Rensning af din krop af toksiner og affald bør være en regelmæssig opgave, men hvad nu hvis du ikke er konsekvent i at gøre det? Her er fire fødevarer, der hjælper dig med at rense din kolon.
Hver krop og stofskifte er forskellige. Ikke alt, hvad der fungerer for mig, fungerer for dig. Hvis jeg spiser bananer, føler jeg mig forstoppet. Når andre mennesker spiser bananer, er de nødt til at gå på badeværelset. Én ting er sandt, men vi er nødt til at slippe af med giftstoffer og affald i vores kroppe. Når vi ikke gør det, bliver vores kolon fuld, og en konsekvens er, at vi mister vores appetit.
En anden mulig konsekvens er auto-forgiftning. Det menes, at ufordøjet kød og andre fødevarer forårsager ophopning af slim i tyktarmen. Denne opbygning producerer toksiner, der kommer ind i blodcirkulationen og til sidst forgifter kroppen.
Dette er kun en teori, men tænk på klyster eller rektal suppositorier: De bruges til at indgive lægemidler hurtigt, så det giver en mening at toksiner kan blive absorberet af kroppen. Dette er den vigtigste årsag til, at læger anbefaler at udføre en kolonrensning. Vær dog forsigtig, hvis du er gravid, da en kolonrens ikke anbefales til forventede mødre.
Der er madmuligheder blandt andre, der kan hjælpe dig med kolonrensning. Prøv at spise disse fødevarer, men det er også altid en god ide at konsultere en læge - især hvis disse fødevarer ikke hjælper, eller hvis de forværrer din tilstand.
Du har to muligheder: en kolon renser med pulveriserede eller flydende kosttilskud eller en kolon renser med kolon irrigation (høj kolonik). Den første mulighed involverer at købe produkter som klyster, enzymer eller urtete, mens den anden mulighed involverer at se en praktiserende læge have en kolon irrigation.
1. Pebermynte
Jeg elsker shampoo, der har pebermynte som ingrediens, mest fordi det lugter og føles så godt og friskt. Hvis du har smagt det, ved du, at den har en frisk smag og er koffeinfri. Disse to egenskaber er sandsynligvis årsagen til, at mange mennesker elsker at drikke pebermynte. Dette er grunden til, at pebermynte er kendt som den ultimative interne kropstræning, og hvorfor det er fantastisk for en kolonrens.
Denne urt beroliger og slapper af tarmene. På denne måde bevæger affald sig uden stress eller hindring. Ikke kun vil det hjælpe dig med at rense din kolon, men det forbedrer også fordøjelsen, lindrer maven, hjælper med diarré og tarmkolik, er god til ondt i halsen og halsbrand og har antioxidantegenskaber. Derudover hjælper det med at lindre stress og fungerer som en åndedrætsværn. Hvis du ikke har en kop te, kan du prøve at spise en pebermyntsupper.
Brug for flere grunde til at elske denne urt? Det hjælper med at tone indre organer som leveren, tarmen og nervesystemet samt hjælper med dermatitis og kløe i forbindelse med eksem, menstruationskramper, antiviral og hovedpine.
2. Aloe Vera
Jeg anbefaler altid denne tykke gel, som du kan spise, som den kommer eller som en juice. Jeg personligt har ikke nogen bivirkninger, når jeg bruger den. Det indeholder naturlige helbredende kræfter og næringsstoffer, som hjælper med at skylle affald ud af kroppen. Affald inkluderer skadelige bakterier, toksiner og infektioner. Det betragtes også som kraftfuld og en af de sikreste måder at rense mave-tarmkanalen. Derudover behøver du ikke bekymre dig, fordi rengøringsprocessen udføres forsigtigt.
Hvis du vælger denne mad, er der forskellige måder at bruge gelen som kolonrens på. Du kan injicere den med lidt vand i tyktarmen ved hjælp af en klyster, eller du kan blande gelen med andre ingredienser til at drikke som en juice eller smoothie.
Jeg foretrækker den anden mulighed, da det er den nemmeste og billigste. Der er også aloe vera-kolonrensningstabletter, såsom Optima Aloe Vera Colon Cleanse-tabletter, som er tilgængelige på online markeder som Amazon. Tablettene indeholder en unik kombination af certificeret Aloe Vera, lactobacillus acidophilus og andre botaniske ingredienser, der arbejder sammen for at gavne og understøtte kroppens renseproces.
3. Alfalfa, Spirulina og hvedegræs
Disse tre fødevarer har et højt chlorophyllindhold, hvilket gør dem perfekte til kolonrensning. Ikke kun rengør klorofyl, men også lindrer og heler beskadiget væv i fordøjelseskanalen. Plus, det hjælper kroppen med at få mere ilt og trækker ud giftstoffer. Af denne grund kaldes det den interne deodorant.
Den første mad, lucerne, er en god tilføjelse til smoothies, fordi det hjælper med at berolige hele fordøjelsessystemet og tyktarmen. Hvis du ikke har gjort en kolonrensning for nylig, anbefales det at tilføje lucer for at undgå kramper.
På lignende måde betragtes spirulina nu i vid udstrækning som en superfood, der ikke kun hjælper med at rengøre tyktarmen, men også leveren. Desuden indeholder det elementer, der er nødvendige for et sundt immun- og nervesystem, og er fuld af antioxidanter.
Endelig er hvedegræs en meget populær drink, som jeg ofte ser inkluderet i smoothies. Det hjælper med at fjerne giftstoffer og få mere ilt ind i din krop.
4. Hørfrø
Disse frø indeholder meget opløselig fiber, hvilket anbefales at regulere dit fordøjelsessystem eller fordøjelsesprocessen. Fiber binder sig med de fødevarer, vi spiser, og letter på denne måde fordøjelsesprocessen. Dette er sandsynligvis grunden til hørfrø betragtes som en fremragende rensemiddel. Hørfrø indeholder også sundt fedt, omega-3, som kan hjælpe dig med at reducere betændelse og stabilisere cellevægge.
Som kolonrens, anbefales jordet hørfrø, fordi det fjerner giftstoffer og affald fra fordøjelseskanalen. Det fungerer som en kratbørste og absorberer vand og udvider passerer gennem tyktarmen.
Frøene er vanskelige at fordøje hele, så det er bedst at slibe dem i en kaffekværn før brug. Slib ikke en stor mængde, fordi de kun forbliver friske i 24 timer i køleskabet. Chiafrø, der også indeholder mange fibre og sunde fedtstoffer, er en god erstatning for hørfrø.
Skal du integrere disse fødevarer i din diæt? Kender du en anden mad, der fungerer som en kolonrens?
