Vi kan undertiden føle magtesløse, når vi ser en ven gå gennem en hård tid. Nedenfor er nogle gode ideer til at hjælpe med at støtte dem, muntre dem op og løfte deres humør.
Inden vi begynder, er en af de første ting, man skal huske, at hejse en ven handler om dem, ikke dig. Så selvom ekstremsport kan gøre dig lykkelig, er det ikke nødvendigvis noget, der appellerer til din ven.
Tænk altid på, hvad den anden person vil eller vil nyde, og du vil være på rette vej.
# 1: Lyt
Den eneste ting, vi kan gøre som en ven, er at lytte. Aktiv lytter er faktisk en meget vigtig færdighed. At lytte betyder ikke, at vi er nødt til at give en løsning eller være enige i vores vens dilemma, det er ikke det, at lytte handler om.
Vi behøver ikke at prøve at placere os selv i vores vens situation eller begynde at tænke på, hvordan vi ville reagere, fordi folk ser begivenheder gennem deres egne personlige filtre.
At lytte handler om at lade andre få deres problemer fra brystet, og at du er der. At lade folk tale gennem alle deres problemer kan være en stor hjælp.
# 2: griner
kildeSelvom det sidste, din ven måske har lyst til at gøre i øjeblikket, er at grine; det er virkelig den bedste terapi.
En aften på den lokale komedieklub kan virke som det værre sted at tage en ven, der er nede i dumperne, men tro mig; det kan virkelig arbejde en godbid.
At grine er smitsom, og at tage din ven ud på et show, hvor de kan glemme alle deres problemer eller bare heppe på dem med et par sjove historier, kan være en velkommen tonic.
# 3: Forkæl
Der er intet som lidt hvile og afslapning og nedetid til at lindre dine problemer, så hvilken bedre måde at muntre en ven på end en dag på en spa. Det vil gøre dem mere afslappede og hjælpe med at fjerne sindet fra tingene.
For en ekstra speciel behandling kan du altid kaste en varm stenmassage eller lignende. Hvis dine pungestrenge ikke strækker sig så langt, hvorfor så ikke arrangere en piger, der forkæler dagen derhjemme eller en pyjamafest.
Du vil blive overrasket over, hvor sjovt det kan være at bytte skønhedstips og neglelakfarver, se en "chick flick" og have en god, gammeldags pigens nat ind.
# 4: Spil
kildeVi kan alle undertiden tage os selv for alvorligt, men som Oscar Wilde sagde: ”Livet er alt for vigtigt til at blive taget alvorligt”. Så hvorfor ikke lade det hele hænge ud med en ven og lege som du gjorde som barn.
Gør noget, du elskede at gøre som børn, gå i en park, leg et skygge, gå på en cykeltur eller spille et brætspil, fnise og hygge jer.
Slip dit indre barn ud, du vil blive forbløffet over, hvad du vil opdage, og hvad en god tid du begge har.
# 5: Lær
Der er masser af fantastiske korte workshops, som du kan gå på i dag, fra glasmaleri til keramik til at lære at skyde dyk.
Hvilket sjovt det ville være at prøve noget nyt med en ven, du vil blive overrasket over, hvor sjovt du begge har, plus at lære nye ting er en fantastisk måde at udvide din vista og møde nye mennesker.
Det er måske lige det, din ven har brug for på dette tidspunkt. En pause væk fra rutine og muligheden for at lære noget nyt.
# 6: Spis sammen
De siger, at vejen til en mands hjerte er gennem hans mave. Jeg vil sige, at vejen til de fleste menneskers hjerte er den samme rute.
Vi har alle vores yndlingsretter, find ud af, hvad din vens yndlingsret er, og kog dem et specielt måltid. Det behøver ikke at være noget storslået. Det er tanken og kærligheden, der går i et måltid, der tæller, ikke prisen eller ingredienserne.
Picnic kan også være sjov. Der er ikke noget som at spise al fresco på landet, og du kan vælge din vens favorit udenfor.
At spise udendørs giver en en følelse af frihed og omsorgsfuldhed, som du bare ikke kommer ind i en restaurant.
# 7: Appel til sanserne
Lugt er en meget stærk sans og kan bogstaveligt talt tage folk tilbage til glade (eller triste) tider. Hvis du kender en persons foretrukne duft eller kender en lugt, der får dem til at føle sig glade (f.eks. Lugten af nybagt brød), skal du fange dette for dem på en eller anden måde.
Det kan være ved at købe en butik, der er købt duft, eller gøre dig selv op med æteriske olier. Alternativt kan det være meget enklere, en blomst fra en have eller lugten af en doughnut.
Uanset hvad det er, find en måde at bringe denne duft til live.
# 8: Gå en tur
kildeBare det at tage tid på at gå en tur med en ven og have en god gammel chat, eller ej, kan være ekstremt terapeutisk. At komme ud i naturen eller bare ændre kulisser kan hjælpe folk med at se deres problemer fra et andet perspektiv.
Jeg kan ikke tælle de gange, jeg har været ude at gå en tur og vende glad og opdateret tilbage. Der er noget ved at gå i naturen, der får dig til at værdsætte livet og føle dig i live.
# 9: Citat dem glade!
Og jeg mener ikke et billigt tilbud på bilforsikring. Måske købe dem en bog med inspirerende citater eller vise dem nogle af de inspirerende links på OrandaStyle. Du vil blive forbløffet over, hvor kraftfulde inspirerende mantraer kan være.
Når vi først er klar over, at alle gennemgår svære tider, kan det give os en ny drivkraft til at fortsætte eller ændre vores liv til det bedre.
En bog med inspirerende og mindeværdige citater vil være noget, din ven kan sætte pris på.
# 10: Nå ud
kildeDet er ikke altid muligt at være fysisk i andres tilstedeværelse, men vi kan sende dem en besked for at fortælle dem, at vi er der for dem, og at vi tænker på dem.
Du kan altid sende dem et kort gennem posten eller endda en pakke med deres foretrukne ting. Det behøver ikke at være noget dyrt; det er de små ting, der tæller.
Jeg er sikker på, at der er mange flere måder, du kan tænke på at støtte dine venner i deres behovstid. Det vigtigste er, at du gør en indsats for virkelig at tænke over, hvad din ven ønsker lige nu; det behøver ikke være nogen storslået gestus, det kan være bare en skulder at græde på.
Uanset situationen, så vis dine venner, at du er interesseret.
At nå frem til forbindelsen og forsøge at gøre verden til et bedre sted er det, livet handler om.
