Tantra er faktisk en spirituel praksis, så hvis du vil vide, hvordan man har tantrisk sex, skal du også forstå det spirituelle grundlag for tantra, inden du hopper i sengen med nogen og prøver de såkaldte tantriske sexstillinger ...
Og tro det eller ej, der er mange tantriske øvelser for singler også - du behøver ikke være i et forhold for at begynde at lære og praktisere tantrisk sex.
Tantra - historien bag tantrisk sex
Tantra er "de esoteriske traditioner for hinduisme og buddhisme, der mest sandsynligt udviklede sig omkring midten af 1. årtusinde år." Da tantra forgrenes i forskellige retninger er der ikke kun en fortolkning af den åndelige praksis, men mange, men den har klare rødder i nogle af de hellige tekster om hinduisme og buddhisme.
Der har været seksuel praksis blandt nogle tantriske traditioner, men tantrisk sex (også kendt som neotantra) er faktisk mere et vestligt begreb. Pierre Bernard introducerede det til Amerika i begyndelsen af det 20. århundrede og oprettede tantriske klinikker, der blev meget populære.
Selvom der ikke er nogen "rigtig" måde at få tantrisk sex på, taler de fleste udøvere i dag om at aktivere chakraerne, bruge Kundalini energi og tilbede det guddommelige feminine. Chakras siges at være energipunkter, hvor kanaler for livskraft (prana) samles i den ikke-fysiske krop (tænk på det som strømme, der samles på bestemte punkter i din krop).
Der er syv hovedchakraer langs din rygsøjle, hvoraf det siges, at bunden af rygsøjlen indeholder Kundalini - en primær energi, der beskrives som en snoet orm eller kvinde, der venter på opvågning. Det er skabelsen og forandringens kraft; ofte afbildet som den guddommelige mor. Som sådan har det også konnotationer til fertilitet og seksuel energi.
Det siges, at når Kundalini-energi vækkes og rejser op på rygsøjlen, når du en tilstand af dyb meditation, oplysning og lykke. Mange mennesker praktiserer yoga, især Kundalini yoga, for at aktivere denne kraft gennem bevægelse, meditation og vejrtrækning.
På en måde kan du sige, at tantrisk sex har at gøre med at aktivt inddrage Kundalini-energien i sex og se sex som en hellig handling. Mere praktisk kan tantrisk sex hjælpe dig med at engagere dig i din krop og med din partner; hjælper dig med at forblive til stede under sex til fuldt ud at udforske de følelsesmæssige og fysiske fornemmelser, du oplever.
For mange kommer sex med en frygt for, at deres krop ikke er perfekt nok, eller at de ikke er gode nok elskere. Andre føler frygt for at udtrykke, hvad de vil fra deres partner. Tantra kan være en neutral spilleplads, hvor du lærer at åbne op for hinanden i et kærligt rum.
Da der er så mange forskellige fortolkninger af tantra og tantrisk sex, som der er praktikere, er der ingen ret og forkert af, hvad tantra skal og ikke burde bringe dig.
Nedenfor finder du nogle af mine fortolkninger af forskellige tantra-teknikker.
Hvordan man har tantrisk sex - Indstilling af scenen
Ikke i modsætning til tanken om Zen, praktiseres tantrisk sex bedst i et rum, hvor du føler dig afslappet. Ryd det rum, hvor du agter at øve det - sørg for, at det er ryddeligt, rent og friskt. Hvis du føler dig afslappet og sensuel (ikke seksuel) i rummet, er den klar.
Undgå hårde kemikalier, såsom unaturlige rengøringsmidler. Hvis du vil dufte rummet, skal du bruge en diffusor til æterisk olie. Sørg for at bruge ægte æteriske olier og essenser, og prøv at holde det på et minimum, så duften ikke overvælder dig.
Find dufte, som du begge kan lide. Og husk, at selvom nogle dufte siges at være erotiske, som neroli, er de ofte alt for skarpe. Prøv testerne i butikken for at se, hvad du kan lide, og hvis du vil, have det sjovt at blande forskellige forskellige dufte derhjemme.
