Kim er berømt for sit fantastiske booty og hun tager virkelig hånd om den del af hendes krop. Heldigvis kan du også opnå det ved blot at følge disse lette trin.
Selvfølgelig kan hun have eksotiske armenske rødder, leve det høje liv, have al den bedste ernæring og personlige trænere, sit eget gymnastiksal og hvad ikke, men du kan også gøre det! Du ved hvorfor? ”Årsag, selvom det måske ser ud til, at hun også var nødt til at arbejde for det, ved du.
Ligesom resten af os har endda Kim kropsproblemer! Selv indrømmer hun, at hun nogle gange har svært ved at opgive sliket i sin søgen efter den perfekte krop. Og når jeg siger 'perfekt', mener jeg kvindelig, krøllet, saftig og mest af alt sundt - meget i modsætning til nogle af de rollemodeller i dag, der ligner de er på randen af anoreksi.
Det handler om kurverne igen, og Kim er et godt eksempel på, at det kan være ret varmt at have noget kød på dine knogler! Faktisk sagde Kim også ved flere lejligheder at det kræver arbejde at holde hendes krop i tone. Hun delte også, at hendes mindst foretrukne kropsdel er hendes lår. Så selv den bootylicious Kardashian er nødt til at arbejde hendes røv ud for at få den smukke røv!
Hvis du gerne vil gå rundt med at flagre med en fast og perky bum, er der skridt, du kan tage! Det bliver ikke let! Ja, du bliver nødt til at opgive nogle ting, afstemme nogle andre og komme i det gymnastiksal! Men - resultaterne vil være det værd. Sådan får du booty som Kim Kardashian's!
Husk din kost
Det handler ikke om at sulte dig selv eller endda benægte dig selv de fleste af de ting, du kan lide. Vi stræber ikke efter supermager her! Når alt kommer til alt er du nødt til at have noget at arbejde med, noget til langsomt at tone og forme med træning. Det er dog vigtigt at have velafbalancerede måltider og få alle de bedste næringsstoffer og vitaminer!
Du vil være i stand til at spise alt uden at overdrive. Det er helt fint at behandle dig selv med noget sød og fedtholdet en gang imellem. Masser af mennesker, der kan lide at spise sundt og holde styr på deres diæt, tillader sig selv at snyde en gang om ugen eller en gang hver anden uge - selv Kim selv.
Så ikke gå over bord - hvis du prøver at forvandle dig selv til en sund eater natten over, vil det sandsynligvis ikke engang gå ud. Gå let på dig selv og husk en ting - det er vigtigt at lægge sunde ting, ikke kun de ting, der smager godt!
Spis rigtige fødevarer - som mad i deres oprindelige tilstand - frugt, salater osv.
Squats, Lunges, Step-ups
Jeg ved, jeg ved, disse kan meget vel være nogle af dine mindst foretrukne ord. De er dog næsten den eneste måde at få en perfekt bootie på! Ingen smerter og ingen gevinst - så kom på det så hurtigt som muligt. Hvis du ikke har de nødvendige midler eller den motivation, der er nødvendig for at træne på egen hånd - få en træningskammerat eller gå med i et nærliggende fitnesscenter!
Det er kun realistisk at bruge tiden på at komme i form (her er hvorfor), især hvis du ikke er den mest aktive person omkring. Hvis du ikke har tid til at gå i gymnastiksalen, kan du få alle oplysningerne om træningsudstyr designet specielt til rumpens område lige uden for YouTube. Der er bogstaveligt talt dusinvis af videoer, som du kan bruge, såsom denne:
