Gæt hvad - at have regelmæssige orgasmer er en af de bedste ting af alle. Ja, du hørte mig korrekt, mine damer! Ikke kun føles det godt, det er godt for dig.
Så tag din notesbog og pen, fordi jeg er ved at tale os igennem, hvorfor vi skal orgasme mere.
1. For kvinder i et forhold ...
At have regelmæssig (og god) sex hjælper med at øge forbindelsen, du har med din partner. Under sex stiger niveauerne af oxytocin i din krop. Oxytocin er et hormon, der er ansvarlig for intuition, sociale færdigheder og vent på det - lidenskab!
Derudover er det mere sandsynligt, at par, der har sex regelmæssigt, holder 'fizz' og krydderi i live i deres forhold, og det er også mere sandsynligt, at de har en følelse af dyb tro og tillid til hinanden.
Sex er en kraftfuld og meningsfuld aktivitet, som par kan forkæle sig med. At glæde hinanden ikke kun får dig til at føle dig godt, men får din partner til at føle dig også god. Det hele handler om en win-win!
Og husk, at 'regelmæssig' er forskellig for hvert par. Nogle par er måske med det tre gange om dagen. Mens et andet par er glade tre gange om ugen eller tre gange om måneden. Der er ikke noget normalt, så skab din egen rutine og gør det, der føles godt, og det rigtige for jer begge.
P. S. Får du ikke nok af det store 'o' under sex? Nogle kvinder kan ikke orgasme gennem sex, så hvis du ikke kommer, så sørg for, at du har et par andre tricks op i ærmet.
Selvom du ikke behøver at få orgasme, hver gang du har sexet tid med hinanden, handler det om balance. Så find ud af, hvad der får din kærlighedsmaskine til at nynne med spænding, og gå derefter med strømmen.
Nogle kvinder har brug for klitorisstimulering, mens andre bruger legetøj. Prøv et utal af måder og find, hvad der fungerer bedst for dig.
2. For de single damer…
Hvem siger næste, at du har brug for en mand for at få en orgasme? Nuh-uh! Uanset om du er i et forhold eller ej, er du fuld inden for dine rettigheder og evne til at forkæle dig med noget selvbehageligt.
Og gæt hvad? Dit sind, krop og sjæl vil drage fordel af det!
Ikke kun får du de sundhedsmæssige fordele ved at have en orgasme (mere om det senere), men du vil også oprette forbindelse igen med din krop og hjælpe med at lette din sjæl. Hvordan?
Ved at rejse til centrum af jorden (undskyld, dårlig ordspil) finder du ud af, hvad du kan lide, og hvad du ikke kan lide. Du udvikler tillid og respekt i din krop for, hvad den er i stand til. Dit selvværd og kropsbillede øges, og du vil føle dig selvsikker og styrket.
Og derudover føles det at have en orgasme simpelthen forbløffende, og hvem kan føle sig dårlige over sig selv, når de lige har været på den lykkelige bus?
3. Brænd, baby, brænd
Så kender du alt det huffing, puffing, stønn og stønn, du gør i soveværelset? Det viser sig, at det virkelig brænder kalorier!
Tilsyneladende forbrænder du op til 200 kalorier i kun 30 minutters sesh i soveværelset. Hmm, det betyder 400 kalorier i en time og 600 i halvanden time ... Jo mere desto bedre, ikke?
Glem jogging, der er et nyt fitness-regime i byen!
4. Sov sød
Hvis du kæmper for at falde eller blive, kan du stoppe med at tælle søvn og drikke varm mælk. Eksperter antyder, at en bedre måde at få snoozing af kvalitet er at nå under dine trusser i stedet.
Ved at have lidt sexet tid frigiver du søvnglade endorfiner og er godt på vej til drømmeland.
Dette er ikke videnskabeligt bevist, men jeg gætter på, at du også har langt bedre drømme!
