Er der noget bedre end at sove gennem en flyvning? Lange rejser er forbi, før du ved det, og du ankommer til din destination i hvile og klar til at nyde din ferie. Men det er lettere sagt at falde i søvn i et fly end gjort. Men inden du når hen til sovepillerne, skal du tjekke disse 7 hurtige tip til en mellemluftslukning.
Undgå støj
En af de største søvnstopere på en flyvning er ganske enkelt mængden af støj. Uanset om det er skrigende babyer, nogen der har en tilsyneladende endeløs hostepasning, eller en nabo, der absolut skal fortælle dig deres fulde historie, ser det ud til, at der er noget i vejen for at lade dig slukke. Druknede disse irritationer ved at pakke ørepropper i din håndbagage, eller endnu bedre, støjdæmpende hovedtelefoner.
Sædevalg
Ja, alle sæder i økonomien ser ens ud, men din position i et fly kan faktisk være en afgørende faktor, når det kommer til, om du vil tilbringe din flyvning i nikkelandet. Sæder på bagsiden af flyet er generelt de støjende og er måske lidt for tæt på badeværelsets farezone til din næsebor. Sæt i stedet mod et sæde i midten af flyet, da områder tæt på vingen generelt er den mest stabile del af et fly. Et vinduessæde er en endnu større bonus, da du kan læne dig mod vinduet og undgå at skulle rejse dig for at lade folk komme forbi.
Se hvad du drikker
Det kan virke som en god ide at få fat i en kop kaffe for at dræbe nogen tid, når du er i lufthavnen eller banke et par stykker tilbage i baren for at dæmpe dine nerver før flugt, men du vil snart fortryde det, hvis du ønsker at få noget lufttilslut. Koffein kan forblive i dit system i op til otte timer og vil holde dig vågen, selvom du ikke vil være det. Ligeledes bør alkohol undgås, da det kan forårsage dehydrering-induceret hovedpine, hvilket vil være din værste fjende, hvis du prøver at sove.
Komfort er nøglen
Medmindre du har taget dig selv et sted i første klasse, er det rimeligt at sige, at fly ikke er det bedste sted. Gør det til din mission før flyvningen at ændre dette. En anstændig rejsepude kan virke som et ekstravagant køb, men du lærer snart at elske dens bløde omfavnelse, når du opdager de nye niveauer af flybaseret komfort, den giver. Kombiner dette med en øjenmaske for at skære uønskede skarpe lys og noget løst passende tøj, der ikke bliver ubehageligt under flyvningen, og du vil køre af sted på kort tid.
Luftsyge
De af jer, der lider af bevægelsessygdom, ved alt for godt, at søvn næsten den sidste ting i dit sind, når du føler dig kvalm under en flyvning. For at undgå denne irriterende lidelse, prøv at tage forebyggende skridt, såsom at undgå store måltider, drikke masser af vand og arbejde på kontrolleret åndedræt. Hvis ingen af disse ser ud til at fungere, skal du ikke være bange for at besøge din læge, der skal være i stand til at give maveindstillende medicin før din rejse.
Forstyr ikke
Der er ikke noget værre end endelig at klare at falde i søvn, kun for at blive vågnet op efter cirka ti sekunders lukning. Lav en mental hitliste over mennesker, der muligvis kommer i vejen for din lur, og tag skridt for at sikre, at dette ikke sker. Hvis din nabo er chatglad (er de ikke altid?), Så fortæl dem høfligt, at du vil prøve at fange nogle Z'er. Det er også en god ide at fastgøre sikkerhedsselen over dit tæppe, hvis du bruger en, da ellers en flygtning muligvis er nødt til at vække dig for at kontrollere, at du er sikkert fastgjort.
Træk en all-nighter
Hvis alt andet mislykkes, er det tid til at trække de store kanoner ud til din næste flyvning. Det vil være hårdt, men prøv at minimere (eller helt undgå) at sove natten før din rejse. Sikker på, du har nået en helt ny tilstand af crankiness, når du kommer til lufthavnen, men du vil være så træt, når du går ombord på flyet, at søvn vil være alt andet end uundgåelig. Afhængig af tidspunktet for din flyvning kan du også bruge dette som en mulighed for at akklimatisere dig med tidszonen for din destination, som vil hjælpe med at forhindre, at irriterende jetlag ødelægger din rejse.
