Har du nogensinde spekuleret på, hvordan Victoria's Secret-modellerne ser så gode ud? Her er nogle diætips og tricks, som du kan bruge til at få den buff angel bod, som du har droppet over.
Glem at drømme om at ligne en Victoria's Secret-model; deres skulpturelle fysik er inden for rækkevidde, hvis du følger deres regime og diætvaner.
Det vigtigste punkt at gøre, før vi begynder med kosten efter en Victoria's Secret-model, er at huske, at de også er mennesker (selvom de undertiden ser andre verdslige ud). Det betyder, at de ikke blev født med perfekte kropsgener, der giver dem mulighed for at strutte med selvtillid på landingsbanen - de måtte arbejde hårdt for det.
Så ligesom de smukke Victoria's Secret-piger, må vi også tilpasse vores livsstil, hvis vi vil have den kæbedrækkende krop. Som de siger, begynder en god krop i køkkenet.
Grøn juice
Gå ikke glip af grøn juice for den slags juicing. Grøn juice er sund, pakket med meget tiltrængte næringsstoffer og vitaminer og hydrater hurtigt. Som navnet antyder, pakkes den sunde juice til randen med sund grøn frugt og grønsager. Uanset hvilke kombinationer der piker dit smukke, kan du blande dem.
Hvis du vil lave en ægte engels grønne juice, her er deres afprøvede opskrift (samlet af englenes træner selv - tjek hende på Insta - @modeltrainermarr):
- 1 banan
- 2 Pærer
- 1 Selleriestok
- Håndfuld spinat og romansk salat
- Citron (så bitter som du kan tage det!)
- En klem organisk honning (for at afbalancere den sure citron)
Det bedste tidspunkt at absorbere din sunde grønne juice er lige efter en sved inducerende træning for at genoprette og rehydrere din krop. Englene er store fans af denne post-workout-teknik, og efter deres fantastiske kroppe er det noget, vi vil tage op i tide til sommeren.
Havregryn: En pakket men sund morgenmad
Victoria's Secret-modellerne ser ikke på når det kommer til morgenmad - ofte siges det at være det vigtigste måltid om dagen. For at få det meget misundte englebod pakker modellerne sig i et antal korn for at gøre dem klar til deres travle dag fremover.
Kornene er fyldt med kulhydrater, der giver brændstof til en actionfyldt dag, hvilket betyder, at træthed ikke har nogen chance for at genskabe sit trætte ansigt. Kan lide modellerne, og drage fordel af en solid morgenmad!
Intet sukker
Modellerne går efter reglen om at undgå sukkerpakkede fødevarer; de sigter mod at forblive så rene som muligt med deres spisevaner.
Der er mange måder at søde dine fødevarer naturligt på, så vælg dem i stedet. Når du konverterer til et naturligt sødestof til mad, ville du ofte snøre med sukker, vil du til sidst begynde at miste din søde tand og ikke gå glip af dine gamle sukkerholdige vaner overhovedet.
Ingen fastfood
Efter en travl dag på arbejdspladsen er det let at vælge et kørsel gennem og munke dit måltid på din rejse hjem. Tilsvarende kan du, hvis du har været slap med sent på mad, være let at ønske at ringe til pizza-fyren. Dette er noget Victoria's Secret-modellerne aldrig gør - de undgår fastfood.
Tilbered dine egne måltider
Englene laver deres egne måltider. Når du spiser fastfood eller besøger en restaurant med en stor menu, er det svært at måle, hvor meget dårlige ting der faktisk ophobes på din tallerken. Modellerne bekæmper dette ved primært at tilberede og tilberede deres egne måltider. På denne måde er det lettere at undgå en overbelastning af kalorieindhold eller sukker.
Det forhindrer også indtagelse af temmelig usmagelige ingredienser, der kan efterlade en mindre end perfekt færdiggørelse. Hvis modellerne er kendt for noget andet end deres fantastiske krop, er det deres pletfri hud. Det betyder, at ved at lave mad til dine egne måltider, har du en tendens til to vitale dele for at få udseendet til en engel.
Dette er et måltid, som Vita Sidorkina sværger ved:
- Kogt kyllingebryst (kan erstattes med den lige så sunde indstilling af kalkun)
- grønkål
- gulerødder
- svampe
- tomater
Det fantastiske ved Vitas måltid er, at du kan bunke din tallerken høj fuld af de gode ting, og sikre, at du er fuld af sunde fødevarer, der ikke bunker på pund.
Forkæl dig selv
For at uddybe ovennævnte punkt, torturerer ikke modellerne sig ved aldrig at spise ude eller behandle sig selv; det handler om balance. Hvis du ikke begrænser dig selv på en militær måde, er du mindre tilbøjelig til at ønske det dårlige og holde sig til det rene regime, som modellerne følger.
Vær god mod dig selv, give efter for den kulhydratiske trang af og til og nyd de rene spisevaner i en Victoria's Secret-model - husk, at de også er mennesker, og give efter for en stor skål pasta, når det er fortjent.
Ovenstående Victoria's Secret diæteknikker bruges af nogle af de smukkeste og mest skulpturerede kvinder i verden. Som du kan se, det er billigt og kræver ikke en livsstilstrækning, så det er tilgængeligt for os alle.
Catwalk-kroppen er noget, der kræver hårdt arbejde og dedikation, men hvis du bruger ovenstående tip, er du godt på vej til at nå den krop, du har været ærefrygt over. Vi vil være catwalk klar på ingen tid!
