Hvis du er en rigtig dejlig person, bliver du muligvis gået over på mange måder. Her er måder at holde sig til dig selv og stoppe med at være en af de kvinder, der elsker for meget.
Søde mennesker har ofte problemer med at sige 'nej', når de allerede giver så meget, og det er vigtigt at lære at spare energi og være direkte med mennesker på en pragmatisk måde. Hvis du spreder dig for tynd, risikerer du at brænde ud, sundhedsrelaterede stressproblemer og opbygge harme.
Hvis du vil være hjælpsom og kærlig for mennesker uden at ofre din personlige lykke, skal du læse disse 10 tip, som jeg har udviklet som et blødende hjerte, der har hjulpet mig med at skabe sunde grænser med arbejde, kærlighed, venner og familie.
Hvis du har mistanke om, at du hører til klubben 'Kvinder, der elsker for meget', gør du det sandsynligvis. Hvis du har lyst til, at du ikke kan fokusere, fordi du har påtaget dig så mange frivillige stillinger eller lovet så mange mennesker, at du ville hjælpe dem, er det tid til at revurdere, hvordan du bruger din dyrebare energi, før det bliver spildt.
Mange blødende hjertetype mennesker tager sig af alle undtagen sig selv og ender med at have følelsesmæssige problemer som et resultat. Det er vigtigt, at du finder tillid til at strukturere dit liv uden at føle behovet for at hjælpe for meget, fordi du bare ikke kan gøre det.
1. Hold en realistisk tidsplan
Kilde:Kvinder, der elsker for meget, bliver ofte overbooket med aktiviteter, ting at deltage, opgaver, der skal udføres, og lover at opfylde. Pludselig mister de fokus på at være sød og venlig, fordi de trækker håret ud og prøver at finde tid til at gøre alt.
Se på din opgaveliste og skære ned. Du behøver ikke gøre så meget. Hvis du gør mindre, har du alligevel mere energi til at sætte ind i disse projekter og være mere til stede med mennesker hele dagen.
Når vi skynder os, risikerer vi at komme i en ulykke, mens vi kører eller bliver syge af stress. Du skal aldrig skynde dig; forlad dig altid ekstra tid til at få pladser, så du kan forblive fredelig hele dagen lang. Hvis du har for meget på din tallerken, er det tid til at lægge nogle ting på skæreblokken.
Amerikanske livsstiler er alt for travlt for folk at bevare en sund og positiv tankegang. Hvis du skal passe dig selv, har du brug for tid til at spise sund mad og prioritere dit eget helbred.
Mens du gør dit arbejde med kærlighed til din partner, børn, venner og kolleger, skal du sørge for at tage pauser for at få sunde snacks, strække og slappe af. Det er ligesom de siger på flyet, først sikre din egen luftmaske, før du hjælper andre.
2. Lad dig nok tid til at slappe af
Du vil bogstaveligt talt være så meget mere effektiv og hjælpsom, hvis du får tid til at slappe af hver dag og hele dagen. Musik kan hjælpe dig med at slappe af. Du er nødt til at lade din hjerne dekomprimere og ikke tænke på, hvordan du kan hjælpe andre mennesker i et stykke tid. Bare vær til stede i dine omgivelser og tag seværdigheder, lugte og lyde ind.
Det tog mig et stykke tid at forstå, hvor vigtigt det er at slappe af. Hvis du skubber dig selv for meget og forsømmer behovet for at have det sjovt, risikerer du at blive deprimeret, og det kan føre til problemer i dine forhold.
Mens du har alles bedste interesse i tankerne, kan du blive en stress-sag, hvis du ikke aktivt gør intet mindst en gang om dagen. Bare det at se en film, læse en bog, lægge og se på stjernerne eller spise te med en ven kan hjælpe dig med at slappe af.
Jeg ser masser af helikoptermødre, der prøver at være superwoman, ender med at drukne en flaske vin hver aften bare for at tackle deres stress. Så tag et boblebad, leg nogle reggae og dans rundt i huset i dit undertøj, før du ender med at tage livet så alvorligt, at du glemmer, hvordan du har det sjovt!
3. Sig nej, når det ikke føles rigtigt
Kilde:Kvinder, der elsker for meget, er ofte enige om ting, de virkelig ikke ønsker at gøre. Det er enten fordi de føler sig forpligtet / skyldige til at gøre noget, eller de har problemer med at være direkte og sige, hvad de faktisk ønsker. Dette kommer op i vores job og vores personlige forhold.
Hvis nogen skulle gå op til dig på gaden og bede om penge, føler du dig stærk nok til at sige nej? Hvis du ikke gør det, er dette noget du skal arbejde på. At være for venlig overfor mennesker er faktisk at være uvenlig over for sig selv.