Belysningen kan også hjælpe med at skabe en stemning af afslapning. Prøv at finde lys med dæmpere, eller brug et par forskellige mindre lamper, der giver et blødt lys. Stearinlys kan også hjælpe dig med at slappe af, bare sørg for at holde dem væk fra et træk og alt, hvad der kan tage ild.
Sørg for, at når de først brænder, ikke når de op på noget, der heller kan affyre. Du kan selvfølgelig også have tantrisk sex om dagen i naturligt lys.
Gør dig klar til tantrisk sex
Tantra, den oprindelige åndelige praksis, er blevet oversat til ”vævning af energi.” Som nævnt handler tantrisk sex om at vekke kundalini-energien og derefter flette den mandlige (shiva) kraft med den kvindelige (shanti) kraft.
Som sådan hjælper det med at strække din krop forsigtigt og udføre nogle lette bevægelser, før du slutter dig til din partner, så energien kan flyde mere frit. Brusebad og børstning af dine tænder anbefales også, da det vil hjælpe dig med at slappe af og få dig til at føle dig frisk.
Du kan vælge at være nøgen eller bære tøj; helst så tynd, at du kan føle en persons krop gennem det og så behageligt, at det ikke begrænser dine bevægelser på nogen måde. Hvis du kan lide, kan du bruge noget som en åben skjorte, så du stadig kan have hudkontakt med din partner. Sørg for at holde dig varm. At være kold vil ikke hjælpe dig med at slappe af en smule!
I vandet, hvor du agter at øve, skal du have noget vand klar til at drikke samt nogle sukkerfrie mynter. Da du får en masse vejrtrækning, er chancerne for, at du bliver tørstig, og du vil måske have en mynte eller to.
Tyggegummi vil være distraherende, og hvis du har mynte med sukker, vil din mund ikke føle sig frisk bagefter. Selvom du måske ønsker at undgå nogle sødestoffer, betragtes xylitol generelt som OK til at konsumere i små mængder (i store mængder har det en afføringsmiddel, men det er meget mere end hvad der går i en mynte!).
Den første tantrisk øvelse: Øjenkontakt
Når du sidder på tværs af benene (hvis dette er ubehageligt, kan du prøve at lægge en pude eller en yogablokse bag på ryggen) overfor hinanden, se hinanden i øjet, indtil du føler, at du har etableret kontakt og begge er fuldt afslappet, eller i mindst to minutter.
Den anden tantrisk sexøvelse: Åndedræt
Som nævnt er vejrtrækning ekstremt vigtigt, når man lærer at have tantrisk sex. Når du har oprettet en reel forbindelse ved at se hinanden i øjet, skal du begynde at trække vejret sammen. Indåndes langsomt, langsomt, gennem dine næser og lige så langsomt, udåndes gennem munden. Når du indånder, kan du forestille dig, at kundalini-energien stiger fra bunden af din rygsøjle, op ad ryggen mod spidsen af dit hoved.
Den tredje tantrisk sexøvelse: Hjerte til hjerte
At have tantrisk sex handler meget om forbindelse, så hvad kan være bedre end at føle hinandens hjerteslag? Når du fortsætter med at se hinanden i øjet, indånde synkronisering, sætter du din venstre hånd i din partners hjerte, mens de lægger deres hånd over din. Efter to minutter skal du bytte, så de lægger deres venstre hånd på dit hjerte, og du lægger din hånd over deres.
Den fjerde tantriske sexøvelse: At spise ånde
Sæt dig ned i din partners skød - hvis han er i stand til det, kan han blive siddende i benene (foretrækkes), ellers må han måske sidde i en stol - vende mod ham og vikle dine ben rundt om hans talje. Når han trækker vejret, trækker du vejret i vejret, og når du trækker vejret, trækker han vejret i din. Når du indånder, forestil dig, at hans åndedræt rejser ned gennem din krop til bunden af din rygsøjle og vekker kundalini-styrken. Dette er et slags tantrisk kys.
Den femte tantriske sexøvelse: Rocking
Fortsæt med at sidde i din partners skød, se hinanden i øjet, spise hinandens åndedrag, som i øvelsen ovenfor. Begynd langsomt med at gynge frem og tilbage sammen i en sensuel, flydende bevægelse. Når du gynger fremad, træk vejret ind og stram bækkenmusklerne, og når du gynger tilbage, træk vejret ud og slap af.
