Hvis du ikke er glad, men ikke kan finde ud af hvorfor, kan det være på grund af en af disse grunde. Bare rolig - vi viser dig, hvordan du bevæger dig ud over dem og ind i lykke.
Hvis du spørger de fleste mennesker, hvad de vil have i livet, er lykke normalt et af de bedste svar. Når alt kommer til alt, hvis du kan gå rundt hele dagen med et smil i dit ansigt og en sang i dit hjerte, kan du håndtere alt andet, ikke? Så hvad generer et flertal af os kvinder til det punkt, hvor vi konstant spørger os selv, "Hvorfor er jeg så ulykkelig?"
Nå, her er syv almindelige årsager til vores utilfredshed - og hvad du kan gøre for at vende dem om:
# 1 Du tror, du er superwoman, kun for at blive konstant mindet om, at du ikke er det
Når du er vokset op og tænker, at du alene er ansvarlig for at sikre dig, at resten af verden er glad, har du ikke tid til at sikre dig, at du også er lykkelig. Selv hvis du gjorde det, ville du ikke have energien. Du har så travlt med at tænke på alle andres behov, at dine altid altid sidder på din opgaveliste, hvilket betyder, at du aldrig kommer til dem.
En måde at bevæge sig ud over denne årsag til ulykke er at lade andre være ansvarlige for deres egen lykke, som de er, forresten. Du gør dem ikke nogen favoriserer ved at gøre deres liv lettere hele tiden. De skal lære deres egne lektioner - ligesom du har været nødt til det.
# 2 Du omgiver dig med den forkerte type mennesker
Hæng med 'livsparasitter', så får du lykken suget lige ud af din krop som en vampyr, der tager blod fra deres næste offer. Du kender typen af mennesker. De bruger et flertal af deres tid på at tale om, hvor forfærdeligt deres liv er og beskylder alle andre for deres problemer.
Hvis dette beskriver mange af dine venner, er det tid til at overveje at få nye. Folks holdninger gnider af dig, så find mennesker, der er glade og tilfredse med livet at tilbringe tid med, og du vil sandsynligvis "fange" deres lykke.
# 3 Du er for hård på dig selv
Lyster du konstant dig selv og kalder dig selv grimme navne? Hvis det er tilfældet, er det ikke noget for dig at være hård mod dig selv, når det kommer til lykke. Faktisk, hvis du er ærlig med dig selv, skal du også indrømme, at det heller ikke er effektivt til at hjælpe dig med at ændre dig.
At være middel mod dig selv tjener intet nyttigt formål og vil stjæle din lykke hurtigere end en tyv med en nøgle til dit hus. I stedet skal du give dig selv et lille spillerum til at skrue op nu og da. Forkæl dig selv på samme måde, som du ville behandle andre - med venlighed og forståelse. Du vil bemærke en lettere, gladere følelse, når du gør det.
# 4 Du laver ikke, hvad du elsker
Du kan ikke forvente at tilbringe hele dagen på et job, du hader og være glad på samme tid. Eller, hvis du har en uudnyttet lidenskab, som du fortsat afsætter, indtil du har tid eller penge til at gøre det, vil du selvfølgelig føle dig lidt frustreret og harme, når de tider aldrig kommer til at ske.
Du er muligvis ikke i stand til at forlade dit job lige nu og flytte ind i et nyt, men du kan begynde at se på dine muligheder og lave en plan for at få dem til at fungere. Hvis det er en hobby, som du brænder for, som du ikke i øjeblikket laver, er det tid til at gøre det til en prioritet. Gør det, du elsker og lykke, vil automatisk følge dig.
# 5 Du fokuserer ikke på de rigtige ting
Brug mere tid på at se, hvor dit liv mangler i forhold til hvor du er velsignet, og lykken flyder væk fra dig som en fjer i vinden. Du vil være så fokuseret på at finde alt i dit liv, der er forkert, du har ikke tid til at lede efter alt, hvad der er rigtigt.
Begynd hver dag med at tænke over alle velsignelserne i dit liv. Hvis du har dit helbred, skal du være taknemmelig. Hvis du har nok penge til at forsørge din familie, skal du være taknemmelig. Koncentrer dig om disse typer ting, og du kan ikke hjælpe dig med at være glad, fordi du er klar over, at du har så mange ting at være glad for.
# 6 Du passer ikke på dig selv fysisk
Spis en diæt, der er fyldt med ikke-godt-for-dig mad, og brug al din fritid på sofaen, og din lykke bliver erstattet med stramme jeans og svigtende helbred. En del af at have en positiv holdning er også at passe på dig selv fysisk.
Dette betyder ikke, at du aldrig kan have det sjovt og nyde en drink eller et stykke kage, men hvis du bruger 80% af din tid på at spise sunde fødevarer og komme i fysisk aktivitet, har du større sandsynlighed for at ændre din rynk til et smil.
# 7 Du føler dig ikke som om du fortjener at være lykkelig
Denne er hård, fordi der enten skete noget i dit liv, der har ført dig til at tro, at du ikke har ret til at være glad, eller nogen har overbevist dig om, at dette er tilfældet. Uanset hvad er det forkert. Du har lige så stor ret til at være lykkelig som alle andre, uanset hvad der skete eller ikke skete før i tiden.
Tænk på det på denne måde, hvis du talte med en ven, og de fortalte dig, at de følte, at de ikke fortjente at være lykkelige, hvad ville du sige til dem? Du vil fortælle dem, at de fortjener at være lykkelige, ikke? Nå, det er nu på tide at sige det til dig selv. Vær din egen ven for en ændring.
Gør disse syv ting, og du vil ændre dit spørgsmål fra "Hvorfor er jeg så ulykkelig?" Til "Hvorfor er jeg så freakin 'glad?" Det er et meget bedre spørgsmål, tror du ikke?
