Alle kæmper med at give slip nogle gange, men der er lys i slutningen af tunnelen, og heldigvis har vi nogle råd om, hvordan man holder op med at tænke på nogen.
Du skal skabe et spændende mål, der holder dig flittigt fokuseret på fremtiden. Her er måder at gøre netop det. Dit fokus vil skifte fra fortiden, og du vil udgive tyngden, når du byder velkommen til ændringer i dit liv, der får dig tættere på din nye vision.
Vrede er et dobbeltkant sværd, og hvis du peger det mod nogen, så skader det dig lige så meget. Prøv at holde et åbent sind, så du kan tilgive og glemme. Husk, at hver af os fortjener at leve et lykkeligt liv, uanset hvor meget vi skruer sammen. Vi kan altid fokusere på vores liv og gøre gode ting med vores tid.
Ofte er det de mennesker med den stærkeste karakter, der får de stærkeste prøver. Smertefulde situationer giver os mulighed for at opbygge styrke, og når vi gennemgår disse ting, kan vi også forholde os til andre menneskers smerter, der gør os alle mennesker. Vi kan give en anden hånd, når de er nede og sige, hej jeg har været der, og du kommer igennem det, fordi de vil.
Følelser er midlertidige, forandring er den eneste konstante, og det sparer os gang på gang. Ved at læse resten af denne artikel finder du ud af, hvordan du holder op med at tænke på nogen.
Se frem og forudse helbredelse
Vi vil ikke længere lade vores sind overveje, hvad der skete, fordi det ikke længere er en del af vores liv. Du vil nu forestille dig, hvordan det føles, når denne vægt løftes. Tag en dyb indånding og læg ideen ind i dit sind, at hårdheden hver dag blødgør lidt mere, så du kan være fri og bevæge dig som en danser i et cirkus. Du sidder ikke længere fast i mudderet, fordi du kigger forbi det.
Se dig selv lykkelig, nyd livet, omgivet af succes og mennesker, du elsker. Se dig selv smilende, udstrålende og elske hvert eneste øjeblik. Du kan få det liv, du har drømt om, det er et valg. Vælg at være glad, skriv ned disse bekræftelser, og skab inspiration til at minde dig om dit engagement til positiv tænkning i din bil, dit køkken, dit badeværelse og dit kontor.
Du kan overvinde, og du kan nyde livet, fordi det er et valg. Du bliver ikke skubbet rundt af skæbnen; du opretter det, så gør det smukt.
Smid gamle genstande ud og få et nyt look
Denne følelse af tyngde er svært at ryste med sikkerhed, men at holde ting rundt, der minder dig om din oplevelse med ham, gør det ikke lettere. Få en stor skraldespand og smid ting ud, så dit miljø ikke udløser dig til at holde ham i dine tanker. Du har ikke brug for minder, der bare gør dig trist og ensom, og fokuser på at gøre alt behageligt for dig selv.
Nu kommer den sjove del! Kom ud og frisk dit look ud. Få noget nyt tøj, noget andet, en ny parfume, måske et nyt par støvler og måske endda en ny hårstil. Du behøver ikke at bruge en formue, hvis du er på et budget; du kan score stort i sparsommelige butikker.
Genfortæl historien lettere
Hvis du holder fast ved skyld eller vrede, skal du finde ud af, hvilken det er, og genfortæl historien igen ved at sætte befolkningen (dig og ham) i en kontekst. Du var i en situation, der ikke panorerede sig godt. Det sker, og hvis du holder fast ved det for evigt, vil du aldrig være lykkelig. Hvis du accepterer, at I begge var forvirrede, og at ting bare undertiden ikke går godt, ser du pludselig hinanden som mennesker.
I stedet for at pege fingeren mod ham for at have gjort dig elendig, indser du, at det er svært at være menneske til tider, og det er tid til at gå videre. Måske fortæl dig selv, at begge af jer ikke havde det geniale at få alle dine problemer til magisk at forsvinde, og at du gjorde dit bedste. Giv stress lidt æren for, hvordan tingene gik ned og skyl resten ned på toilettet. Du er nu klar til at gå videre.
