hinanden få en nat ud.
Du kan også bruge denne mulighed til at have en dataften med din anden halvdel. Bare sørg for at forlade telefonen med forsiden nedad; der er ikke meget mening i at gå ud, hvis du kun vil stirre på Facebook hele natten. Hvad du plejede at nyde at gøre socialt, gør det, men husk: et tømmermænd med små børn er ikke meget sjovt!
5. Ej dine drømme
Jeg taler ikke om den slags drømme, du har om natten; Jeg mener ungdommens dagdrømme. Drømte du om at gøre noget, som du endnu ikke har forfulgt? Når dit liv løber til en slags tidsplan, vil du opdage, at du kan gøre noget tid for dig selv. Hvis du bruger denne tid til at forfølge et livsmål, vil belønningen være stor.
Hvis du som mig altid ønsket at være forfatter, skal du afsætte lidt tid hver dag til at gøre netop det. Du kan skrive en blog, hvilket giver dig chancen for at skrive regelmæssigt og øve dine evner.
Der er masser af tilgængelige websteder, der hjælper dig med at oprette et blogsite gratis, og du kan købe dit eget domænenavn mod et mindre gebyr. Hvis du har lyst til dig som forfatter, så giv det en chance. Hvad er det værste, der kan ske?
Selv hvis du aldrig bliver offentliggjort, får du en hobby og en følelse af formål ud over børnene.Du kan endda tage et hjemmestudiekursus og tilføje din følelse af præstation og dit CV.
Uanset hvad det var, du gerne ville gøre, da du var yngre, gør det. Selvfølgelig skal du være rimelig. At blive astronaut som en tredive-noget-årig mor af to er ikke realistisk, og lad os se det, du ønsker ikke rigtig at forlade dit liv som mor bagved. Du vil bare forbedre det.
Hvis du følger disse tip, kan du virkelig gøre en forskel for dit liv efter at have fået et barn. Livet bliver mindre af et kaotisk rod og i stedet være en organiseret, sjovt og meget tilfredsstillende oplevelse.
Disse følelser af harme og lav selvtillid forsvinder, og jo gladere du er, desto gladere bliver dine børn.
