At være medlem af Kardashian Klan er ingen let bedrift. Med alle kameraer og konstant kontrol er pigerne altid under, ser godt ud er bogstaveligt talt en del af jobbeskrivelsen.
Blandt alle pigerne er Khloe måske den mest vokale ved kost- og træningsregimer, hun følger, og ses ofte at opfordre sin mor og søstre til at ledsage hende til fitnessklasser i showet.
Hårdt arbejde
FotoTing har dog ikke altid været let. I interviews beskriver hun ofte en tid, hvor hun var yngre og følte, at hun ikke passede på skolen som ældre søstre Kim og Kourtney, og virkelig kæmpede med hendes udseende - især vægtøgning.
Jeg tror, at det er grunden til, at af alle søstrene identificerer Khloe sig mest med os, da hun har gennemgået lignende kampe, som vi alle gennemgår på et tidspunkt i vores liv, men alligevel har formået at virkelig vende tingene for sig selv og ser nu ud —Og mest vigtigt føles — fabelagtig.
FotoIntet kommer naturligvis uden hårdt arbejde, og Khloe gør bestemt en indsats ikke kun i gymnastiksalen, men også med hendes diæt og livsstil.
I sin seneste bog "Strong Looks Better Naked" afslører Khloe, hvordan hun først kom i fitness, mens hun stadig var gift med Lamar, og hvordan det har hjulpet hende gennem de hårde tider i sit liv, hvilket gjorde hende til en meget stærkere, positiv og udadvendt person.
“Stærk ser bedre nøg ud”
FotoHun krediterer træner Gunnar Peterson, der også har arbejdet med søstrene Kim og Kendall, for at få sit fitness-regime på banen ved at sætte sine fokuserede mål.
Khloe fortæller, hvordan hun ville bringe billeder af berømtheder, hvis kroppe hun beundrede og spurgte, om Gunnar ville ændre hendes rutine for at opnå det særlige look.
Dog forfriskende siger hun, at det handler om, hvad din krop kan gøre og acceptere, at du muligvis ikke er i stand til at få det nøjagtigt som dem, men bestemt tæt nok, så du er tilfreds med resultaterne, og du bemærker en enorm ændring.
FotoGennem hele hendes bog, og som vi har set i showet, er det tydeligt, at motion er i vid udstrækning en mental sundhedsstigning for Khloe, da den er en fysisk, som hun skriver: “Én ting, folk måske ikke ved om mig, er, at jeg er meget lidenskabelig. Når noget irriterer mig, føler jeg det med det samme, og min øjeblikkelige reaktion er at hoppe som en løvinde. Men på gymnastiksalen opdagede jeg snart, at jeg kunne tage et øjeblik, bremse mine naturlige tilbøjeligheder og redde min vildhed til min træning. Jeg føler en enorm følelse af lettelse, så snart jeg går gennem disse døre.”
Hendes træning
FotoKhloe laver en række forskellige træningspas til en playliste, der inkluderer Nicki Minaj, Kayne West og Beyonce. Hun elsker cardio, boksning, vægttræning, svømning og generel træning med høj intensitet, da hun siger, at hun er afhængig af sved, da det får hende til at føle, at hun frigiver toksinerne, og at hun har opnået noget. Hun elsker dog også en blid vandretur i Hollywood Hills, som Kim og Kylie er kendt for at slutte sig til hende på.
Hendes kost
FotoMaden spiller naturligvis også en enorm rolle i, hvordan hun fastholder sit udseende. Khloe har søgt råd hos ernæringsfysiolog Dr. Philip Goglia efter at være faldet i en periode med dårlige spisevaner; Hun blev bedt om at undgå kulhydrater efter 16:00 samt fødevarer, der indeholder gluten, gær og mejeri.
Khloe oplyser, at hun ikke tror på moderat diæter - især dem, der tilskynder dig til at gøre nogen form for ekstrem kaloribegrænsning. Hvad der er forfriskende, er, at hvis Khloe vil have kage, vil hun spise den kage, men bare ikke hele tiden, hvilket er en jordnær måde at behandle dig selv lejlighedsvis uden at straffe dig selv for, hvilket Khloe er en stor tro på.
Khloe har en streng dag-til-dag-kost, der inkluderer at starte morgenen med et kæmpe glas vand før hendes morgenkaffe. Tidligere drak hun soda i stedet for vand, men indså snart de fantastiske fordele ved at tilføje mere vand til sin rutine.
FotoHun tilføjer melon til om eftermiddagen for at give det en lille vri - en opskrift, som Kim var hurtig til at stjæle efter at have prøvet det, mens hun var gravid med Saint. Vand er fantastisk til at hjælpe med at skylle ud giftstoffer, og derfor elsker Khloe det så meget - for ikke at nævne, det indeholder ikke sukker, der bliver lagret som fedt, medmindre vi brænder det af.
I løbet af dagen har Khloe indstillet spisetider og vil forbruge retter som kinesisk kyllingesalat til frokost og masser af sunde snacks hele dagen.
Ligesom med sit træningsregime tror Khloe på at nyde den mad, du spiser, selvom den er sund og ikke en pose kartoffelchips (som hun siger, at hun plejede at spise poser, bare fordi hun nød lyden af knas!).
FotoEfterhånden som hun har fået mere i fitness og modtaget de fantastiske mentale og fysiske fordele, er hun blevet mere motiveret, og hun siger, at motivation er nøglen til at opretholde enhver rutine. Det er blevet sagt, at Khloe plejede at have hviledage i weekenden, men syntes mandagen for svær, så hun træner nu hver dag, men i sit eget tempo.
Mens Kardashians har haft deres rimelige andel af kontroverser i årenes løb, må det siges, at Khloe er en stærk dame, der arbejder hårdt for at bevare sit helbred, krop og velvære.
Diæt og motion er ekstremt vigtigt for hende på måder, der strækker sig langt ud over de fysiske fordele, da hun tilskriver sine træningspas til at hjælpe hende gennem de gode såvel som de svære tider. Khloe er kun et eksempel på, at intet kommer uden hårdt arbejde og beslutsomhed, men i sidste ende, hvis du holder dig med det, vil det føre til din succes.
Alle brugte fotos er fra Khloes officielle Facebook-side