5. Sig farvel til forkølelse og flus
Og nu ved vi, hvorfor Samantha på Sex & the City ikke var syg ofte ... Wily-eksperter antyder, at det at have en orgasme øger din infektionsbekæmpelse af celler med op til 20 procent! Temmelig sej, ikke?
Og ifølge University i Pennsylvania kan personer, der har sex en eller to gange om ugen, øge deres immunsystem med op til 30 procent.
Orgasmer hjælper også med at øge din smertetærskel, så du kan føle smertefri fra en række andre problemer, herunder migræne og hovedpine. Gæt den gamle 'skat, jeg har hovedpine' undskyldning er ugyldig?
P. S. Jeg har hørt, at der er en form for forberedelse til fødsel, hvor kvinden inducerer orgasmer til at hjælpe med at håndtere smerten ved fødsel. Ikke sikker på, om det var op alles gyde, men det er noget at holde bag i dit sind!
6. At være heldig hjælper dig med at blive gravid
Regelmæssig sex og orgasmer kan hjælpe med at øge en generel velværefølelse i din krop.
Dette sker, når din hypothalamus-kirtel forstærkes og på sin side tager sig af din kropstemperatur (afgørende for fertilitet), appetit og følelsesregulering og frigørelse af hormoner, der er nødvendige til ægløsning og andre fertilitetsspørgsmål.
7. En glad vagina er en sund vagina
En anden fordel er, at regelmæssig sex (i denne undersøgelse blev regelmæssig defineret som en gang om ugen) fremmer en sund menstruationscyklus. Det afbalancerer også dine østrogenniveauer og sikrer, at dit vaginalvæv forbliver smidigt.
I andre nyheder hjælper seksuel omgang med at tone og styrke dine bækkenmuskler, hvilket betyder, at du bedre kan kontrollere din tisse.Nogle siger, at stærke bækkenbundsmuskler også bidrager til stærkere og mere intense orgasmer.
8. Nem stress
kildeDårlig dag? Det viser sig, at der ikke er noget, en god orgasme ikke kan løse.
Ikke kun frigiver sex og orgasmer spændinger, men det øger også dine endorfinniveauer for at hjælpe med at tilskynde til en følelse af ro og afslapning. Det fjerner også cortisol, et stresshormon, fra kroppen.
Ifølge National Bureau of Economic Research gør sex dig også lykkeligere.
Par, der regelmæssigt havde sex, siges at have de samme niveauer af lykke som at tjene yderligere $ 100.000 hvert år. Jeg antager, at vi har en figur til at sætte på regelmæssig sex nu!
9. Føl dig yngre, se yngre ud
Okay, så vi er over det hele, at orgasmer kan få dig til at føle dig god. Men vidste du, at det også kan få dig til at se yngre ud? Forskning antyder, at det at have sex tre gange om ugen kan få dig til at se op til ti år yngre!
Regelmæssig sex og et aktivt sexliv kan hjælpe med at bremse aldringsprocessen. Fangsten er, at du skal være i et stressfrit forhold for at høste flest fordele. Vred sex behøver ikke finde anvendelse.
Under sex spænder niveauet af DHEA-hormoner, du har i din krop, også. DHEA-hormoner kan regulere dit immunsystem, øge hjernens funktion, tilskynde til udvikling af sund hud og reparere kropsvæv.
10. Beskyt dit helbred
Og sidst men ikke mindst er der masser af andre sundhedsmæssige fordele forbundet med at have regelmæssige orgasmer og sex.
Herunder, men ikke begrænset til, forbedring af din fordøjelse, øget dit humør, beskyttelse mod kræft, osteoporose og hjertesygdom og naturligt afgiftning af din krop.
Åh, og hvis du er interesseret i de sundhedsmæssige fordele for din mand, tilsyneladende jo oftere han ejakulerer, jo mindre sandsynligt er det, at han udvikler prostatacancer.
Pas på manden og dig selv. Bonus!
Forsidefoto: glamour.com