Hvis du får for mange ansvarsområder på arbejdspladsen, og du har lyst til, at du er begravet under det, skal du tale for dig selv, før du ender med at vrede over din chef. De respekterer dig, når du respekterer dig selv og din tid.
Dette er også vigtigt for kvinder, der dating. Vær ikke martyr, og prøv at hjælpe nogen, mens du er i et forhold. Kvinder overser ofte adfærden hos mænd med stof- eller alkoholproblemer, fordi de elsker dem for meget. Nogle gange er det andre problemer, såsom spil eller mangel på hjælp med familien eller bare være respektløs og ikke dukker op, når de laver planer.
Mænd, der ikke respekterer kvinder, fortjener ikke en kærlig kvinde, og du aktiverer dem kun ved at blive hos dem. Hvis de under alle omstændigheder er mundtligt nedsættende eller fysisk fornærmende, skal du til enhver tid indse, at du har et problem med sunde grænser og komme ud af forholdet nu.
4. Tag dig tid til at tænke over tingene
Her er en teknik, der kan hjælpe dig med at skabe sunde grænser. Når folk beder dig om at gøre ting, er de sandsynligvis vant til, at du siger ja hele tiden. Du kan sige, 'åh, lad mig se på min tidsplan og se, om det vil fungere.' Eller du kan sige, 'åh, lad mig tænke over det.' Det giver dig en mulighed for at overvinde det og se, om det er realistisk for dig at tage på noget andet.
Det samme gælder hvis en fyr beder dig ud. Du behøver ikke at acceptere at gå ud med det samme. Nogle gange er vores impulsbeslutninger baseret på vores gamle måde at tænke på, og bare vente på at tænke over noget kan forhindre os i at tage dårlige beslutninger.
Tag dig tid til at overveje, om fyren virkelig ser ud som en god fyr, eller om han bare er et smukt ansigt, der hænger sammen en fin middag og prøver at få det, han vil. Dit hjerte vil vide, om hans intentioner er rene eller ikke, hvis du faktisk pauser for at se, hvad din intuition siger. Du fortjener at blive behandlet så godt, som du ville behandle dem.
5. Tegn tid til at gøre ting, du kan lide
Det er rigtigt; du er nødt til at gøre ting, der vil fylde din tank. Må ikke bare sige, at du nyder at hjælpe mennesker, for selvom det er sandt, ønsker din underbevidste hjerne også, at du skal vide, at livet også er ment til at være legende og spontan.
At tage sig tid til at gå på vandreture, grine til middag med venner, shoppe efter noget, du kan lide, men ikke har brug for eller tage en yogaklasse, kan give dig den energi, du har brug for for at redde verden gennem tilfældige handlinger af venlighed .
Hvis du har tendens til at imødekomme andres behov, skal du også imødekomme dig selv. Hvis du har en partner, der ønsker at tilbringe masser af tid med dig og smider dig med kærlighed, er du stadig nødt til at skabe sunde grænser og tage dig tid til at sikre dig, at du ikke mister din identitet ved at blive pakket ind i andre menneskers liv.
Ser du, dejlige kvinder føler sig ofte usikre, fordi de ikke tillader sig at være fantastiske. De er så travlt med folk - behagelige; de mister balance i deres liv. Jeg har bestemt været der, og du finder ud af, at hvis du giver al din tid til andre, vil du snart smuldre.
Du skal huske at fokusere på de mange vigtige faktorer i dit liv, der inkluderer sociale, økonomiske, familie, åndelige, romantiske, karriere, mål, hobbyer, fysisk sundhed og spisning. Vi mister ofte synet af noget, når vi fokuserer al vores energi på at hjælpe andre. Pludselig ser du op, og der er gået år, og du har ikke griner, dansede eller krøllet. Så tag lidt doodle tid i dag og find balance.
6. Husk dig selv, at du ikke behøver at redde verden
Kilde:Kvinder, der elsker for meget, tager for meget og føler, at det er deres ansvar at gøre alt. De tror, at de er nødt til at løse fattigdom, redde miljøet og få alle til at forstå, hvordan man spiser sunde. Ja, det er vigtigt, at vi ikke ignorerer verdens problemer, vi skal kæmpe for at løse dem, men vi må heller ikke bide mere af, end vi kan tygge.
I filmen Australien er der en linje, der siger ”stolthed er ikke magt.” Dette minder mig om, hvor vigtigt det ikke er at definere dig selv ud fra, hvor meget du hjælper andre. Hvis du tillader dit ego at bygge ud fra hvad du gør for andre, vil det skabe et umætteligt ønske om at ofre for din egen regning.
Grundlæggende er det, jeg siger, at du skal gøre dit bedste og glemme resten. Accepter, at du ikke kan gøre det hele, og fortsæt med at sætte den ene fod foran den anden. Hold en god intention, men bliv ikke oparbejdet, når du ikke kan holde alle glade.
