Ingen af os kan lide de dage, hvor vi bare ikke føler det, og hvis vi kunne, ville vi undgå den 'meh' følelse. Her er 7 sjove, hurtige og lette måder at øge din selvtillid op.
Som kvinder er det ikke ualmindeligt, at vi bærer en usikkerhed eller to, især når det kommer til vores image (hvad enten det er vores seksuelle image eller fysik). Vi lever trods alt i en overfladisk verden, der trives med reklame og derefter skaber fedt-shaming udfordringer, som vi ofte ser i medierne.
Jeg mener virkelig, hvem fanden synes om denne driks? Bellybutton udfordringer? Collarbone udfordring? Ikke desto mindre er det ingen overraskelse, at medierne har placeret et mål for kvindernes bag-tøs-shaming og fedt-shaming.
Mens vi prøver at gøre nogle ændringer i medierne, lægger vi på forsiden af magasiner og de, somme tider, usunde modeller, som vores yndlingsmagasiner løfter rundt om, vi bestemt ikke kan vente på den dag, hvor verden bliver kvindelig positiv til føler os positive til os selv.
Så her er 7 aktiviteter, som du kan gøre alt selv for at føle dig fejlfri.
1. Boudoir Photo Shoot
KildeDette kan være en meget positiv oplevelse, fordi det viser dig, at du ikke behøver at være en usund vægt for at føle dig glamourøs, smuk og ansvarlig. For ikke at nævne, det er en grund til at forkæle dig selv og gøre ting, som vi virkelig skal gøre for os selv hyppigere, men livet sker, og vi kommer bare ikke altid rundt.
Hvis du går efter det, udfordrer vi dig til at lave dit skud i den vægt, du er i øjeblikket. Det er mere magtfuldt, fordi du siger, skru, hvad samfundet har at sige, og når disse fotos kommer tilbage, vil du være i ærefrygt for dig selv.
2. Hit gymmet
Stop med at gå på gymnastiksalen med den eneste hensigt at tabe sig og bare gå. Ikke kun bliver det sjovt efter et stykke tid, men du vil føle dig fast i din selvtillid. For den sjove faktor, anbefaler vi at prøve en klasse som kickboxing eller en livlig cykelklasse.
3. Få din makeup færdig
KildeI stedet for at lave din egen makeup, før du tager ud i weekenden, skal du gå til din yndlings makeup tæller og bede nogen om at gøre din makeup. Min favorit har en tendens til at være MAC, muligvis kun fordi de laver en gratis øje-demo for dig, hvis de ikke har det meget travlt (ugh, prom sæson er det værste).
4. Tjek dine profilbilleder
Denne er måske en smule narcissistisk, men uanset hvad - jeg indrømmer ikke ovenfor, at jeg kan være en smule en så ofte. Gå på Facebook hver par måneder, og gå tilbage til dit allerførste billede, der er lagt ud, for hele tiden skal du bare stille stille til dig selv, "yaaas" og måske endda bruge udtrykket "på fleek", hvis det er din stil. (Jeg gør nogle gange alt dette højt.) Åh, og nævnte jeg, undersøgelser fandt, at folk, der opdaterer eller ser deres egen profil, har større selvtillid - så mens min gift er mine profilbilleder generelt, har du plads at lege.
5. Spil med dig selv
Jeg kan godt lide at tro, at vi aldrig bliver for gamle til spilletid; formen skifter bare lidt. Vi går fra brætspil til drengespil og magiske kaniner. Onani er sundt og vil hjælpe dig med at give slip på nogle af skammen, der overskygger kvindelig glæde (fordi Gud forbyder, at vi vil have det godt). Dette øger din selvtillid et hak i soveværelset, og når jeg vugger i soveværelset, føler jeg mig altid utroligt selvsikker i de næste par dage.
6. Gør ting, som du normalt ville gøre som et par
KildeNogle af de aktiviteter, du sværger, at du har brug for en anden til, er de bedste ting at gøre alene. Gå til middag, gå i biografen, og hvis du føler dig virkelig modig, gå på ferie. De siger, at du er nødt til at lære at elske dit eget firma, før du kan bringe en anden ind i blandingen, og jeg tror på det.
Du bliver tvunget til at være selvsikker, da der vil være folk, der ser på dig, som om du er en slags firøjede freak. Desuden er visse aktiviteter markant bedre, når du er alene, som filmene. Du behøver ikke at bekymre dig om at bringe en ven, der har en forfærdelig cackle eller en dårlig vane med at tale med skærmen, mens du ser på.
7. Pump lydstyrken op
Ja! En undersøgelse fandt, at det at lytte til en bestemt type musik kunne få dig til at føle dig mere magtfuld på arbejdet. At finde ud af, at "når folk hører magtfuld musik ... de indleder opgaver oftere, føler de sig mere i kontrol i sociale situationer, og det er mere tilbøjeligt at se de bredere forbindelser i stedet for detaljerne."
Så mit eneste spørgsmål er: hvad venter du på? Skru melodierne op. Selvom undersøgelsen siger ”arbejde”, er jeg sikker på, at vi kunne anvende det på andre dele af vores daglige liv. Tilføj en luftgitar og en fjernbetjeningsmikrofon, hvis du virkelig vil have det godt. Siger det bare.
Har du nogle sjove aktiviteter, der tager dit humør fra meh til yeeeeaaah på dine fridage? Lad os vide, hvad gør tricket for dig!