Her er et eksempel. Lad os sige, at du har gjort noget, du føler dig forfærdeligt over, og du kan ikke lade det gå, fordi du har lyst til, at folk stadig dømmer dig. Du tager al skylden, og det holder dig op om natten. Du tror, at disse mennesker virkelig hader dig.
Nu er det tid til at genfortælle historien. Du tror, at de mennesker, du er så bange for at dømme, at du aldrig har gjort noget, de ikke er stolte af? Du er ikke så speciel kære, alle beklager dumme ting, de har gjort, men muligheden for at tilgive dig selv er nu kaldet til bordet. Sig: hej, du har ikke gjort ting rigtigt den gang, men næste gang har du den erfaring til at guide din beslutningsproces, nu er du mere moden, du lærte af den, og den er bag dig.
Du er stærk, du er i stand og du er venlig. Du mente ikke at gøre det, og der var faktorer, der påvirkede ting, som du ikke så på det tidspunkt. Det er det, og du er nu klar over, at det ikke var din skyld.
Hver situation involverer mere end én person, og du kan aldrig beskylde dig selv fuldstændigt. Straffe ikke dig selv mere, end du har brug for. Klap dig selv på håndleddet og fortsæt med at gå. Du har gjort langt mere venlige ting i dit liv end den ene elendige ting, og du vil bestemt ikke definere, hvem du er ved en handling.
Hvordan holder jeg op med at tænke på nogen? Bliv travlt!
Hvis du sidder rundt og spiser pizza og ser kørsler om venner, vil du holde dig fast. Start en ny hobby, planlæg ting, deltag i grupper, inviter dine venner over, få nogle nye oplevelser.
Sørg for at oprette en liste over mål og begynde at lave en strategi for at nå dem. Dette brænder dig med nogle meget positive og håbefulde følelser baseret på virkeligheden. Du vil ikke længere gå over vildfarne historier fra fortiden, der ikke længere betyder noget.
Få en dagsplanlægning, og bliv travlt, du har et liv foran dig.
Tænk på 12 ting, du er taknemmelig for
Hjernen er temmelig enkel i en bestemt forstand. Det kan kun indeholde en bevidst tanke ad gangen, hvilket betyder, at vi har evnen til at kontrollere input og fokusere på positive tanker, ad gangen. En enkel teknik er at fokusere på taknemmelighed. Dette tema er pudset overalt i yogastudier af en grund, det fungerer faktisk.
Når du først har tænkt på tolv ting, du er taknemmelig for, vil den indsats, det krævede at tænke på alle tolv, distrahere dig fra at tænke på din fortidelsker.
Tænk på de enkle ting, du har, som andre ikke har: et job, et hjem, mad, en seng, evnen til at tale og venner, der holder af dig. Se, det sætter tingene i en sammenhæng og minder dig om, at dit liv slet ikke er dårligt, det er faktisk temmelig freaking awesome.
Få en ny hobby
Og nu er det tid for den ultimative teknik: at fordybe sig i noget nyt. Vælg noget, du virkelig ønsker at lære om, og få hvert magasin, bog og film, du kan, for at begynde at lære om det. Måske vil du begynde at skrive, lave yoga eller lave dine egne hygiejneprodukter. Måske vil du dekorere dit hjem i en ny stil, eller du ønsker at oprette dit modespil.
Uanset hvad det er, skal du undersøge det hele, så du bliver god til det. Dette vil ikke kun udøve en ny del af din hjerne og få den til at lave nogle nye neurale veje; det vil skubbe fortiden ud. Du vil opbygge selvtillid, når du bygger en ny slags identitet med din nye hobby. Kast i gårsdagens sorg og søg dagens fornøjelser.
Frivilligt til noget
Offermentaliteten er en blindgyde. Hvis du sidder rundt og synes synd på dig selv, fordi nogen har forkert dig, skyder du virkelig dig selv i foden. Stop med at lede efter en medlidenhedsfest og gå ud og gøre ting for andre mennesker. Den eneste vej over denne pukkel er at være uselvisk og være et godt menneske. Positive trumfer negative hver gang.
Giv dig selv en frist
Den nye hobby, du hentede, hvad er målet, du kan sætte dig selv? Vil du tabe 10 pund på to uger? Bedre komme på arbejde. Vil du besøge Frankrig om en måned? Bedre at få planlægning og besparelse!
