Sådan håndteres det med at se din eks-kæreste for første gang efter en smertefuld eller akavet opbrud, uden at føle sig dårlig med dig selv.
Sammenbrud er forfærdeligt. Jeg tror ikke nogen, der siger, at deres opdeling var glat, og at de er venner med deres eks, og at alt er i orden. der skal har været et punkt, da verden kollapset omkring dem, metaforisk set selvfølgelig. Det er den følelse, du får, ikke er jegt?
Sammenbrud er aldrig 'behageligt', selvom du lægger en front, er der en del af dig, der skal give slip, og den del af dig er indignet eller bange; eller der en del af dig, der vil føle sig akavet eller dårlig ved at lade ham ned, hvis du er den, der afslutter det.
Folk håndterer sammenbrud på deres egne måder. Nogle af os er nødt til at afbryde kontakten helt for at komme videre - ude af syne uden for sindet. Andre er nødt til at opnå et vist niveau af følelsesmæssig løsrivelse, før de igen kan acceptere en eks som en del af deres verden.
Nogle af os er komplette drama-dronninger, mens andre er seje, indsamlede og i kontrol. Der er ingen rigtig eller forkert måde at gøre det på. Du vil opdage, at dine metoder til at håndtere sammenbrud ændrer sig og udvikler sig, når du bliver ældre, og forskellige ting bliver vigtigere for dig.
Sagen er, at der sandsynligvis vil komme et tidspunkt, hvor du tror, du er kommet over din sammenbrud, og fordi verden er et så lille sted, vil du uundgåeligt krydse stier med din eks et sted ned ad linjen. Det kan være tilfældigt på en fest eller på gaden, eller du kan arrangere at mødes op for en kop kaffe for at se, hvor roligt vandet er.
Uanset hvad, her er nogle tip til at sikre, at det er den bedste oplevelse, du kan forvente ...
Vær realistisk
Hver sammenbrud har sine grunde, og uanset hvad de måtte være, skal du finde en måde at føle sig godt til for beslutningen, hvad enten det var din beslutning eller ej. For at gøre dette skal du være realistisk, hvilket betyder at sætte dit rationelle og objektive hoved på, være ikke-dømmende og tro på, at det simpelthen ikke var meningen, fordi du ikke kunne gøre hinanden glade.
At være realistisk omkring situationen var sandsynligvis, hvordan du nåede til brugen af opbruddet i sidste ende alligevel, så det er ikke nødvendigt at ændre den måde, du tænker nu, bare fordi du ser din eks. Følelsen kan komme oversvømmende tilbage, men der er ingen grund til at få panik eller glemme alt hvad du har opnået for dig selv siden sammenbruddet.
Husk: Følelser er irrelevante, hvis det ikke fungerede, og du skal bare acceptere, at selvom det ikke fungerede, betyder det ikke nødvendigvis, at dine følelser ikke stadig vil være til stede, når du ser ham igen. Chancerne er store for, at du vil se alt, hvad der er attraktivt i ham, der tiltrækkede dig i første omgang, fordi disse ting sandsynligvis ikke har ændret sig. Det er ikke dine følelser, der bliver stillet spørgsmålstegn ved, dets bare kompatibilitet og måske forskellige behov.
Måske er du bange for, at din eks ikke er kommet videre, og at du har det dårligt med at skade ham igen. Hvis dette er tilfældet, skal du bare sørge for, at du ikke giver blandede beskeder, og at du er klar over, hvorfor du brød op med ham, hvis det dukker op i samtalen. Udover hvorfor føle sig dårlige? Hvis det ikke fungerede for dig, har du gjort ham en fordel ved at frigøre ham, så han til sidst får mulighed for at møde nogen, han kan være tilfreds med!
