Udfordringen på 1 time om dagen ændrer dit liv og giver dig mulighed for at vokse som person. Alt hvad du skal gøre er at afsætte en times tid til at gøre noget for dig selv.
Hvad gør du, når du har en times fritid? Arbejder du, tjekker e-mails og / eller sociale medier, tekst, gør du gøremål, eller planlægger du foran og planlægger din næste travle dag? I et travlt samfund, hvor det ses som uvigtigt at slappe af, slappe af og gøre ting for os selv, der ikke betragtes som produktive, har vi en tendens til at være forsømmelige ved at gøre ting, vi vil gøre for os selv.
Vi ser også ud til at glemme vigtigheden af selvvækst og læring. I stedet lever vi dag-til-dag i en rutine eller endda en rutine, hvor vi har travlt med at gøre alt, hvad vi skal gøre, til det punkt, hvor vi glemmer at tage endnu en time for os selv. Det er her, en udfordring på 1 time om dagen kommer i spil.
Hvad er 1-timers dag udfordring?
Udfordringen på 1 time om dagen blev skabt af Benjamin Franklin, der stort set levede efter denne udfordring. Han afsatte 1 time hver dag til at gøre noget andet og meningsfuldt, der gjorde det muligt for ham at nå et mål for at give sig selv tiden og muligheden for at lære og vokse som en person, mens han havde 'me-time'.
Me-time er noget, som mange mennesker bare ikke længere gør, for ikke at give tid til; i stedet springer vi rundt og forsøger at udfylde alt på vores skema dagligt. Franklin vurderede imidlertid denne gang som en mulighed for at gøre, hvad han behagede, og ville vågne op hver dag og spørge: "Hvad godt vil jeg gøre i dag?" På lignende måde afsluttede han hver dag med at spørge "Hvad godt har jeg gjort i dag?"
Hvad er formålet med 1-timers dag udfordring?
Formålet med denne udfordring er simpelt: Du sætter mål for dig selv og du opnår dem med den tid, du afsætter til dig selv dagligt. Pointen er at lære og fortsætte med at vokse som en person i stedet for at lade dit liv tage kontrol.
Jeg ser det som en påmindelse om ikke at lade livet gå forbi mig. Tænk over det: vi arbejder, gør hvad vi skal gøre, men vi gør ikke altid, hvad vi vil gøre. Vi siger ofte, ”måske senere”, men vi kommer faktisk aldrig rundt og handler efter det. Vi ser ud til at lade vores drømme, mål og mig-tid gå forbi os, fordi vi har bedre eller mere produktive ting at gøre.
Dette betyder uforvarende, at livet bare glider, fordi vi sætter vores personlige vækst, udforskning og tid for os selv på pause. Udfordringen på 1 time om dagen er designet til at minde os om at vokse som person og gøre ting for os selv i livet, der gør os glade; det er også der for at få os til at bryde os fri fra rotter.
Hvad sker der, når du udfordrer 1-timers dag udfordring?
For nogle mennesker er det svært at afsætte en time til at gøre ting fra sig selv; det er en opgave, der lader dem ikke være sikre på, hvor de skal starte eller usikre på, hvad de skal gøre. Hvis dette er en kamp, du står over for, skal du opdele det i segmenter på 20 minutter hver, hvor du kan gøre noget andet i hvert interval eller den samme ting, lige på tre forskellige tidspunkter om dagen. Med tiden bliver det lettere, og det kommer naturligt til dig.
Mange mennesker føler faktisk ikke behovet for en udfordring på 1 time om dagen, fordi de allerede lever livet og gør ting for sig selv, hvor de konstant vokser og sikrer, at de får min me-tid. I så fald er det godt for dig, og hold det op. Efter at have udført en 1-time-dag-udfordring længe nok, behøver du muligvis ikke, fordi du gør det, du behager oftere.
Nogle mennesker vil let tage sig ud på en times udfordring. For dem vil det være et lille stykke fred og afslapning, mens du gør hvad de vil. Måske vil de ikke gøre noget for at forbedre sig selv og bare bruge den tid til at hvile fra arbejde eller kedelige opgaver. Men selv det er en god ting - afslapning er nødvendig for både krop og sind.
Uanset hvordan du håndterer udfordringen på 1 time om dagen, bliver det lettere og en del af din hverdag til det punkt, hvor du vil have mere end en time - og det med rette! Du skal altid vokse og lære som person, mens du gør ting for dig selv.
Fælles mål
Nogle af de fælles mål for mennesker, der udfordrer dem, er: læse en bog, træne mere, gå X-antal trin, fordybe sig i naturen, genindpasse et rum, se et tv-show, lære at tegne eller male, få mere tid til musik , lære en sport eller et musikinstrument, have mere familie tid eller har ingen telefon i en time. Der er mange flere ting, du kan gøre - himlen er grænsen; det er bare op til dig at vælge en og gøre dig selv glad, mens du gør det
Uanset hvor stort eller lille dit mål er, er det stadig meget vigtigt og noget du skal gøre for dig selv. Afsæt en time af din dag til at gøre, hvad der gør dig glad, og hvad du vil gøre. Dette vil ikke kun lade dig lære og vokse som en person, det vil også give dig mulighed for at være lykkeligere og føle dig mere dygtig - for ikke at nævne, at du laver noget nyt, som vil bryde dig ud af din daglige rutine og rutine.
Du er velkommen til at dele din oplevelse og mål nedenfor!
