Vil du holde dig i form, men grundlæggende fitness er bare for kedeligt for dig? At træne i gymnastiksalen udvikler ikke rigtig nogen færdigheder, er det ikke? Du vil føle dig mere sikker og beskyttet, når du vender tilbage fra en god aften ude omkring kl. 04? I så fald er vi her for at præsentere de 3 bedste kampsport for kvinder, der kan hjælpe dig med at udvikle både fysisk og mental styrke. Lær at beskytte dig selv, mens du brænder masser og masser af kalorier!
1. Kick boksning
Denne kampsport er udviklet af Karate og får dig alle svedne fra hoved til tæer, mens du stanser sækken! Der er et par forskellige typer kickboxing - nordamerikansk, japansk, indonesisk, europæisk - find ud af, hvilken der passer dig bedst og få disse lemmer den handling, de fortjener! Det er hurtigt, spændende og en total body workout!
Forøg din fleksibilitet og udholdenhed, mens du lærer selvforsvarsteknikker. Det er hårdt og udmattende, men når du først ser, hvordan de ekstra pund brænder væk, vil du aldrig vende tilbage til almindelig aerobic igen! Sikkerhedstips - sørg for at have polstring og beskyttelsesudstyr.
2. Aikido
Gamle kampsport baseret på det faktum, at når angriberen rammer, efterlader han andre kropsdele åbne og sårbare. Hele ideen er at bruge modstandernes egen kraft og omdirigere den til din fordel. Det er især gavnligt for kvinder, fordi det ikke kræver meget kropsstyrke.
Hvis du vil lære at forsvare dig selv med kasteteknikker og fælles låsning uden at bruge vold - Aikido er kampsport for dig.
3. Tae Kwon Do
Den bogstavelige oversættelse ville være ”Kunsten at sparke og slå slag”, så hvis du er på udkig efter en alvorlig asskicking, foreslår vi, at du prøver denne olympiske kampsport. Det er generelt gunstigt for kvinder, fordi de fleste af angrebene kommer fra underkropsdele, og det er velkendt, at mænd har deres arme mere udviklet, så det er netop det, du har brug for for at vinde mod en mandlig angriber. Du bliver udstyret med nogle alvorligt ødelæggende spark, så hvis du vælger Tae Kwon Do, skal du bruge din magt ansvarligt.
Uanset hvad du vælger, skal du være opmærksom på, at du lærer færdigheder, som kan føre dig til utilsigtet at skade andre eller blive skadet af dig selv, så polstring og passende udstyr er et must! Adrenalineksplosion er garanteret, forbrænding af kalorier kommer aldrig i en sjovere pakke, og der er en alvorlig chance for at din Sensei er en total hunk! Hvad venter du på? Angreb!
