Føler du dig som du altid er på udkig efter hvad der vil gøre dig lykkelig? Og føles det ofte, at du kan komme tæt på lykke, men aldrig helt fange den? Som en vild mustang løber den kun et par skridt foran dig og lover at aldrig blive fanget?
Hvis du spørger de fleste mennesker, hvad de vil have ud af livet, er "at være lykkelig" ofte et eller andet sted i svaret. De vil være i stand til at værdsætte dagene og alt hvad der er i dem. De beder om et liv, hvor de vågner op af deres dag og går i seng tilfredse med alt det, de har gjort. (Lyder velkendt?)
Men er det muligt? Kan du skabe en verden, hvor du er virkelig og virkelig lykkelig; som dybt nede i midten af din sjæl glad?
Svaret er, at ja, det kan du. Nøglen er at stige af den sti, du har taget indtil videre i din søgning og sætte dig selv på en ny. En, der endelig fører dig nøjagtigt, hvor du vil være - på dit helt eget lykkelige sted.
Lykken pr. Definition er en ”tilstand af velvære, der er kendetegnet ved følelser, der spænder fra tilfredshed til intens glæde.” Det betyder, at selvom ting muligvis ikke går 100% din vej, i det mindste, er du i det mindste tilfreds. Og det betyder også, at der vil være de tider, hvor du virkelig er opstemt og begejstret om livet.
Hvordan kommer du derfra, hvor du er nu? Bare spørg dig selv følgende spørgsmål:
Har jeg taget ansvar for min egen lykke?
Alt for ofte gør folk andre ansvarlige for at bringe deres livsglæde. Du hører det hele tiden, når nogen taler om en partner eller en ven, og de siger: ”Han (eller hun) gør mig glad.” I virkeligheden kan ingen “gøre” dig glad. De kan kun tilføje dit niveau for lykke. I sidste ende er det op til dig at finde de ting, der får dig til at smile.
Du ser, hvis du lægger din lykke på en andens skuldre, vil de skuffe dig hver gang. Det betyder de ikke nødvendigvis, men det vil ske. Hvorfor? Fordi de er ansvarlige for deres egen lykke og deres måde at opnå det matcher ikke nødvendigvis med din.
Husk dette, når nogen gør noget, der forstyrrer din lykke. Medmindre de er absolut hensynsløse og meningsfulde (hvilket det meste af tiden er ikke sagen), er det sandsynligt, at de tilfældigvis stemplede på dine blomster, blot fordi de ikke kiggede, hvor de gik. Du sparer dig selv en masse sorg, hvis du bare lader det gå.
Gør jeg det ved godt hvad gør mig glad?
Selvom du måske tror, at du gør det, er dette svar ofte meget dybere end bare overfladevarer. For eksempel kan penge og ejendele få dig til at smile, men de øger ikke nødvendigvis dit livstilfredshedsniveau. De kan måske oprindeligt, men du er nødt til at tænke langsigtet.
En af de bedste måder at finde ud af er at forestille sig selv i slutningen af dit liv. Når du ligger i sengen klar til at tage din sidste åndedrag, hvad er det, du ville reflektere over i dit liv, der gjorde dig lykkelig? Er det din familie eller venner? Måske er det noget, du gjorde, som virkelig hjalp en anden ud og øgede deres lykke niveau?
At opdage, hvad der forbedrer dit liv, er ikke altid så let, som det ser ud til, så forbered dig på at bruge lidt tid på at overveje dette spørgsmål. Du vil være glad for, at du gjorde det.
Ser jeg udgående eller indad for min lykke?
Hvis din søgning efter lykke strækker sig udad i dit miljø i modsætning til indad, er du sandsynligvis på udkig efter de forkerte steder for det. Du finder det aldrig, fordi det bare ikke er der. (Det er som at søge efter dine bilnøgler i din pung, når de sidder på skranken. Du kan grave og grave alt, hvad du vil, men du vil stadig dukke op med tomhånd.)
Tilfredshed og glæde kommer ikke fra noget i omverdenen; de kommer inden i dig. Tænk på det som en baby, der griner. Når de virkelig hygger sig, har de den hjertelige latter, der ser ud til at komme fra deres mavesække. Det er som om hver celle i deres krop smiler.
Det er det sted, du vil finde i din krop. Den, der gør dig så ekstremt tilfreds med livet, at du ikke kan undgå at glide fra øre til øre. Drej indad for at kigge efter det, for det er her, det venter på, at du finder det.
Gør jeg det aktivt forfølge min egen lykke?
Nogle mennesker venter på lykke med at finde dem. De sidder på verandaen, ser på verden gå forbi og undrer sig over, hvorfor lykke ikke går op ad fortovet, introducerer sig selv og sætter sig et stykke tid. Når det ikke er så let, føler de sig svigtede og skuffede. (Er det dig?)
Lykken sker ikke bare. Det søger ikke efter dig og prøver at engagere dig. Nej, lykke er noget, du skal opsøge og sommetider arbejde hårdt for at finde. Det er noget, der kræver konstant indsats, fordi det findes i så mange former, at du muligvis ikke nødvendigvis genkender det, når du ser det; eller tror du, at du genkender det og finder ud af, at du tager fejl.
Bringer jeg glæde ind min eget liv når jeg kan?
Ligesom du aktivt skal forfølge din egen lykke, er du også nødt til at nyde alt hvad du har undervejs. Jo mere du kan lide menneskerne i dit liv, og jo mere du nyder de ting, du gør regelmæssigt, jo større er tilfredshedsniveauet.
Du skal ikke bare sidde på sidelinjen og ikke nyde denne store store verden. Tænk på det som din legeplads og have det sjovt, når du kan. Brug det som en mulighed for konstant at bringe dig selv smil og latter.
Måske nyder du en bestemt sportsgren med venner, eller kan du lide lange gåture alene. Måske har du det godt, når du havner, eller når du hjælper en nabo i nød. Jo mere du deltager i begivenheder eller handlinger, der bringer dig glæde, desto mere glæde vil du opleve dagligt.
Er jeg taknemmelig for hvad jeg har, der får mig til at smile?
Dette er det sidste spørgsmål, men det er måske bare det vigtigste. Du har måske lykke foran dig lige i dette øjeblik og bare ikke værdsætter det. Sikker på, livet er muligvis ikke perfekt til dig, men det kan stadig være lykkeligt.
Når du er taknemmelig for alle de ting, der er rigtige i din verden versus alle de ting, der er “forkert”, hvordan kan du hjælpe dig med at være lykkelig? Du begynder at genkende den skønhed, der omgiver dig, og indse, at du er allerede velsignet; du var bare ikke klar over det.
Det er tid til at være lykkelig. Fejr alt det godhed, livet har at byde på. Du fortjener det.
