En ud af tre personer har enten behandlet en giftig partner eller et giftigt familiemedlem. At forlade et giftigt forhold er svært, men at blive i det er endnu sværere!
Jeg er nu en lykkelig gift kvinde på 6 år og tæller. Vejen op til møde og finde min mand har kun været klippet, og jeg kan ærligt sige, at det hovedsageligt er forårsaget af at tiltrække en masse giftige mennesker.
Inden jeg går nærmere ind på, hvordan man distancerer sig fra sådanne mennesker, vil jeg gerne forklare toksicitet ud fra eterisk synspunkt… husk, at jeg har brugt denne analogi før med de tæt på mig, når jeg bliver spurgt om forhold og dette har hjulpet dem med at navigere gennem deres liv meget godt.
Der er to slags mennesker i et giftigt forhold: Narcissisten og Empath.
Narcissisten er et selvoptaget individ, der konstant søger godkendelse og bruger de nødvendige midler til at få det, han / hun ønsker. Sådan opførsel inkluderer manipulation, følelsesmæssigt / verbalt misbrug, at spille offeret og så videre. I et forhold bliver narcissisten en tornado, der suger al den positive fysiske og følelsesmæssige energi på enhver person, han / hun sætter deres syn på.
Empatien er et individ, der har en tendens til at stille andres behov foran hans / hendes egne behov. De er tankevækkende, empatiske, ægte kærlige mennesker, som ville stoppe ved intet for at bringe lykke til dem, der er tæt på dem.
Når man er i en giftig situation, har Empath en tendens til at absorbere al den negative energi (fysisk og følelsesmæssig) og bringes til sidst ned. Disse mennesker føler sig meget mere end den gennemsnitlige person, og det er svært for dem at rebound når de bliver trukket ned af en narcissist.
Venner, kolleger, søskende, familiemedlemmer og endda forældre kan falde ind i begge kategorier, og det er svært at se nogen i nærheden af dig ændre sig drastisk fra en munter, lys person til en skal af hans / hendes tidligere selv.
Heldigvis er der håb.
Intet varer evigt.
At forlade et giftigt forhold er aldrig let, men når du distancerer dig selv for godt, vil livet igen være fantastisk.
1. Se på den giftige person i dit liv, og se dem for den, de virkelig er
Alle kan være den giftige person i dit liv. Det er bare et spørgsmål om at få perspektiv. Hvis du ser på denne person, vil du begynde at se, at personen ikke er, hvad han / hun hævder at være.
Alle de negative egenskaber og egenskaber har en tendens til at manifestere sig ganske let, når du begynder at se denne person i et nyt lys.
Tænk på Janus, den to-facede romerske gud. En person, der er giftig i dit liv, vil have to personer: den, de har en tendens til at vise, når de er sammen med dig, og den mere lumske, der kommer ud til andre i dit liv.
Når du anvender dette princip af Janus på det, du vil distancere dig fra, vil uanset hvilken facade de lægger foran dig blive knust og hans / hendes sande jeg vil dukke op.
2. Efterlod et giftigt forhold i et langsomt og stabilt tempo
Det er lige så vanskeligt at forlade et giftigt forhold som at give afkald på en kold kalkun. Hvis du skærer bånd på én gang, er den giftige person mere end sandsynligt at arbejde hårdere for at holde dig under hans / hendes tommelfinger. Og som en afhængig, der leder efter en løsning, vil du regressere og falde tilbage i de samme mønstre igen.
Start med at skære ned den mængde tid, du bruger med denne person, ned til en dag / nat om ugen, og skift derefter gradvist til en gang hver anden uge. Det ser ud til at være skræmmende i starten, men hvis du arbejder flittigt og holder din afstand langsomt, kommer situationen langsomt i din kontrol.
Brug uanset hvilken undskyldning du kan tænke på for at begrænse den tid, du bruger med den giftige person, bare sørg for, at det er plausibelt, så de ikke let genkender dine planer for afgang.
