Lykke er ikke et mål, det er en rejse, og det er en sindstilstand. Vi ønsker alle fuld lykke, så hvor ser vi efter den? Hvordan dyrker vi det omkring os selv?
De fleste af os er ofte kommet til et bestemt øjeblik i vores liv, hvor vi vil stoppe og reflektere i vores liv. Vi har alle en blanding af godt og dårligt i fortiden, men hvad vi ser frem til at være er endnu mere afgørende. Hvor mange af os har bestræbt os på at være lykkelige?
Hvor mange af os ved ikke, hvad det betyder at være helt glade? Hvor mange af er ulykkelige, fordi de prøvede for hårdt for at finde lykke? Vi kan aldrig købe lykke, og vi kan heller ikke finde den i nogen skattekiste.
Der er dog et par vaner, der garanterer et lykkeligere liv for os alle.
1. Stop med at klage
Neven og for det meste regel om lykke er at værdsætte det, du har, og holde op med at bekymre dig om, hvad der ikke er der. Hvis vi fortsat tæller vores klager oftere end vores velsignelser, er det uundgåeligt, at vi aldrig bliver glade.
Vi har alle set, at de mennesker, der klager mest, ofte er de ulykkeligste af hele partiet. Når vi klager, fortæller vi os selv om de ting, vi ikke har, eller de ting, der ikke er rigtige.
Denne konstante kritik og klage er som at køre på en løbebånd, den stopper ikke, medmindre du beslutter at gå af. Så gå af det i dag, nu! Ingen af os har perfekte liv, og så længe vi i det mindste lærer at værdsætte det, vi har, kan vi være lidt mere i fred.
De gladeste af mennesker klager aldrig, faktisk, hvis de ikke kan lide noget, de ejer ansvaret for det og stræber efter at ændre det positivt.
2. Spis sunde
Mad er en integreret del af vores levevis. God mad giver vækst til en god sindstilstand og til sidst et godt liv. Forskningsundersøgelser har vist, at mennesker, der spiser uønsket, fedtet, uaktuel og usund mad hele tiden, har vist hyppige tegn på grumpiness, sorg, vrede, depression og ensomhed.
Start din dag med en frisk grøntsagssaft og en skål med friske frugter, og hold styr på dine følelser og sindstilstand hele dagen. Inde i en sund krop bor et sundt sind. Pas på din krop; spis den friskeste og den sundeste mad.
Visse fødevarer som chokolade siges at frigive 'de glade hormoner'. Forkæl dig med fødevarer, der får dig til at føle dig pænere og gladere. Det handler om, hvad du føler. Lad ikke din lykke afhænge af en hamburger.
3. Gør meningsfuldt arbejde
Vi kommer alle ind i denne verden med et stærkt formål, og vi bør ikke bosætte os, før vi finder den. De fleste af os arbejder for penge og for at opnå berømmelse. Det er bestemt vigtigt at tjene et betydeligt beløb for at leve en god livsstil, men hvad med at gøre dette, som du elsker?
Meningsfuldt arbejde henviser ikke altid til at udføre frivilligt eller socialt arbejde. Hvis du nyder det, skal du gøre det. Lad ikke stereotyperne og andre menneskers forventninger forhindre dig i at gøre det, du elsker. Hvis du vil rejse verden rundt, skal du gøre det.
Hvis du vil lære fattige børn, gør det. Bare gør noget, der giver dig indre ro og ren glæde!
4. Elsk og opbyg forhold
Vi har alle brug for kærlige og omsorgsfulde forhold omkring os for at kunne leve et lykkeligt liv. Forhold er ikke let, der vil være op- og nedture, men så længe du beslutter at holde dig til hinandens sider på trods af omstændigheder, betyder den type engagement i kærlighed det mest.
Mød nye mennesker, få nye venner, hjælp andre, læg dit hjerte og sjæl i at gøre et forhold vellykket og give al din kærlighed. Forhold er den smukkeste del af at leve et lykkeligt liv.
Vi har alle brug for nogen, der vil elske os ubetinget og forblive hos os, selv om det er godt og dårligt. Hvis du har fundet denne person, skal du beholde dem. Gør hver dag i deres liv speciel, behandl tid med omhu og vis dem, at du elsker dem. Et kærligt forhold kan kompensere for alle disse regnfulde dage.