Føl dig godt om dig selv
At gå videre fra en sammenbrud betyder ofte at genopdage dig selv og finde tilliden til at starte igen. alt dette kan tage en masse tid og kræfter. Bare fordi du støder på din eks eller arrangerer at mødes, betyder det ikke, at du har noget at bevise, eller at noget af det hårde arbejde vil blive fortrydt. Du skal huske, hvem du er som en separat enhed fra et forhold, og hvorfor det er vigtigt for dig.
Hvis du ved, at du skal til en begivenhed, og han vil være der, er det vigtigt at bestemme, hvorfor du vil have det godt med dig selv eller se godt ud, når du går. Hvis du finder ud af, at dine grunde er at imponere ham eller få ham til at ønske, at han havde gjort en større indsats for at få det til at arbejde sammen med dig, narrer du bare dig selv. Du ved godt, at din sammenbrud ikke havde noget at gøre med, om du skrubber godt op i en kjole!
Sørg for, at du gør en indsats for dig selv. Der er ikke noget galt i at se godt ud for at øge din egen selvtillid og forsikre dig selv om, at du har det godt og går videre. Vær tro mod dig selv, og hvis du føler dig svag indeni, skal du anerkende det for dig selv i stedet for at foregive, at du er i orden. Ingen andre behøver at vide det, men hvis du er i fornægtelse, kommer disse følelser til at indhente dig, når du er mindst forberedt. Så vend dem mod hovedet og vær i kontrol.
Se din eks med en anden kvinde
Dette er smertefuldt, og det vil krybe op på dig og stikke dig i tarmen, uanset om du er over ham eller ej. Det vil altid gøre ondt at se en mand, som du engang var intim med en anden kvinde. Det er naturligt at føle noget, men ikke narre, fordi det ikke nødvendigvis betyder, at du ikke er over ham.
Alt hvad du skal gøre er ikke at være bange for at anerkende, hvordan du har det, for dig selv eller dine pindevenner. Hvis du har brug for at kaste et par tårer, gå efter det - det er ikke et tegn på svaghed, og du vil altid føle dig stærkere, efter at du har frigivet følelsen.
Håndtering af sociale netværk under en sammenbrud
Det er let at snuble over uønsket information i dag på grund af alle vores sociale netværksplatforme.Du kan spare dig selv for meget stress, hvis du begrænser den mængde adgang, du har til denne informationsstrøm. Det er ikke smålig eller egoistisk at tage kontrol over dine egne sociale netværkskonti snarere end at lade dem kontrollere dig.
Tjek Facebook-indstillinger og se, hvad du kan gøre for at minimere at se hans statusopdateringer. Hvis du finder dig selv at betale en usund interesse, er det undertiden bare lettere at slette hans konto, selvom det kun er et stykke tid. Afhængig af, hvilken slags udtryk du er på, kan du endda tale med ham om det først, så der ikke er hårde følelser. Evaluer selv, hvor nødvendigt det er, at han er tilsluttet alle dine konti på sociale netværk.
Husk: Der er ikke noget galt i at ville have privatliv, og der er ikke noget galt i at ønske et fredeligt sind. Gør hvad der er rigtigt for dig. hjælp dig selv.
Når du ser din ex kæreste med en anden kvinde, så prøv at føle dig glad for ham. Mange kvinder vælger undskyld for hende! Men jeg finder ud af, at en mere positiv tilgang får dig til at føle dig mere følelsesladet ved at rejse dig over de små følelser af kærlighed og jalousi, og det bringer bedre karma din vej.
Husk: Det er ikke en konkurrence. Det er kun en konkurrence for dem, der er usikre på sig selv. du behøver ikke at skynde dig og få dig en ny mand til at bevise, at du er kommet videre. Tro på dig selv og universet, og fokuser på de ting, der er vigtige for dig. Familie, venner, arbejde og dine personlige interesser. Kærlighed finder dig, når du er klar, og når du mindst forventer det.
I mellemtiden skal du ikke være bange for at se din ex kæreste efter et sammenbrud - se det som en positiv udfordring at overvinde, for når det først er gjort, er det gjort!
