Har du mennesker i dit liv, der trækker dig ned? Her er 7 enkle måder at håndtere dem og genvinde din mentale energi.
Der er nogle mennesker, der absolut løfter dig op og får dig til at føle dig vidunderlig med deres positivitet og livslyst. Så er der den anden type mennesker. Du kender dem. De tager så meget mental energi, at du er udmattet efter at have haft kontakt med dem. De er som gift, der siver ind i din blodstrøm, og dræber dig langsomt. Ingen tvivl om det: De er direkte giftige.
Selvom vi bestemt alle sammen har fundet denne anden type individer fra tid til anden, jo mere du er omkring dem, desto dårligere føler du dig. Du begynder at miste din egen gode natur, og før du ved det, føler du dig ligesom dem. Du hader livet.
Hvad kan du gøre for at sikre dig, at dette ikke sker med dig? Her er syv muligheder, der vil forhindre giftige mennesker i at trække dig ned med dem, så du kan genvinde din mentale energi og gendanne din livsbalance:
# 1 Sæt grænser
Selvom nogle mennesker er giftige over alt, har de fleste et par hot-knap-emner, der virkelig sender dem til en nedsmeltning. Dette er de negative problemer, som de brænder for og vil tale om igen og igen.
Når du har isoleret hvilke, de er, skal du sætte grænser og gøre disse emner uden for grænsen. Bare lad den anden person vide, at du hellere ikke vil diskutere det spørgsmål, fordi du prøver at fokusere på positive ting i stedet.
Grænser kan også omfatte ikke at tage deres telefonopkald, når du ikke er i humør til at håndtere dem eller begrænse den tid, du bruger med dem, hvilket bringer mig til mit næste forslag ...
# 2 Indstil tidsgrænser
Nogle mennesker i dit liv er måske giftige, men du kan ikke rigtig sparke dem ud af din verden, som slægtninge, kolleger og andre, som du ikke kan hjælpe med at omgås regelmæssigt. Derfor skal du muligvis blot begrænse den tid, du bruger sammen med dem, så du ikke får fat på deres holdningsproblem (det kan virkelig sprede sig som en forkølelse eller influenza).
Begræns antallet af dage, som du besøger sammen med dem, eller sænk mængden af på hinanden følgende minutter, du bruger i deres tilstedeværelse. Undgå at overdosere dig selv på grund af deres toksicitet, eller du vil snart opdage, at du selv også kan begynde at blive giftig.
# 3 Vær ikke en god lytter
Normalt vil jeg aldrig foreslå, at du ikke lytter til nogen anden, men der er tidspunkter, hvor du skal lade ting gå i det ene øre og ud i det andet. Dette er bestemt en af dem.
Hvis du taler med nogen, og de kommer under din hud på grund af deres negative, nedlatende holdning, skal du bare lade dem være uden at tage noget, de siger til hjertet. Det er trist, at det skal være sådan, men hvis du ikke vil lade deres utilfredshed med livet sive ind i dine egne porer, er det bedre for dig at lade deres ord flyve af dig uden at lade dem synke ind.
# 4 Skift emnet
Når du beskæftiger sig med en giftig person, der er interesseret i et bestemt emne, skal du prøve at skifte emne, så deres toksicitetsniveauer ikke stiger for højt. Få dem til at tale om et emne, der faktisk får dem til at smile, hvis det overhovedet er muligt, og arbejde for at sende samtalen i en ny og bedre retning.
Tænk på ting, der er sjove, eller snak om noget, der ikke er kontroversielt. Jo mere lethed samtalen er, desto mindre sandsynligt er det, at de udsender deres toksicitet.
# 5 Vær altid positiv
Du har sikkert hørt udtrykket, "Dræb dem med venlighed." Nå, denne særlige rådgivning fungerer godt med giftige mennesker, fordi det enten vil hjælpe dem med at ændre deres måder, eller de vil ikke være omkring dig lige så ofte, fordi du lad dem ikke sprede deres gift. Begge muligheder er en sejr!
Modsæt deres negativer med positive og se, hvordan de reagerer. Hvis de bliver mere positive selv, er det en bonus for dig. Hvis din positivitet ikke har nogen virkning, ved du i det mindste, at du prøvede.
# 6 Forsøg ikke at ændre dem
En del af frustrationen over at have at gøre med giftige mennesker kommer fra at forsøge at ændre dem. Du arbejder for at gøre dem lykkeligere og se livet fra et andet synspunkt. Du kan dog ikke ændre nogen, der ikke ønsker at ændre sig selv, så det kan føles som om du gentagne gange slår dit hoved mod en mur.
De er, som de er lige så meget som du er, som du er. Så lad ikke dig blive vred, når de ikke ser tingene, som du gør. Bare forstå, at der er sket ting med dem i deres liv, der har sat dem på denne giftige vej og elsker dem uanset, eller, hvis du ikke kan ...
# 7 Tag en beslutning
Hvis der er nogen i dit liv, der er ekstremt giftig, og de påvirker din livskvalitet, er du muligvis nødt til at tage en meget hård beslutning om at lade dem gå. Det kan være trist, at du ikke kan have kontakt mere, men det giver heller ikke mening at give dig selv mulighed for at gå ned i afløbet med dem, da det ikke gør nogen godt.
Selvfølgelig vil der være tidspunkter, hvor dette ikke er en mulighed (som med et nært familiemedlem eller en god ven, der kun er giftig, fordi de går gennem uslebne tider), men hvis du kan lukke døren på nogen giftig , så skal du måske.I sidste ende kan du opleve, at du er gladere, hvis du gør det.
Giftige mennesker har evnen til at suge livet lige ud af dig, hvis du lader dem. Lad dem ikke. Du fortjener bedre end det!