5. Meditere
Forskningsundersøgelser har vist, at meditation er et af de mest kraftfulde medier til at leve et bedre liv. Du kan ikke opnå lykke gennem meditation, men det vil hjælpe dig med at blive mere opmærksom, nyde hvert øjeblik og værdsætte alt, hvad der er der i dit liv, det være sig mennesker, ting eller dit arbejde.
Og at være fuldstændig opmærksom på din gave, dine smukke forhold og dine velsignelser er synonymt med lykke.
6. Få det bedste ud af alt
Vi har alle hørt dette berømte citat 'De lykkeligste mennesker har ikke det bedste af det hele, de gør det bedste ud af alt'. Den største hindring, der ligger mellem dig og lykke, er den almindelige fejl ved at afhænge din lykke af noget.
Jeg vil være glad, når jeg får den bil, jeg vil være glad, når min ægtefælle giver mig en romantisk overraskelse, jeg vil være glad, når jeg kommer i den øverste handelsskole, jeg vil være glad efter et solidt måltid med fish n chips og listen slutter aldrig.
Disse ønsker giver dig glæde og glæde, men de er langt fra at give din rene og komplette lykke. Så lær at være tilfreds med det, du har. Værdsæt det, du har, fordi der er mennesker, der ikke engang har så meget for deres lykke.
Lad os lære at få det bedste ud af alt, hvad vi er blevet velsignet med i vores liv.
7. Lev i nuet
De fleste af os har glemt, hvordan nutiden føles, fordi vi enten er fortabt i vores fortid eller travlt med at kigge i vores fremtid.
Lad det gå, din fortid kan ikke ændres, så hvorfor spilder tid på at bo over den? Og hvis du ikke gør andet end at tænke på din fremtid, hvordan vil du opbygge en lykkelig?
At opbygge en bedre fremtid; behøver vi ikke at fokusere på vores nutid? Tag lektioner i kunsten at være opmærksom på at leve og øve, indtil det sker ubesværet. Lær at få det bedste ud af din gave. Alt, hvad der betyder noget, er nu.
8. Hold ingen nag
Et hjerte, der er fuld af hårde følelser, tidligere fortrydelser, nag, kolde vibber og barske tanker om andre, vil være for fuldt og besat til at tilbyde plads til lykke. Rengør det, slippe af med alle de negative ting, der er fyldt inde i dig, så der vil være meget mere plads til de gode ting.
At holde nag er et rent spild af tid. Tilgiv folk og glem det. Et smukt citat går, 'Tilgiv folk så hurtige, som du ville forvente, at Gud ville tilgive dig for dine fejl.' Lad os lære noget af dette og rydde vores hjerter.
At smile til nogen, der har skadet dig i fortiden, vil få dem til at føle sig lidt mere skammelige over deres handlinger og få dig mere respekt i deres hjerte.
Dette skal være den mest vane for en lykkelig person, aldrig dvæle ved fortiden og tilgive før nogen endda skaber at undskylde!
9. Vær venlig og giver
Alt i denne verden er en cyklus. At elske og give er også en cyklus. Når du giver uden forventninger, er du bundet til at modtage. Så kærlighed uden forventninger og giv uden forventninger.
Vi har alle hørt om hypen omkring disse 'tilfældige handlinger af venlighedskampagner' eller 'gratis knus' -kampagnen. Et første kig på det vil rejse et antal spørgsmål i dit sind som, betyder det endda noget, eller vil jeg ende med at se plan dum ud.
Selvom intentionen med disse kampagner er at få folk til at føle sig godt, vil den, der faktisk indleder, vende hjem med virkelig lykkeligt hjerte. Sådanne slags handlinger giver mere den, der tilbyder det, end dem, der tager det.
Husk altid, at de bedste ting, du kan give til nogen, er din tid og ikke dine penge.
10. Tro
At tro er ekstremt magtfuldt. Det er meget enkelt, tro på, at du er glad, og at du vil være glad for altid. At have tro er vigtigt, fordi det bliver dit største støttesystem i vanskelige tider.
Folk har forskellige trosretninger, nogle har tro på gud, nogle har tro på deres evne og andre har tro på deres skæbne. Uanset hvad du har tillid til; det skal være stærkt nok for at være i stand til at trække dig ud af disse ubehagelige omstændigheder.
Tro på, at du er glad, og du skal være glad for evigt. Dette er den ægte lykkelige sindstilstand, når vi tror, får vi vores sind til at holde det sandt, og så bliver det, der udfolder sig foran dig, virkelig magisk!