Den sjette tantriske sexøvelse: Undersøgelse af at give og modtage
Når du lærer at tantrisk sex lærer du også at give og modtage energi; kærlig energi. En måde at gøre det på er at sidde sammen og fortælle hinanden, hvad du værdsætter med hinanden. Begynd med at oprette forbindelse som i de første to øvelser, og del derefter ærligt det, du værdsætter med hinanden.
Skift rundt om at dele korte udsagn, såsom "Jeg elsker den måde, du altid kysser mig en god nat på," "Jeg elsker din sans for humor," Jeg elsker den måde, du plejer din niese, "" Jeg elsker den måde, du ser efter din medarbejdere ”og så videre.
Du kan også i en anden session eller senere i den samme session dele det, du kan lide i soveværelset. "Jeg elsker det, når du kysser mine bryster," "Jeg elsker det, når du sender mig sexede tekstbeskeder," "Jeg elsker at se dig blive afklædt," osv.
En anden måde at udforske at give og modtage er at få en af jer til at ligge, først gå ned og derefter vende rundt og få den anden til at give noget gennem sanserne. For eksempel kan du røre ved hele kroppen med et fjerlys touch, massere deres hele krop, kysse hele kroppen eller bruge en fjer på hele kroppen. Når du gør det, skal du koncentrere dig om kærlige tanker om dem. I en anden session kan du koncentrere dig om sensuelle tanker, du har om dem.
Hvis du vil berøre deres kønsorganer, skal du gemme det til sidst, da ideen er at først opbygge forbindelsen.
Tantrisk sex og faktisk have sex
Når du lærer at have tantrisk sex, er fokuset på forbindelse, ikke på at have en orgasme (selvom det bestemt ikke er forkert, hvis du har en under træning). Ved afslutningen af en session kan du vælge at have sex, hvor du får orgasme, og der er mange seksuelle positioner, som folk hævder at have tantrisk karakter.
Husk bare at fortsætte forbindelsen med din partner og fokusere på fornemmelsen af energi, der løber gennem din krop. Når du er ved at få orgasme, skal du indånde energien gennem din krop - forestil dig, at den rejser fra dit kernechakra op gennem din rygsøjle og gennem hele din krop.
Tantriske sexøvelser på egen hånd
Tantrisk sex handler ikke kun om at øve med din partner - det handler om at vække din egen kundalini-energi. Når du lærer at have tantrisk sex, er det utroligt nyttigt at gøre disse øvelser. Kvinder som Shakti Malan har hele bøger om øvelser som disse.
Prøv f.eks. At sidde krydsbenet med lukkede øjne og fokusere på langsomt at trække vejret ind gennem næsen og ud gennem munden. Når du indånder, kan du forestille dig kundalini-kraften i bunden af din rygsøjle / perineum, der vågner op og rejser op ad din rygsøjle og gennem din krop.
Du kan også udføre rocking-øvelsen på egen hånd - gå fremad med hver inhaler og stram dine bækkenmuskler, slap af, når du trækker vejret ud og vagter bagud.
Mens du træner, forestil dig altid din krop og den seksuelle energi, der vækkes som hellig.Ligeledes, når du træner med din partner, forestil dig også deres krop og energi som hellig. Når alt kommer til alt er det, du elsker, helligt.
Yderligere at udforske tantrisk sex
Der er mange, mange bøger om, hvordan man har tantrisk sex til rådighed. Der er også workshops af en række forskellige lærere. Det er vigtigt, at du finder en stil og (hvis du vil) lærer, der fungerer for dig.
Læs et par forskellige bøger og se hvad der taler til dig. Hvis du går på et værksted, du ikke kan lide, skal du ikke frata - bare fordi en undervisningstil ikke passer til dig, betyder det ikke, at tantra ikke er for dig (nogle lærere ser ud til at være gået ud for at undervise orgier snarere end tantra…). Og du kan altid vælge at studere ved hjælp af bøger.