Når du tager verden af dine skuldre og indser, at det ikke er dit ansvar at løse alle verdens problemer, får du din mentale klarhed tilbage og indser, at du kan hjælpe mere, hvis du fokuserer på kun et eller to spørgsmål ad gangen.
Vi kender alle de mennesker, der flager ud hele tiden, fordi de har for mange møder og trækkes i alle retninger, det er som en sygdom. De kan bogstaveligt talt ikke beslutte, hvor de skal hjælpe, og deres energi er spredt overalt. Vær ikke den pige, hold fokus.
7. Giv ikke din energi til folk, der mishandler dig
Dette kan være en virkelig hård grænse at etablere, og det er svært for kærlige, pleje kvinder at vide, hvornår de skal sige, at nok er nok. Vi påtager os andre menneskers problemer, og det tynger os ned.
Hvis nogen ikke behandler dig ordentligt, er bunden af det, du skal tale dit sind og ikke holde op med det. Det er old school at holde tingene inde. Vær modig, vær modig, og selv hvis du ved, at personen ikke tager det godt, skal du komme i vane med at tegne klare linjer ved at sige nøjagtigt, hvad der ikke er ok.
Du bliver nødt til at brænde broer i dit liv, mine frygt, der er stadig mennesker derude, der ikke respekterer kvinder. Jeg er ligeglad med, hvor magtfulde de er; du klæber dig op og giver dem ikke et minut af din tid. En virkelig kærlig kvinde holder op for kvinders rettigheder og er et eksempel for sine venner og familie.
8. Arbejd mod et mål
Kilde:Prøv blot at fokusere på et projekt ad gangen. Du kan få nok søvn og gøre tingene grundigt. Sørg for, at du faktisk også nyder det, du laver. Krav om at blive behandlet retfærdigt for din tid og ikke bare lade en andens beskidte arbejde udføre en brøkdel af det, du skal få betalt.
Hvis du melder dig frivilligt, skal du stadig sørge for, at du bliver behandlet med respekt. Hvis du er en mor, så lad dine børn vide, at du hjælper dem, men vis også dem, hvordan de tager tid for sig selv ved at gøre det selv.
Skriv dine øverste mål, vælg et, og gå efter det.Lav en realistisk liste over trin, du skal gøre for at nå dit mål, og gå igennem det med en følelse af lethed og afslapning, så du nyder processen. Det er vigtigt, at vi nyder det, vi laver, mens vi giver vores pleje energi. Dermed spreder vi glæde, lykke og lærer andre ikke at kæmpe.
9. Tag dig tid til at lære folk at kende, før du forpligter dig
Når det kommer til forhold, skal du ikke lade din pænhed tillade ham at presse dig til et. Du har al ret til at tage dig tid på at lære en person at kende. Ingen tvivl om, at mænd kan være manipulerende, og de ved, hvordan man fortæller dig, hvad de vil have.
Afhængigt af hvilke rollemodeller vi har haft, ved vi måske ikke rigtig, hvordan vi har en stærk stemme. Nå, i dag er en ny dag, og du kan finde den stærke stemme lige nu. Du kan sige, dette fungerer ikke for mig, eller jeg laver ikke alt tøjet mere. Du kan sige, hvordan du virkelig føler dig og være stolt over, at du gør det rigtige.
10. Glem ikke de røde flag
Kilde:Desværre har kærlige kvinder en tendens til at være så positive, at de overser de røde flag og finder sig blandet med mennesker, der drager fordel af deres venlige natur. At skabe grænser betyder at være mindre behagelig og blød. Jeg ved, det kan lyde som om jeg slår en død hest, men dette er en hård skal at knække.
Vi er så vant til at overse røde flag, at vi ikke engang er klar over, når noget indlysende stirrer os lige i ansigtet. Dine beskyttelsesmekanismer er nødt til at være mere som edderkoppensanser og give dig ind i mennesker, der kan påvirke dig til at tage dårlige beslutninger.
Når du er en folkeglade, kan du muligvis finde dig selv blandet med skarer, der er mindre end højt kaliber, fordi du ikke ønsker at dømme dem.
Nå, bliv på højere jord og før et eksempel fra afstand. Bland ikke med snavs, ellers bliver du snavset. Hvis folk har en usund livsstil, handler på måder, der er respektløse over for andre eller gør ting, der er uvenlige, behøver du virkelig ikke at være deres ven. Vær selektiv, som du hænger sammen med, eller du kan blive involveret i ting, du vil holde dig væk fra.
Hvis dette resonerede med dig, kan du styrke andre kvinder ved at dele denne artikel på Facebook og kom tilbage for mere sjov indsigt i morgen på OrandaStyle.