Giv dig selv en dato, som du har brug for for at opnå ting ved at få din røv i gear. Dette er en teknik for at få dig selv investeret følelsesmæssigt og økonomisk. Du har ikke tid til at gøre meget andet, og det er præcis, hvad du har brug for for at komme over nogen.
Du behøver ikke at gå ud og finde en anden mand; du har brug for at opbygge dit imperium. Du skal genopbygge murene i din by, så når du lader nogen ind, er du klar. Gå ikke på udkig efter Mr. Perfect, gør dit eget liv fantastisk og arbejd på din lykke indefra.
Anerkend dit ego
Årsagen til, at vi har problemer med at give slip på fyre, er fordi vores ego fortæller os, at vi er vigtige, og hvis vi vinder ham tilbage, vil vi være tilfredse. Er han virkelig så stor, eller har dit eg bare ondt? Blev du afvist, og det svir? Så meget mere grund til at vende tilbage til tegnebrættet, have et oprigtigt bestyrelsesmøde med dig selv og tænke over, hvad du kan forbedre.
Din kamp taktik skal være at styrke din hær, ikke invadere fjenden. Hvad betyder det? Stop med at ringe til ham, stop med at sms'e ham, hold op med at se hans statusopdateringer på Facebook.
Slip behovet for at have ret
Måske er du vred over et argument, hvor du blev såret af hans ord, eller han misforstod dine handlinger. Nogle gange sker dette, men det behøver ikke at blive rettet, og du behøver ikke at tvinge en undskyldning. Du skal bare arkivere det som sag afsluttet og åbne et nyt kapitel med ærlighed i dit liv.
Fyld dit liv med positive mennesker, og fokuser på at gøre dit liv godt. Planlæg at gøre specielle ting for andre mennesker på deres fødselsdage og ferier, tag fokus væk fra 'Ve er mig' holdning, tag dine store pindestøvler på og spar nogle kvindelige hale.
Måske holdt dette forhold dig tilbage fra dine personlige drømme, nu kan du forfølge dem fuldt ud. Find sølvforingen nu, hvor din tid er fri. Du behøver ikke nogen mand for at have et fantastisk liv, og du møder muligvis en bedre nu, når den anden fyr er væk.
Omgiv dig med forandring
Når vores hjerne sidder fast i fortiden, kan vi ikke sætte den ene fod foran den anden og gå videre. Her er enkle måder at invitere spændende ændringer i dit liv på. Først og fremmest omindrettet. Giv dit miljø nye farver, nye lugte og ny kunstnerisk inspiration. For det andet skal du overveje, om du vil skifte job eller hjem. Undertiden betyder det at bevæge sig bogstaveligt talt at flytte væk.
Du kan ikke gøre det samme, hvis du vil omskolere din hjerne. Bliv ikke ved med at spise nøjagtigt den samme mad og spille de samme sange. Opgrader dit liv, så det skinner, og du er begejstret over udsigterne til, hvad du arbejder hen imod. Intet holder dig tilbage, når du skifter fokus på positiv forandring.
Hvis jeg kunne liste en ting, der har hjulpet mig med at give slip på ting, jeg havde brug for mere end noget andet, er det yoga. Yoga giver dig mulighed for at være fuldt ud til stede. Når du balancerer på det ene ben og prøver ikke at lade dit ansigt ramme jorden, skal du være til stede.
Yoga er et perfekt eksempel på, hvordan hjernen fungerer. Når alt dit fokus er på noget, kan du ikke tænke på noget andet.
Hvis du går til yoga hver dag, får du ikke kun endorfinfrigivelsen, der giver dig mere positive følelser, du vil begynde at få nye oplevelser og interaktioner med mennesker, der får dit liv til at komme videre. Du vil passe på dig selv på en positiv måde, der bygger din selvtillid og din energi.
Vi vil meget gerne høre dine kommentarer til hvad der har fungeret for dig nedenfor. Vi håber, at du finder artiklerne på OrandaStyle styrkende, så du kan være dit mest positive og strålende jeg hvert øjeblik hver dag.
