I denne tidsalder med at haste rundt er det let at glemme - eller aldrig lære noget - hvordan man skal være rolig. Her er nogle sjæle måder at blive den fredfyldte person, du fortjener at være.
Rolig er en levevej, der tillader ro dagligt uanset de udfordringer, vi står overfor. Ro har dybde og vision og ud over at være noget, du adopterer, er det noget, du bliver.
Din persona kan være en af fred og stilhed det meste eller hele tiden. Rolig er et stort aktiv, der hæver dig over den almindelige opførsel, som andre engagerer sig i. Du kan være svanen blandt ænderne eller duen blandt duerne.
Vejen til ro
Øget evne til at være rolig kan bringe dig tættere på dem, du har at gøre med, da det kan fjerne barrierer og personlige behov for opmærksomhed og validering.
Når vi er rolige, har vi generelt ingen økser til at slibe og intet argument at forfølge, vi holder ikke meget, som vi føler, vi skal forsvare.
I ro er vi i stand til at være åben for, hvad der udfolder sig foran os på en fuldt bevidst måde. At være rolig er godt for vores helbred og forhold såvel som for vores generelle velbefindende.
Øv dig rolig
Dette lyder muligvis forenklet og næsten fjollet, men sandheden er at være eller have noget, vi skal 'blive' det, øve det eller vedtage det.
Når en person er rolig, skyldes det, at de øver eller udtrykker, hvad ro er. Når man er rolig, bæres roens natur igennem vores væsen, og elementerne i ro modelleres i vores opførsel og opførsel.
Elementer af ro - sindsro, fred, tilfredshed - kommer fra en kilde dybt inde i, som vi allerede har.
Når jeg siger, at du kan lære at være rolig, er det, jeg virkelig mener, at du kan lære at få adgang til den ro, der allerede er inden i dig.
Dette gøres ved at trække vejret i, sænke dit tempo, blive stille og anerkende - gennem følelse, se, høre eller føle - det sted, du har i ro. Find det sted. Det kan være skjult under overaktivitet, tro, der er stressende og vred eller bag en mangel på interaktion med 'jeget'.
Anerkend rolig
Rolig er en meget vidende form for udtryk, fordi den kommer, ligesom de fleste dyder, dybt inde.
Det, du måske finder, når du forsøger at blive rolig, er, at de ting, der forhindrer dig i at være rolige, griber efter din opmærksomhed.
Udfordringen er at frigive eller sidetrin af disse, oprindeligt bare et øjeblik og derefter i længere tid, indtil du fuldstændigt kan bo i din indre ro.
Du behøver ikke at skabe ro; den er allerede der. Hvad du kan gøre, er at skabe betingelser for at opleve ro. Dette inkluderer ting som at slå TV'et ned, når nogen vil tale med dig, eller blive stille og fokuseret, så du kan give noget eller nogen din fulde opmærksomhed.
Den charme af ro
Rolig er høflig; det lytter og hører; det giver dig sin fulde opmærksomhed. Når vi søger efter stedet for indre ro, er vi kloge til at se efter kvaliteterne stillhed, opmærksomhed og tålmodighed; det er disse måder hvorpå ro opfører sig.
Tænk på ro som den stille person i rummet, der sidder fredeligt; dette er den person, du har brug for at nå.
Du når kun denne 'du', når du opfører dig som han eller hun gør. Du vil aldrig nå dette 'du', når du krangler, råber eller engagerer dig i optaget intern dialog.
Det kan virke ironisk, men for at være rolig, er vi nødt til at være rolige. Dette kan involvere måder at opføre sig på, der er nye for dig. Betragt ro som en form for opførsel, der løfter stangen og sætter standarderne for nåde og elegance.
Rolig er din allierede
Nogle gange skubber vi os rolig væk og ser det som en svag allieret, som ikke er i stand til at få tingene gjort lige så effektivt som den kampperson, vi måske er vant til.
Der er en åndelig lov kaldet loven om mindst indsats, der siger, at nogle ting kan opnås gennem det modsatte af at anvende kræfter eller hårdt arbejde.
Gennem indre rejse til ressourcer, der giver os de svar og vejledning, vi har brug for, kan vi opnå en hel del.
Tænk på et hvilket som helst roligt øjeblik, du har haft, eller forestil dig et øjeblik; er det ikke bare så fredeligt? Som mange af de ting, der er værd at have, skal roen dyrkes. Hvis du ofte besøger dit sted med ro og bliver dets allierede, vil du i sidste ende opholde dig, hvor roen bor. Du og kvaliteten af ro vil være en.
At lære at blive rolig kan berolige og helbrede dit liv. Rolig har magten til at flytte din opførsel og opførsel fra stresset til at bære. Sig 'Hej' til roen indeni, og kend det som dit bedste jeg. Livet er lettere med ro, og ro er på din side - din inderside.
Tilføj dine kommentarer i OrandaStyle-kommentarfeltet nedenfor.
