Elsker had-forhold kan være ekstremt smertefuldt, hvis du insisterer på at bebrejde den anden person hele tiden. Det kræver modenhed og ydmyghed at se på roden til de problemer, du har, og diskutere dem på en rolig, ikke-beskyldende måde.
Den største årsag til kærlighed til had-forhold er, at begge mennesker er reaktive og spiller offeret. De har stadig ikke værktøjerne til at være og føle sig bemyndiget og forblive rolige, hvilket ville give dem mulighed for at se rodene til problemerne objektivt fra et sted af venlighed og kærlighed.
Sådan finder man et kærlighedshat-forhold
Hyppige opblusninger og makeups, der sker flere gange om ugen, er et sikkert tegn på et kærlighedshatforhold. Så har du et roligt forhold? Eller gider du, græder, råber og 'mister det' temmelig ofte?
Selv hvis du også har en masse romantik, venlighed og oprigtighed i dit forhold, betyder det ikke, at du er klar til at sætte fødderne op og handle, som om du ikke har noget arbejde at gøre. Heldigvis er der en vej ud af denne onde cyklus. Du kan finde den lykke, du kendte inden den flygtige virkelighed, du nu oplever som normen.
Hvorfor forhold bliver eksplosive
Er du muligvis i benægtelse af, at du er i et eksplosivt forhold? Forhold med en masse kærlighed og krangling kan skabe en illusion, og mennesker kan verbalt skade hinanden og sig selv tro, at alt er i orden, og at deres egen opførsel er ok.
Dette er grunden til, at det sker: Vi lever i en kultur, hvor følelsesmæssig modenhed ikke er normen. De fleste af os er kun blevet udsat for kærlige forhold med mange argumenter, så når vi følger efter og ender i en sådan som sådan, tror vi ikke, at der er noget galt.
Vores kultur er, hvad jeg kalder, en babykultur. Vi er på en hel del af en læringskurve fysisk, økonomisk, moralsk og følelsesmæssigt. Vi er lige begyndt at erkende, at vi skabte et enormt fedme-problem; vi er stadig afhængige af antidepressiva, fordi vi uden sukkerbelægning er følelsesmæssigt afstemt.
Men det er ok. Hvis man ser på andre kulturer, der har en lavere skilsmissesats, har de sandsynligvis også eksisteret i tusinder af år og ikke kun et par hundrede som Amerika. Historisk set er vi stadig børnehaver i vores kulturalder. Nogle ting er vi meget gode til, og nogle ting er vi ganske vist dårlige til.
Fra min forskning stammer disse spørgsmål fra en mangel på uddannelse om følelsesmæssig sundhed. Vi har ikke skoleklasser om ikke-voldelig kommunikation eller dybdekurser om egoet, og hvor skadeligt det kan være i forhold. Vi er heldige at få et par dage med Sex Ed. Det er ikke vores skyld, at vores forældre måske ikke er udstyret med de rette værktøjer til at have et følelsesmæssigt sundt forhold.
Med internetets alder er information lige ved hånden. Vi kan vokse som enkeltpersoner, og ved at arbejde på os selv, kan vi blive bemyndiget og vælge venlige ord i stedet for ord, der svir.
Jeg må henlede opmærksomheden på et vigtigt kulturelt aspekt, der kryber ind i kærlighedshatforhold: Lav selvtillid. Hvis du finder dig selv at bruge mere end et par minutter på at klæde dig, beder om meninger ofte om, hvordan du ser ud, tænker over, hvad du skal have på dig meget, eller sammenligner dig selv med andre, er dette et problem, der kan skabe kaos i din kærlighedsforhold, og du kan smutte det i knoppen.
Tjek min artikel om ufuldkomne kvindelige kropsdele, som mænd elsker at få et perspektiv på, hvordan skævt vores opfattelse af, hvad mænd kan lide, er. Vi er blevet markedsført til af store virksomheder i vores kultur for at blive usikre, så vi køber masser af vrøvl.
Damer, vores usikkerheder er ikke vores skyld; vi kan overvinde dem, når vi genkender dem. Vi kan elske vores kroppe og ikke behøver at bekymre os om vores udseende. Dette kan reducere argumenter baseret på usikkerhed kraftigt.
Blæser ting ud af proportioner
Hvis du elsker hinanden så meget, hvorfor tager du så meget ud af små ting? Det er som om det øjeblik, du er i, er det eneste, der betyder noget, og du skal løse alle problemerne lige da. Det er virkelig bedre at køle af, indtil du kan undskylde og tænke mere rationelt.
