Der er ingen medicin, der kan få influenza til at forsvinde på kort tid. Der er dog nogle få måder til at fremskynde din gendannelsestid og lindre de elendige influenzasymptomer, mens du hjælper din krop med at bekæmpe virussen.
Læs videre for at lære mere om metoder til let at kurere influenza og styrke dit immunsystem naturligt. De får dig til at føle dig bedre og hjælpe dig med at komme tilbage på det rigtige spor på utroligt kort tid.
1. Boost dit immunsystem
Tag større mængder C-vitamin og spiser frugt og grøntsager, der indeholder det. C-vitamin øger antallet af hvide blodlegemer, som hjælper din krop med at bekæmpe infektioner ved at producere antistoffer, der ødelægger vira.
Drik te og tag kosttilskud, der indeholder naturlige boosters af immunsystemet, såsom zink, echinacea, camellia sinensis (grøn te), guldenseal eller astragalus.
2. Drik mere væsker og varme drikke
Sørg for at øge væskerne og drikke mindst 8 glas vand om dagen. Feber kan føre til dehydrering, og det er derfor vigtigt at konstant genopfylde mistede kropsvæsker og elektrolytter.
Vand vil også holde dit åndedrætsorgan hydreret og hjælpe med at kondensere slim og løsne slim, hvilket gør dem lettere at udvise.
Varme væsker er også meget nyttige til behandling af øvre luftvejsinfektioner, da de lindrer næseoverbelastning og har beroligende effekter på betændte slimhinder i næse og hals.
- Nyd varm kyllingsuppe. Det er et godt slimstimulerende middel, og det er vist, at det forbedrer cilias funktion, de små hårlignende fremspring, der findes i næsen og lungerne, der forsvarer vores krop mod fremmede bakterier og vira.
- Forbered en infusion ved at kombinere hindbærblade, lindblomster, vild marjoram og honning. Drik det 3 gange om dagen.
- Bland revet ingefærrød, kanel, cayennepeber og små citronskaller. Larm i 20 minutter, lad det køle af og nippe til hele dagen.
- Fremragende hjemmemidler til let behandling af influenza er te lavet med hvid pil, sort ældre, engeød, ingefær, kattemåne og knoglesæt. De indeholder salicin, som er et naturligt aspirin.
3. Tag Steamy Showers
Indånding af varm, fugtig luft lindrer næsehæmning og lindrer ondt i halsen. Det er en af de mest effektive metoder til let at kurere influenza såvel som en af de bedste måder at behandle bronkitis uden antibiotika.
Varme dampende brusere kan fungere som store dekongestanter ved at hjælpe med at åbne dine luftveje og fugtige slimhinder. Kør dem flere gange om dagen og drage fordel af fordelene ved pebermynteolie ved at tilføje et par dråber af det til dit badevand. Inhaler dampen dybt.
4. Aflast nasal overbelastning med salt og bagesoda
Du kan købe en neti-gryde og en færdiglavet saltopløsning i en apotek eller forberede alt derhjemme og gøre det selv.
Saltvand er meget effektive naturlige midler til at kondensere slim og tilføje fugt til tørre næsemembraner. Kombinationen af salt og bagepulver vil vaske irritanter, bakterier og viruspartikler væk samt lindre sinusproblemer.
- Opløs ¼ tsk salt og ¼ teske bagepulver i 1 kop lunkent destilleret eller forkogt vand. Hæld opløsningen i næsekoppen eller en pære-sprøjte, og sprøjt den forsigtigt ind i næseborret, mens du holder den anden lukket ved at anvende let fingertryk.
Træk vejret gennem munden, og lad saltopløsningen løbe af. Blæse næsen, gentag proceduren to gange mere, og gør derefter det samme med den anden næsebor.
5. Gurgle halsen med naturlige løsninger
Gurgling er et meget simpelt hjemmemedisin, der hjælper med at fugte ondt i halsen og slippe af med slim og slim.
- Opløs 1 tsk salt i 1 kop varmt destilleret eller forkogt vand, og brug denne opløsning til at gurgle halsen i et par minutter, 4 gange om dagen.
- Kombiner 2 teskefulde æble cider eddike med 3 spsk honning og fortynd denne blanding med 1 kop varmt destilleret eller forkogt vand. Gurgle 3-4 gange om dagen. Det vil lette og kurere ondt i halsen.
6. Brug naturlige antibiotika og krydderier
Krydderier og urter er et meget effektivt alternativ til medicin, der ikke er købt, og de repræsenterer en af de bedste metoder til let at kurere influenza.
Forbruge dem rå, eller tag dem i te, flydende ekstrakt eller kapselform, og læs altid instruktionerne omhyggeligt, inden du begynder at bruge dem.
ingefær
De utrolige sundhedsmæssige fordele ved ingefær er kendt siden oldtiden. Det har længe været brugt til at kurere forkølelse og influenza og behandle forskellige sygdomme. Ingefær kan være til stor hjælp i bekæmpelsen af virusinfektioner samt til at stimulere sekretion af slim og til at reducere betændelse.
Chili peber
Chili-peber har et højt indhold af capsaicin, en antioxidant, der kan øge sveden og lindre influenza- og febersymptomer. Det bryder effektivt slim op og åbner og dræner overbelastede næseåbninger.
Hvidløg
Hvidløg er en af de bedste naturlige antibiotika til bekæmpelse af infektioner. Det har immunstimulerende og antimikrobielle egenskaber, meget nyttigt til bekæmpelse af forkølelses- og influenzavirus. Det er bedst at tygge eller tilføje rå hvidløg til din mad og indtage den umiddelbart efter, at den er knust. Det indeholder allicin, en forbindelse, der ligner penicillin, som er et meget ustabilt og hurtigt nedbrydende stof.
Hvidløg er også en af de mest fordelagtige naturlige antibiotika til børn.
Gyldensegl
At drikke guld-sæl te og ekstrakter eller tage det i kapselform er en af de mest effektive metoder til at kurere influenza.
Goldenseal kan bekæmpe mange vira og infektioner og lindre adskillige influenza- og forkølelsessymptomer. Det kan hjælpe med at reducere feber, mens det beroliger betændte slimhinder og letter læsningen i næsen.
Hvis du har testet nogen af disse retsmidler, eller du bare planlægger at prøve dem nu, skal du skrive en kommentar og fortæl os, hvordan de fungerer. Foreslå nogle af dine også!
