Har du en spandliste? (2024)

Vil du leve et fyldigere, lykkeligere og mere meningsfuldt liv? Find ud af, hvordan du kan opnå alle disse ting (og mere!) Ved at oprette din helt egen spandliste.

En af de bedste ting ved at være menneske er, at vores fantasi tillader os at drømme og fantasere om alle de sjove, interessante og spændende ting, vi kan gøre i løbet af vores levetid.

Men at omdanne vores drømme til en realitet er en helt anden kedel fisk. Og desværre, uden en plan, vil dine håb og drømme forblive netop det, drømme.

Hvorfor har du brug for en spandliste?

kilde

Derfor er det meget vigtigt at oprette en spændeliste. Ikke bare vil det inspirere dig til at gøre mere med den tid, du har, men det vil også hjælpe dig med at planlægge og tackle dine 'must-do' emmer med emmerliste.

Men hvorfor er det så vigtigt, at du investerer din tid med omhu ved at oprette en liste?

Nå, jeg har for nylig læst, at vi i gennemsnit har 30.000 dage på denne smukke planet. 30.000. Hvilket betyder, at hvis du er 41 år gammel, har du allerede brugt halvdelen af dine dage.

Temmelig magtfuld, ikke? Den eliminerer slags ideen om at se mandagens dage som du bare skal "komme igennem" og onsdagens som "Hump dage". Og selvom vi alle har forpligtelser, hvor vi skal være i skole, universitet eller arbejde fem dage om ugen, betyder det ikke, at vi ikke kan nyde den tid, vi bruger på disse dage. Når alt kommer til alt, hvis vi ikke gjorde det, ville det betyde, at vi kun nyder to dage ud af syv. Ikke en god figur, er det?

Nu hvor jeg (forhåbentlig) har overbevist dig om nytten af en spandliste, lad os undersøge nøjagtigt, hvad det er, og hvordan du kan oprette din egen.

Hvad er en spandliste

kilde

I bund og grund er en spandliste som en "gøremål" -liste i dit liv. Og selvom nogle mennesker ikke er enige i at bruge huskelister (de synes, du skal leve mere i øjeblikket og være mere spontan), synes jeg en spandliste er en fantastisk måde at fange alle dine drømme på det ene sted og så føler dig inspireret til at gå ud og opnå dem alle.

Udtrykket 'bucket list' kom fra udtrykket 'sparker til spanden'. Betydning, en liste over alle de ting, du vil gøre, før du sparker i spanden (forgå). Lidt brutalt, sikkert, men utroligt effektivt.

En spændeliste er også, hvor du lader dig blive vild og skør og tænke uden for kassen over de ting, du gerne vil se / gøre / opleve / føle og nyde i løbet af din levetid.

Det inspirerer dig til at opnå fantastiske ting og presser dig til at stræbe efter mere. Det sætter 'livet' tilbage i dit liv.

Det er et sted uden dom og et sted, hvor du bare kan være dig.

Din spandliste er som et lille billede af din essens, af hvem du virkelig er, og hvem du vil være.

Hvordan opretter du din egen spandliste?

kilde

Hvis du er interesseret i at oprette din egen spandliste, er alt hvad du har brug for, en times tid fra din tid, en pen, et par papirstykker og et åbent sind. Sådan gør du det.

Trin 1. Gå ind i zonen

Find et roligt sted, hvor du ikke bliver forstyrret. Sørg for, at du er komfortabel og har noget at hvile på, mens du skriver. Jeg anbefaler at spille lidt beroligende musik eller hænge ud på stranden om eftermiddagen. Du kan også tænde et stearinlys eller skabe nogle essentielle olier i nærheden.

Brug et par minutter på at fokusere på dit åndedrag med lukkede øjne. Dette får dig i den rigtige sindramme til at være kreativ og fantasifuld. Hvis du ikke er sikker på, hvor lang tid du skal bruge, skal du indstille en timer i fem minutter. Dette vil være nok tid til at få dig til at føle dig rolig og kontrolleret, men er ikke så lang, at du føler dig træt eller søvnig.

Trin 2. Skriv partiet ned

Begynd derefter på at tænke på alt og alt hvad du nogensinde har ønsket at gøre. Det kan være så vanvittigt som at flyve til månen i en varmluftsballon og så dagligdags som at træne til at løbe fem miles.

Først skal du ikke fokusere for meget på gyldigheden af din idé. I stedet for bare at brainstorme alle de skøre og vidunderlige ting, du kan prøve.

Optag dine ideer på et ark papir (eller et par ark, hvis du er særlig kreativ!).

Trin 3. Forfiner din liste

Når du er sikker på, at du har udtømt alle mulighederne, kan du begynde at finjustere din liste. Jeg foreslår at bruge et stjernesystem. Du kan placere tre stjerner ved siden af genstande, som du virkelig, virkelig, virkelig elsker at gøre og to stjerner for ting, du ville elske at gøre, og en stjerne til ting, du gerne vil gøre. Noget under dette bliver klippet fra listen.

Trin 4. Bucket List!

Endelig er det tid til at bekræfte din bucketliste. Tag et nyt ark papir ud, og skriv alle idéer, der har stjerner ved siden af, på ny. Jeg bestilte dem fra de varer, du mest gerne vil gøre, til dem, du gerne vil gøre, men ville ikke blive ødelagt, hvis du ikke kunne.

Du skal ikke bekymre dig om, hvor mange varer du ender med, du kan have tre, eller du har måske 200. Det er en personlig ting, og det handler om dig, så bliv ikke optaget af, om din liste er normal eller ikke. Der er ingen normal.

Trin 5. Opbevar din liste et sikkert sted

Når du er færdig med at skrive din bucketliste, skal du overveje at opbevare den på et sikkert sted, som du nemt kan henvise til.

Dette kan betyde, at du scanner din liste og opbevarer den elektronisk, eller hvis du er lidt listig, kan du måske lide at rulle den op og gemme den i en flaske eller indramme den i en farverig billedramme.

Du vil måske også gerne tage fotografier af dig, når du opnår tingene på din spandliste og derefter føje dem til en scrapbog eller fotobog. Der er masser af sjove og kreative måder at optage din rejse på, så tænk uden for kassen.

Uanset hvad der fungerer godt for dig og inspirerer dig, gør det. Det er jo din bucket-liste!

Min eneste retningslinje er, at du ofte henviser til din liste. Det er alt for let at glemme, hvad vi vil gøre med vores liv, når vi bliver fanget i det daglige drama.

Sæt en påmindelse i din telefon for at tjekke din liste på listen en gang hver sjette måned. Dette holder alt frisk og motiverer dig til at opnå ting inden dette tidspunkt, så du kan krydse dem væk.