Prøv at sige, ”Jeg oplever irrationelle tanker, fordi mine følelser gør mig opmærksom. Fordi jeg elsker dig, kan du give mig lidt tid til at slappe af? ”
Tag et øjeblik til at tænke på din plads i verden. Har du mad og et tag over hovedet? Chancen er, at du har det ret godt sammenlignet med de fleste mennesker. Vi bliver virkelig desillusionerede, når vi kun oplever en privilegeret kultur. Vi begynder at kæmpe om små ting og bliver takknemlige.
Dette gør intet andet end at skade os. Hvis du vil have et sundt forhold, skal du tage tid hver dag til at minde dig selv om, hvad du er taknemmelig for. Hvis du nogensinde har oplevet en tid, hvor du blev frataget de grundlæggende ting, du har brug for, såsom en varm seng, penge til mad eller et sted at bo, er det let at placere dig selv i et sted med taknemmelighed.
Hvis du aldrig har oplevet vanskeligheder, er det vanskeligere at se på det store billede og indse, at du har gjort det. Når vi skifter fokus fra egoisme og prøver at tænke på måder at hjælpe andre på, stopper vi kritisk hinanden og spilder tid på at krangle over små små ting. Jeg er bare virkelig med dig, taler fra erfaring og iagttagelse.
Hvor denne form for et forhold fører
Denne type forhold kan være yderst skadelig for begge mennesker på lang sigt, hvis det ikke behandles korrekt. Når vaner oprettes, kan det føre til vold i hjemmet eller lære dine børn usunde måder at handle på. Intet hjem burde have kranglet.
Vi er i stand til kun at ordne os selv, ikke den anden person. Hvis du kan indse det, er du halvvejs med at løse dit problem. Jeg har set disse typer relationer heles gennem terapi. Imidlertid kan mennesker, der er for stolte af at gå i terapi, vinde op følelsesmæssigt handicappede og forblive i denne elendige virkelighed i mange år efter forholdet er afsluttet.
Chancerne er, at du fortsætter med at tiltrække denne type forhold, indtil du laver noget seriøst arbejde med dig selv, holder op med at pege fingeren og hente spejlet.
Sådan håndteres situationen
Først og fremmest, som sagt, lægge den pegende finger. Vrede er et dobbeltkantet sværd og gør dig lige så meget som den anden person. Se på dit sidste argument; sagde du personligt noget skadeligt? Tror du, at dit ego også delvis er årsagen til disse opblæsninger?
Desværre har mange af os damer, og jeg har været en af dem, en underbevidst følelse af ret. Ikke at vi er dårlige mennesker, men det er dybest set en måde at opføre os på, at vi ikke er opmærksomme på det, der svarer til at skyde dig selv i foden.
Rettighederne er en stolt holdning, der får os til at tro, at vi fortjener at blive behandlet på en bestemt måde uden nødvendigvis at handle på en måde, der fortjener den type behandling. Nogle gange er vi bare direkte forkælet. Det sidste argument, jeg var i, tog mig tid til at tænke over alt, hvad jeg var taknemmelig for om den anden person.
Jeg tænkte på alle de ting, vi var nødt til at være taknemmelige for, og hvordan vi blæste tingene helt ud af proportioner. Vi var fokuseret på problemer i første verden, ikke på reelle problemer.
Du skal tage ansvar for dine ord, tonen i din stemme, dit ego og din smålighed. Rigtige kvinder er interesserede i mere end deres neglebesøg, deres middagsfest og deres smukke punge. Rigtige kvinder kan lægge små BS til side og være virkelig venlige og ydmyge.
Jeg er altid på en mission for at blive en rigtig kvinde. Jeg kender nogle kvinder, der er ekstremt stærke på dette område. De siger deres sind, får mig ikke forkert, men de gør det også på en venlig, ikke-passiv aggressiv måde.
Det bedste, du kan gøre for at begynde at fjerne argumenter, er at virkelig prøve at se, hvor han eller hun kommer fra. Chancerne er, at den person, der står overfor dig, ikke er en dårlig person, ikke? Taler de bare fra et andet perspektiv end dig? Har du faktisk prøvet at lytte til dem? Amerikanerne har dårlige frister. Vi er følelsesladede børn for det meste. Gå til en lufthavn eller en forlystelsespark og lyt til den måde, vi behandler hinanden på, det er så trist.
Vi er nødt til at se vores ord, som om de var den mest dyrebare ting i verden. Vi kan opbygge mennesker sammen med dem og nedbryde mennesker. Det gør os ondt at skade andre mundtligt, og det bør betragtes som en form for misbrug for at fornærme nogen.
