Det føles som et offer for noget eller nogen, der sker med os alle, for lad os indse det - vi alle på et tidspunkt er. Men det er anderledes end at have en hjælpeløs offermentalitet. Lær hvordan du ændrer dette og tage kontrol over dit liv!
Chancerne for, at vi alle finder os ofre på et tidspunkt i vores liv. Vi kan være ofre for omstændigheder eller uærlighed, eller vi kan finde os selv offer for mobning, enten på arbejdspladsen eller tættere på hjemmet.
Ingen af disse situationer er et godt sted at være, og selvom vi ikke kan ændre begivenheder, er det, vi kan ændre, vores reaktion på dem.
Tag kontrol
Hvis du er et offer for mobning, er det vigtigt at huske, at mobbere kan lide at være i kontrol, hvad enten det er kontrol over dit miljø eller en anden faktor i dit liv.
Bullies nyder den lidelse, de påfører; det føder dem, mens du tømmer dig.
En af grundene til denne opførsel er, at de har smerter og er svage i sig selv, og følelsen af at have en form for magt over dig for dem er berusende. Disse mennesker har sandsynligvis aldrig følt kraften i ydmyghed, og har helt sikkert ikke fred i deres eget liv.
De forsøger at fylde et vakuum i deres egne liv, et sted, hvor kærligheden ikke lever.
Men dette er ikke dit arbejde, dette er ikke dit problem, dit arbejde er dig selv, og hvordan du har det med dig.
Før du fokuserer på dit forhold til andre, skal du først være opmærksom på dit forhold til dig selv. Er det et positivt og sundt forhold, du har med dig selv? Eller giver du dig selv altid en dårlig presse?
Begynd at tro på dig selv, og du er et skridt tættere på at tage kontrol over dit liv tilbage.
Du er nødt til at forstå, at du ikke kan kontrollere andre menneskers adfærd, og i de fleste tilfælde er det bedre at gå væk fra en situation.
Nedbryd frygtens vægge
Ofre har en tendens til at bygge mure, lukke sig fra omverdenen og blive trukket tilbage; denne reaktion er født af frygt. Selv om det på det tidspunkt kan virke modsat intuitivt at åbne dig selv, er det en sidste ting, du skal gøre ved at bygge en mur.
Du er ikke sikker bag de barrierer, du bygger i dit hoved. Faktisk at være et offer og tænke og føle lave følelser gør dig mere åben for negativitet og psykisk angreb.
Mobber og andre sociopater har en tendens til at få os til at føle, at vi har skylden, at der er noget iboende i vores personlige sammensætning, der er mangelfuld, at vores forskelle er noget, vi skal gemme i modsætning til fejret.
Når vi er under konstant pres som dette, kan vi endda begynde at stille spørgsmålstegn ved vores egne tanker, handlinger eller identitet.
Den konstante drypp af tvivl om vores egne evner kan tage sin vejafgift; det gør os apatiske og svage og holder os dernede med de lave følelser. Lige hvor mobberen ønsker os.
Så nedbryd dine frygtbarrierer, du har intet at skjule, og lad din indre styrke skinne igennem.
Lyt ikke til ledig sladder (især ikke dit eget)
Hvad med når folk taler om dig bag din ryg?
Er de? De fleste mennesker er meget mere interesseret i deres eget liv end dem.
Nogle gange, når vi ikke længere kommunikerer ordentligt med andre, lader vi os forestille os, at alle slags ting foregår bag vores ryg.
Ofte, hvad vi tror, andre mennesker siger, er bare en lav afspejling af, hvordan vi har det med os selv. Vi slumrer rundt i offergropen. Og når vi først starter, kan vi nemt blive opsvulmet i det hurtige sand med negativitet.
I slutningen af dagen, er det virkelig så vigtigt, selvom folk siger negative ting om dig? I næste uge bliver du gamle nyheder, og giftpylerne vil sandsynligvis være rettet mod en anden.
Prøv at huske, at hvad folk siger om dig, siger mere om dem.
Når vi opererer på offerniveau, er det let at begynde at reagere på noget, vi sandsynligvis har lavet i vores egne hoveder.
Lige væk giver dette mere magt til din misbruger. Huske på, at.
Selvopfyldende profetier
Slip alle mørke forestillinger, du måtte have, før du bringer dem til virkelighed.
Ellers står du i fare for at forvandle dine negative tanker til en selvopfyldende profeti. Gør i stedet dine tanker magtfulde, positive og bekræftende i livet. Tænk på det liv, du ønsker, og hvordan du gerne vil føle dig, og fokuser på det.
Hvis du føler, at negativitet kommer din vej, eller du tror, at folk måske siger dårlige ting eller ikke handler med god hensigt over for dig; pak derefter disse tanker op, som om du pakker en pakke i dit hoved, og visualiser derefter at sætte den på en ild eller returnere den til afsenderen; adresse ukendt.
Gå højt
Det er rigtigt, vær sikker på.
Vi har alle set filmene, hvor helten tænder mobberen og giver ham en dosis af sin egen medicin, som regel med et hurtigt Kung Fu-spark til hovedet, men dette er ikke måde at håndtere mobbere på.
Den bedste måde er at leve modigt og fortsætte med dit liv. Vis mod gennem modgang, gå din tale, uanset hvad andre synes.
Dette er reel styrke.
Giv aldrig din egen autentiske personlige kraft væk ved at reagere på en situation. Bliv ikke til det monster, du ønsker at dræbe; med andre ord, at andre mobber adfærd berettiger ikke den samme adfærd af dig.
Det er bare en anden måde at lække din autentiske magt på.
Stå høj og vær stolt.
Undgå skyld
At beskylde andre for din situation er meningsløs og en negativ dræning af din energi.
Når vi lider adfærd over for os, der er uberettigede, er det alt for let at falde i skyldfælden.
Det er altid en andens skyld.
Men dette er en meget negativ platform at opleve livet fra.
Vi er nødt til at acceptere, at nogle mennesker kan være jaloux eller truet af os på en eller anden måde. Nogle mennesker har bagage med sig i lang tid; måske en kastet kommentar foretaget for år siden, eller en handling i fortiden, hjemsøger dem stadig.
Undskyld hvis du føler behov, men lad aldrig andres mening om dig undergrave den du virkelig er.
Dans din egen dans
Det er vigtigt at huske, at når vi reagerer på en situation, så spiller vi til en andens melodi, ikke vores egen.
Lad ikke andre suge livet ud af dig.
Dans din egen dans.
Byg et supportnetværk
Mobning kan ofte komme fra de mest usandsynlige kilder. Psykologisk mobning og passiv aggressiv opførsel kan være lige så ødelæggende som fysisk overfald.
Derfor er det vigtigt at opbygge et supportnetværk omkring dig og søge hjælp fra andre.
Mobning er et alvorligt problem og behøver ikke håndteres alene.