Skærm også dine opkald og tekster, hvis du skal. Det er ikke en forbrydelse at vælge ikke at omgås nogen. Dit liv er dit eget, og du er fri til at leve det, som du ønsker det.
3. Tal med en rådgiver eller livstrener
Hvem er mere dygtig til at læse en giftig situation bedre end en rådgiver eller en livscoach? Begge er fagfolk, der gør det til deres livs arbejde at hjælpe dig med at forbedre dig selv.
Husk, at de måske også har været i lignende situationer, så de kan have mere plausibel rådgivning baseret på erfaring. Jeg er en af mange, der er blevet påvirket af vrede fra en giftig person.
Da jeg blev certificeret Life Coach, valgte jeg at specialisere mig i eliminering af giftige forhold, fordi jeg havde oplevet alt for mange og ønsket at hjælpe andre med at undslippe dens rammer.
Vær ikke bange for at søge hjælp. Der er ressourcer og mennesker derude, der kan hjælpe dig med at ændre ting. Du behøver ikke at gennemgå det alene!
4. Rebel, rebel, REBEL !!!
Dette kan virke som en episode af Twilight Zone, men en god måde at genvinde dit eget liv er at stoppe med at lytte til hvad den giftige person fortæller dig.
Den giftige person er god til at bruge dine mangler mod dig, og de er næsten altid på udkig efter eventuelle svagheder, de kan opdage. Hvorfor give dem tilfredsheden med at bringe dig ned?
Hvis denne person fortæller dig, at du skal vokse dit hår ud, skal du klippe det kort.Hvis han / hun fortæller dig, at de ikke er vild med tatoveringer, og det er du, så få en tatovering! Ved at gøre oprør mod små ting, tager du styrken væk fra dem, bit for bit.
At gøre ting på din måde kommer med en følelse af tilfredshed. Desuden er du nødt til at sætte dig selv først ... din lykke er vigtigere end en negativ person, der altid forsøger at bringe dig ned.
5. Husk altid, at DET IKKE ER DIN FEJL!
Den giftige person vil altid prøve at fortælle dig, at enhver negativitet, du støder på i forholdet, er alt hvad du gør. De er godt og fuldstændigt forkerte!
Kærlighed er en del af den menneskelige tilstand… og den har også en tendens til at være blind det meste af tiden. Vi kan ikke hjælpe os med at blive tiltrukket af andre, uanset om det er en potentiel ven eller en potentiel partner for livet ... vi vælger heller ikke, hvilken familie vi er født i.
Så hvordan ville det være din skyld? Du bad ikke om, at denne manipulerende, voldelige person skulle komme ind i dit liv. Som sagt i mange tv-shows er Skæbne en meget grusom elskerinde.
Dog kunne det være lige så enkelt at bebrejde alt på skæbnen. Du sidder fast med en person i dit liv, der suger energien ud af dig med hans / hendes opførsel, og du føler dig magtesløs, så du lægger skylden på en usynlig enhed i stedet for hvor den virkelig hører hjemme.
Selvom du ikke kan hjælpe med at tro, at det er uretfærdigt at beskylde den giftige person for dine problemer, er det den rigtige ting at gøre. Det eneste, du er ansvarlig for, er den magt, du har givet en sådan person.
Læg skylden, hvor den hører hjemme ... med den giftige person. Kort sagt, de skader dig på måder, du ikke kan forestille dig, fordi det får dem til at føle sig bedre over sig selv.
Du har ikke gjort noget galt, virkelig. Det er ikke din skyld, at den giftige person er utilfreds med sig selv, så du må aldrig tage skylden for deres usikkerhed.
At forlade et giftigt forhold vil aldrig være let, men du skal være villig til at sætte dig ind i arbejdet. Hvis du husker de nævnte fem trin og tager dem i brug, vil du begynde at se sølvforet i stormskyerne til den, der har mørket dit liv.
Snart vil du se de grå nuancer sprede sig i de indbydende blå himmel for den lykke, du har ønsket dig så længe.
Tag kontrol over dit liv og hold dig i din søgen efter lykke.
