Meget få mennesker er fokuserede og tydelige tænker om morgenen. Der er dog ting, du kan gøre (natten før og om morgenen) for at afhjælpe forvirring om morgenen og endda fjerne de typiske årsager til ikke-produktivitet om morgenen.
Start din dag med at være stærk, energisk og produktiv:
1. Aftenen før skal du skrive en note om de fem vigtigste forpligtelser og udtrække den vigtigste
I slutningen af dagen ved du allerede, hvad der venter dig i morgen. Medmindre du arbejder i kundeservice eller for eksempel PR, er det ikke sandsynligt, at noget kommer op natten over, og at noget uventet vil være din morgendags prioritet. Det er især vigtigt at vide nøjagtigt, hvilken af de fem der er den vigtigste forpligtelse.
2. Pak så mange genstande som muligt, før du går i seng
Før sengetid skal du fjerne unødvendigt og læg de nødvendige ting i posen. Der er stor sandsynlighed for, at du vil glemme noget vigtigt om morgenen, som vil gøre din morgen mere stressende. Tag så meget stress ud fra din morgen som muligt.
3. Vågn 30 minutter tidligere, end du normalt gør
Uanset hvilken tid du normalt står op, skal du indstille alarmen 30 minutter tidligere. Det kan være smertefuldt i starten, men du vil til sidst vænne dig til det og have mere tid til at forberede dig.
4. Sæt vækkeur på tværs af rummet
Sæt alarmen på den anden side af rummet. Tving dig selv til at stå op og gå af. Dette er især godt, hvis du vågner op ved hjælp af alarmen på din mobiltelefon. Det er nemlig farligt at sove i nærheden af en mobiltelefon, der stråler hele natten. Dette er også meget godt, hvis du er en af de mennesker, der rammer "snooze" hele tiden - jeg ved, at jeg er en (helvede, den forfærdelige mulighed).
5. Spis morgenmad
To af de bedste ting, du kan gøre for dig selv om morgenen, er motion og en sund morgenmad. Hvis træning ikke er en del af din morgenrutine, OK. Men sørg for at spise - noget sundt og sukkerfrit.
6. Læs i 15 til 20 minutter
Henviser ikke til at læse din e-mail. Læs aviser, en del af den store roman, som du har betydet at læse i et stykke tid nu, Vogue ... Det bedste valg er måske Du Dronning. Ja, læs dig dronning. Hvem har brug for Vogue.
7. Brug tid med din familie
Læs videre, hvis du er alene, men hvis din familie er vågen, skal du læse, mens du kommenterer, hvad du lige har læst med dem. Koncentrer dig om hinanden. Det vil gøre dig varm hele dagen.
8. Når du kommer på arbejde, skal du udføre din forrige opgave, før du tjekker din e-mail
Hvis det overhovedet er muligt, skal du bruge en halv time til dagens prioritet. Det vil gøre dig mindre stresset hele dagen - sandsynligvis en meget, meget god.