Ord kan skabe varige effekter på en persons selvværdighed, hvilket kan føre til alle mulige andre problemer. Vi har opkast-syndrom i vores kultur. Ord betyder intet for de fleste mennesker, og folk bruger dem ikke omhyggeligt og tankevækkende. Ofte taler de bare uden at tænke, og ingen lytter virkelig, fordi talerne er så uvurderlige.
Der er dog undtagelser fra denne regel, og nogle mennesker har naturligvis ikke mistet kunsten at kommunikere. Jeg anbefaler at være forsigtig med dine ord, så folk ved, at når du taler, er det vigtigt og nyttigt.
Når vi tager ansvar for vores handlinger, bliver vi styrket i vores forhold. Vi kontrolleres ikke af vores følelser og har måder at se dem adskilt fra, hvem vi er. Jeg sætter ofte en intention før en vigtig samtale med min partner.
Dette hjælper mig med at være opmærksom på, at jeg bringer enten giftig vred energi ind, eller venlig og medfølende kærlig energi. Dette gør faktisk en stor forskel i resultatet af argumenter. Jeg trækker nogle dybe vejrtrækninger for at berolige mit nervesystem og tænker på at komme fra et omsorgsfuldt sted, ikke fra et defensivt sted. Jeg minder mig selv om, at jeg kan blive defensiv og prøve at lade det gå.
Om man skal bryde op eller ej
Det største spørgsmål, du sandsynligvis har, er, om du vil bryde sammen eller ej. Hvis du kan få din følelsesmæssige intelligens op til pari, er du halvvejs med at løse dit problem. Jeg foreslår at journalisere, meditere og læse opløftende bøger om emnet som The Four Agreements and The Mastery of Love af Don Miguel Ruiz.
Giv dig selv bedre følelsesmæssige mestringsværktøjer, før du opgiver dit forhold. Du tiltrækker kun den samme næste gang, hvis du ikke arbejder på dig selv denne gang.
Når du bliver rolig, ikke-passiv aggressiv, tålmodig og virkelig omsorgsfuld, vil ting måske ændre sig, og dit forhold vil alle være kærlighed uden had. Hvis du føler dig undergravet, er det undertiden bedst at bringe dette op på en venlig måde.
En masse mænd er ikke opmærksomme på, hvordan ting, de siger, muligvis undergraver dig, og jeg har fundet ud af, at når jeg bare bringer det op i stedet for at lade det gøre mig gal, føler de sig dårlige og forklarer, hvad de virkelig mente med, hvad de sagde.
Når vi er ærlige på en ikke-reaktiv måde (hvilket betyder, at vi taler efter at have tænkt på, hvad vi vil sige og ikke når vi er meget følelsesladede), kan vi overvinde mange kommunikationsuheld, som de fleste argumenter stammer fra.
Hvad jeg har fundet, er, at mange argumenter ikke engang er baseret på noget reelt. Mange gange handler de om fremtiden, noget der ikke engang er sket. Folk argumenterer om, hvad de vil gøre i fremtiden, men er ikke engang sikre på, at det vil ske, fordi livet er uforudsigeligt.
Prøv at tage dig selv mindre alvorligt og indse, at en lille afslapning kan gå langt. Sig, du er ked af, og vis den anden person, du værdsætter dem. Stop med at lede efter nogen til at vise dig deres kærlighed og bare begynde at give det hele tiden. Når du bevæger dig ud fra et sted, hvor energi suges og ind i et sted, hvor energiproduktionen sker, skifter dit fokus fra et offermentalitet til en brusende kærlighedsmentalitet, som er sjovere, mere styrkende og måde mere sund.
Hvis du har gjort arbejdet for at have kontrol over dine ord, reaktivitet og følelser og stadig har det lyst, at du bliver angrebet, skal du overveje terapi. Den sidste udvej bryder op, men selvfølgelig, hvis der er alvorlige problemer, hvor du føler dig utrygg, og forholdet er ekstremt giftigt, foreslår jeg, at du straks fjerner dig selv.
Nogle gange er det bedst at tage lidt tid væk fra hinanden og lade ting køle ned, så I begge kan få perspektiv. Overvej, hvis du har brug for lidt tid sammen med andre venner, så du ikke kvæler hinanden og kan værdsætte din tid sammen mere.
Hvis du kan oprette forbindelse til min oplevelse og finde denne artikel nyttig, skal du dele den med dine veninder ... Jeg ville meget gerne høre dine tanker, da vi alle vokser sammen. Glem ikke at kontrollere forholdskolonnen regelmæssigt for mere nyttige og styrkende råd.
