At bryde sammen er ikke let, men der er nogle måder at sikre dig, at du overlever processen. Læs videre for at finde ud af, hvordan du håndterer at afslutte et langvarigt forhold
Slå op. Udtrykket er nok til at få dig til at ønske at krølle dig sammen i sofaen og se rom-kom, mens du spiser chokolade, selvom du ikke engang er sammen med nogen i øjeblikket. Når du lige er brudt sammen med nogen, er disse to ord endnu skræmmere.
Så hvad gør du, når din seriøse kæreste har besluttet, at I to skal gå hver for dig? Eller når du er den, der træffer den svære, men alligevel nødvendige beslutning? Det er okay. Tag en dyb indånding. Du kan komme igennem dette.
Læs videre for at finde ud af, hvordan du håndterer at afslutte et langvarigt forhold.
1) Vær ikke ensom
Dine instinkter lige nu vil være at kravle under dine dæksler ... og aldrig komme ud. Okay, det kan være lidt af en overdrivelse, fordi du stadig bliver nødt til at stå op og gå på arbejde. Men du vil bestemt ikke gøre noget sjovt eller endda eksternt socialt.
Det er netop derfor, når du finder ud af, hvordan du håndterer at afslutte et langvarigt forhold, kan du ikke være enevænende. Du skal komme i kontakt med dine venner og familie og fortælle dem, at du har brug for dem lige nu. Da de elsker dig, og de er de vigtigste mennesker i dit liv, har de ikke noget imod dette. Overhovedet. De vil være glade for, at de kan støtte dig gennem denne super hårde tid.
Sikker på, du kan stadig begrave dine sorger i junkfood og film, men hvorfor ikke invitere dine bedste venner over, så de kan holde dig i selskab? Mød din mor og søster til frokost på en lørdag eftermiddag. Grib dine kolleger og få nogle nachos og øl efter arbejde en dag.
Du ønsker måske ikke at være sammen med andre mennesker lige nu, og alligevel er dette den bedste ting, du kan gøre for dig selv. Du bliver mindet om, at du er elsket af andre mennesker end din ex-kæreste. Og du vil også indse, at der er en stor verden derude, og at du kommer til at være okay.
2) Skift din rutine
Hvis du har været i et langvarigt forhold, er chancerne for, at du og din partner boede sammen eller i det mindste tilbragte meget tid på hinandens steder. Du har sandsynligvis en liste over gå-og favoritsteder, som I to gik til som et par, fra baren i dit kvarter med de bedste nachos til kaffebaren, der sætter disse søde små designs på deres lattes.
Du behøver naturligvis ikke stoppe med at gå til steder, som du elsker. Men det er en smart idé at ændre din rutine. Du ønsker ikke at tænke på din eks overalt, som du går, og desværre vil det ske, hvis du fortsat gør de samme ting og går til de samme steder.
Hvorfor ikke prøve nogle nye ting og få nogle nye oplevelser? Klokken er nu. Der skal være nogle ting, som du har ønsket at gøre i lang tid.
Måske har du altid ønsket at gå på yoga en mandag aften, men det var da du så Breaking Bad med din e-x-kæreste. Da du er brudt op, kan du drage fordel af det og gå videre og navnepaste.
3) Husk, hvorfor dette er en god ting
Sandheden er, at hvis du skulle være sammen med denne fyr, ville du stadig være sammen. Det er virkelig så enkelt som det. Par der er rigtige for hinanden forbliver sammen. De bryder ikke op. Par, der er forkert for hinanden, går deres separate måder til sidst (ellers forbliver sammen ... men er totalt og fuldstændig elendige, som du bestemt ikke ønsker).
Husk, hvorfor opbruddet er en god ting. Tænk på de værste egenskaber hos din ex-kæreste. Dette vil selvfølgelig ikke være en sjov øvelse, men det skal det ikke være. Det skal være nøjagtigt så smertefuldt som det er. Der er bestemt nogle ting, som du aldrig har ønsket ved ham, og nu er det tid til at tænke over det.
Du skal også huske, hvad der fik ham til at stoppe tingene, eller hvad der fik dig til at fortælle ham, at det var forbi. Måske snyder han, skadede eller forræder dig på en eller anden måde. I det tilfælde er du meget bedre uden ham og bliver meget gladere, selvom det ikke føles sådan lige nu. Måske vokste du fra hinanden eller vil have forskellige ting, eller han besluttede, at han ikke ønsker en seriøs kæreste.
Der kan være en million grunde til, hvorfor opbruddet skete. Husk, at det skete af en grund. Og dette er en positiv ting.
4) Slip drømmene og tænk på en ny fremtid
Dette vil sandsynligvis være det sværeste skridt, og alligevel er det måske bare det vigtigste. Når du er i færd med at afslutte et langvarigt forhold, vil du sige farvel til det liv, som I to levede sammen. De romantiske øjeblikke. De ikke-så-yndig tider. De daglige tekstmeddelelser, købmandsforretningen, de verdener, som du har samlet og delt. Men du siger også farvel til fremtiden, som du så for dig.
Slip af disse drømme og tænk på en ny fremtid for dig selv. Det betyder, at du husker, hvem du er, og tænker over, hvad du virkelig ønsker ud af livet. Vil du skifte karriere? Vil du flytte til en ny by, flytte tilbage til din hjemby eller endda bare flytte til en ny lejlighed?
Tænk på disse ting, og du er klar over, at du helt kan komme over denne sammenbrud.Det kan tage et stykke tid at indse, hvad du virkelig ønsker af livet, hvilket er helt fint.
Til sidst vil du være så begejstret for alt hvad der foregår, du vil ikke engang tro på, at du græd over denne fyr selv i et enkelt sekund. Tingene begynder at kigge op.
5) Omfavne frygt
Det kan være skræmmende at skabe et nyt liv for dig selv. Hvis du var i et forhold i årevis, er det ikke underligt, at du er usikker på, hvordan du skal gå videre. Du kommer til at føle dig underlig i et stykke tid. Du er ærlig nødt til at omfavne frygt og de underlige følelser. Det er den eneste måde at håndtere at afslutte et langvarigt forhold.
Tænk på alle de tidspunkter i dit liv, hvor du har været nødt til at gøre noget, der gjorde dig fræk. Måske inkluderede det at rejse på egen hånd, starte et nyt job eller endda en præsentation tilbage på college. Men du gjorde det alligevel, ikke? Og du kom igennem det. Mere end det trivedes du. Du indså, at du kunne finde succes, selvom du følte dig ret forskrækket.
Dette bliver den samme ting. Du er måske bange for at leve det enkelte liv og lære hvad der er derude for dig. Du skal huske, at det er okay at føle sig sådan. Ingen vil bebrejde dig, og absolut alle, der gennemgår en opdeling efter at have været i et langvarigt forhold, ville føle det samme.
Du vil aldrig nyde processen med at give slip på nogen og gå videre, og alligevel er dette noget, du vil opleve mindst et par gange, før du finder din partner for evigt. Hvis du følger disse fem trin, vil du være i stand til at håndtere at afslutte et langvarigt forhold, mens du husker, hvem du er. Du vil finde lykke (og måske måske ny kærlighed) på ingen tid.
Gør du disse ting under en sammenbrud? Hvordan skal du takle farvel med en kæreste? Del dine tanker med os i kommentarerne herunder!
